16 skutecznych wskazówek, jak poradzić sobie z „godziną czarownic” u niemowlęcia

W późnym popołudniu i wieczorem możesz zauważyć, że Twój noworodek nagle zaczyna wye i płakać. Wiele osób nazywa to „godziną czarownic” u niemowlęcia. Zazwyczaj dzieje się to między 17:00 a 24:00 i występuje, gdy dziecko ma około 2–4 tygodnie życia. Krzyki mogą trwać od 30 minut do godziny, a niektóre niemowlęta nawet płaczą przez godziny.

Choć niekontrolowany płacz malucha jest przyczyną do troski, „godzina czarownic” to zupełnie normalne zjawisko, którym można zarządzać za pomocą wskazówek z naszego artykułu. Przeczytaj dalej, by dowiedzieć się o przyczynach i sposobach radzenia sobie z nią.

Kiedy niemowlęta wyrastają z „godziny czarownic”?

Niemowlęta wyrastają z „godziny czarownic” do 3–4 miesiąca życia. Niektóre dzieci mogą mieć to do 5. miesiąca, ale do końca tego miesiąca z niego wyrosną. Lepiej przygotujesz się na „godzinę czarownic”, gdy poznasz jej przyczyny.

Przyczyny „godziny czarownic” u niemowlęcia

Oto możliwe przyczyny płaczu niemowlęcia w „godzinie czarownic”:

1. Kolika

Jeśli dziecko płacze bez przerwy przez godziny, może mieć kolikę. Niemowlęta z koliką wydają intensywne dźwięki, ściskają pięści, wyginają grzbiety lub czerwienieją w twarzy płacząc. Udaj się do lekarza, jeśli płacz jest intensywny i trwa długo.

2. Zmęczenie

Zmęczenie może być jedną z głównych przyczyn wieczornego kaprysu. Złe wzorce snu zazwyczaj go wywołują. Jeśli dziecko często przepomina sen, skumulowane zmęczenie sprawia, że jest kapryśne, co prowadzi do płaczu w „godzinie czarownic”.

3. Przeładowanie bodźcami

W większości domów aktywności w ciągu dnia są dla niemowlęcia stymulujące ze względu na światło, hałasy i mnóstwo działań. Pod koniec dnia mogą czuć się wyczerpane i robić kaprysy. Cisza w nocy może ich też drażnić.

4. Problemy z brzuszkiem

Dolegliwości żołądkowo-jelitowe i brzuszka, takie jak wzdęcia, zaparcia lub gazy, mogą wywoływać gwałtowny płacz. Jeśli karmisz piersią, sprawdź, czy coś, co zjadłaś, nie zaszkodziło brzuszek dziecku. Ostre jedzenie, napoje gazowane, czekolada i kofeina to najczęstsze winowajcy. Rozważ ich wyeliminowanie na pewien czas.

5. Głód

Niemowlęta w wieczornych godzinach często „karmią się klastrowo”. Oznacza to, że jedzą znacznie częściej niż w reszcie dnia. Czasami jedzą co godzinę. Robią to, by spać dłużej w nocy. Niemowlęta karmione klastrowo mają najdłuższy odcinek snu po skończeniu karmienia. Wieczorne płacze takich dzieci mogą inicjować karmienie klastrowe.

6. Nadwrażliwość

Życie poza macicą jest wciąż nowe dla niemowląt. Mogą być nadwrażliwe na wrażenia, hałasy i aktywności. Dopóki przyzwyczajają się do nowego świata, mogą się przytłoczyć.

7. Brak uwagi

Późne popołudnie lub wczesny wieczór to czas intensywny dla wszystkich. Starsze dzieci wracają ze szkoły, partner z pracy, a Ty musisz zrobić obiad. Wszystkie te zajęcia utrudniają poświęcanie uwagi niemowlęciu. Brak uwagi może być jedną z przyczyn wieczornego kaprysu. Przecież niemowlę też czuje samotność!

Przygotuj posiłki z wyprzedzeniem i zrób prace domowe wcześniej w ciągu dnia, jeśli to możliwe, bo Twoje dziecko potrzebuje Twojej uwagi.

