Czy stres w ciąży może spowodować poronienie?
Zależnie od kogo pytasz, stres w ciąży to czynnik ryzyka poronienia i martwego urodzenia – albo mit, że stres ma jakikolwiek związek z utratą ciąży. Rola stresu jest skomplikowana.
Istnieją dowody, że stres może wpływać na ciążę, ale są one zmienne, a wielu lekarzy i instytucji uważa, że stres nie jest czynnikiem ryzyka poronienia.
Jak stres może wpływać na ciążę
Badania pokazują, że stres w ciąży zwiększa ryzyko niepomyślnych исходów: powikłań u matki, przedwczesnego porodu. Niektóre studia wiążą stres z wczesną utratą ciąży.
Stresy ciążowe mogą wywołać depresję. Aby sobie z nią poradzić, niektóre kobiety sięgają po alkohol, tyton, narkotyki – co podnosi ryzyko powikłań, w tym poronienia.
Przegląd systematyczny i meta-analiza z 2017 r. wykazały, że stres przed i w ciąży koreluje z utratą ciąży. Choć aneuploidie są główną przyczyną poronienia, stres psychiczny może podnieść ryzyko o 42%.
Hipoteza: stres wpływa hormonalnie. Kortyzol wpływa na łożysko i inne hormony. Prolaktyna (stymulująca progesteron) jest obniżana przez stres – oba hormony mogą być tłumione.
Badanie z 2016 r. w Danii: poronienia wzrosły miesiąc po kryzysie gospodarczym – stresy społeczne mogą grać rolę.
Konsensus ekspertów
Przegląd z 2014 r. (kortyzol a wyniki in vitro) dał zmienne wyniki: 4 badania – niższy kortyzol sprzyja ciąży, 3 – wyższy.
Główne organizacje medyczne (ACOG, CDC, WHO) nie uznają stresu za czynnik ryzyka poronienia.
WHO ostrzega: nacisk na czynniki stylu życia jako sposoby na zmniejszenie ryzyka poronienia sprawia, że kobiety czują winę.
Zarządzanie stresem w ciąży
Zwykły stres (finanse, terminy) prawdopodobnie nie spowoduje poronienia, ale może wpływać na ciążę inaczej. Warto pilnować zarządzania stresem.
Reakcja na stres zależy od wsparcia społecznego, genetyki, historii życia.
Stres bywa nieunikniony (niepłodność, powtarzające się poronienia). Ale warto łagodzić lęk – poprawia to ogólne zdrowie. Brak wad w dodatkowej relaksacji.
Sposoby na zarządzanie stresem:
- Ogranicz obowiązki
- Regularna aktywność fizyczna
- Czas dla przyjaciół
- Więcej odpoczynku
- Otwarta komunikacja z partnerem/rodziną
- Prośba o pomoc
- Grupa wsparcia dla ciążonych
- Joga, techniki relaksacyjne
- Pisanie dziennika
- Wsparcie profesjonalne
Słowo od Verywell
Kobiety po poronieniu czasem winią się, że były „zbyt zestresowane”. To prowadzi do samookrzyżdzenia, zwłaszcza przy poronieniach niejaśnionych. Pamiętaj: nie zrobiłaś nic złego. Przyczyny większości poronień są nieznane.
Myślenie o redukcji stresu bywa stresujące samo w sobie. Każda ciążna trochę się martwi – o ciążę lub życie. Większość rodzi zdrowe dzieci.
-
Radzenie sobie z lękiem szkolnym W radzeniu sobie z lękiem o wynikach szkolnych, wiele technik radzenia sobie z myślami lękowymi (omawianych później w tym rozdziale) jest istotnych. Jednak rodzice mogą znaleźć pomocne następujące sugestie: Więcej: 5 -
Całkiem sporo pytało mnie, gdzie mogą znaleźć duże biustonose – do karmienia, macierzyńskie i po prostu duże w ogóle. Jako dama o obfitych proporcjach, pomyślałam, to dobra rzecz do wyjaśnienia, więc zapytałam was, gdzie kupujecie duże trzymacze i ot -
Kiedy dobrzy ludzie nic nie robią – ignorowanie sygnałów alarmowych Zignorowane ostrzeżenia w Kalifornii Przed 15-letnim Charlesem Andrewem Williamsem, który w marcu 2001 r. rzekomo otworzył ogień w południowokalifornijskiej szkole średniej, zabijaj