Wskazówki do radzenia sobie z „godziną czarownic”

Nieregularne wycie niemowlęcia wyczerpują Cię fizycznie i psychicznie. Przestrzegaj kilku prostych porad, by sobie z tym poradzić.

1. Zaakceptuj sytuację

Zaakceptuj, że „godzina czarownic” jest nieunikniona, przynajmniej przez kilka tygodni po urodzeniu. Pamiętaj, że nie potrwa wiecznie. Nie panikuj, tylko czekaj, aż faza minie. Za kilka tygodni te wczesnowieczorne sesje wycia będą tylko wspomnieniem.

2. Zadbaj o własny komfort

Jeśli Ty jesteś wygodna, możesz sprawić, by dziecko poczuło się wygodnie. Poświęć chwilę na prysznic i przebranie. Zrób prace domowe i zrelaksuj się. To da Ci czas na starcie z sytuacją i przytulanie dziecka.

3. Planuj

Tradycyjne strategie uspokajania płaczącego niemowlęcia czasem działają, ale nie zawsze. Dlatego próbuj różnych sposobów. Zabierz niemowlę na spacer, gadaj z nim, pokaż niebo, ptaki lub zwierzę – cokolwiek, co je rozbawi. Oto kilka strategii uspokajania do wypróbowania:

  • Owijanie
  • Położenie dziecka w krześle do kolysania
  • Wypychanie dziecka na piłce rehabilitacyjnej
  • Masaż
  • Przyspiewanie kolysanki

4. Zostawaj spokojny

Jednym z najlepszych sposobów na przetrwanie „godziny czarownic” jest zachowanie spokoju. Twoja niezdolność do uspokojenia dziecka nie czyni Cię złym rodzicem. Każdy stres i lęk, jaki czujesz, tylko sprawi, że będzie wyło głośniej.

5. Angażuj malucha

Zajmij dziecko, jednocześnie sprawiając, by czuło, że skupiasz się na nim. Dla starszych niemowląt zagraj w grę w szukanie lub zgadywanie i niech poszukają schowanej zabawki. Przygotuj obrazkową książeczkę lub zabawki wyłącznie na tę godzinę.

6. Zdobądź chwilę spokoju

Tak jak Ty trudno Ci odłączyć się po stresującym dniu w pracy, dziecko może zmagać się z odłączeniem po zobaczeniu czegoś ekscytującego po raz pierwszy. Pozwól mu zrelaksować w „godzinie czarownic”. Maluch łatwiej się uspokoi w uspokajającym środowisku. Wyłącz wszystkie gadżety elektroniczne (w tym telefony) i poświęć czas na jakościowe przytulanie. Twoje ciepło ciała to najbardziej uspokajająca rzecz dla dziecka.

7. Daj kąpiel

Czas kąpieli to świetny czas na budowanie więzi! Pomaga też ustalić rutynę. Nałóż ciepłą wodę do wanny i wejdź z dzieckiem. Włącz uspokajającą muzykę i przyciemnij światło. Woda nie powinna być ani za gorąca, ani za zimna.

8. Karmienie uspokajające

Karmienie uspokajające jest naturalne, a jeśli pomaga maluchowi uspokoić się w „godzinie czarownic”, po prostu rób to. Nie oznacza to przejedania. Jeśli jesteś pewna, że dziecko nie jest głodne, spróbuj ssaka przed ponownym karmieniem.

Jeśli jednak karmisz zmodyfikowanym mlekiem, musisz uważać. Jeśli dziecko właśnie wypiło butelkę, nie dawaj kolejnej. Spróbuj ssaka. Sprawdź ewentualną nietolerancję białka mleka lub inne problemy, które mogły wywołać wycie.

9. Wytrząsaj

Czasami gazy uwięzione w brzuszku mogą powodować dyskomfort i płacz. Jeśli podejrzewasz gazy, daj dziecku kilka kropel na wzdęcia. Wytrząsaj dziecko po każdym karmieniu, by wyrzuciło bąbel.

10. Użyj białego szumu

Hałas blendera, odkurzacza lub suszarki do włosów może uspokoić niemowlę. Według ekspertów od dzieci, niektóre niemowlęta czują ulgę dzięki białemu szumowi, bo dźwięk naśladuje życie w macicy. Możesz pobrać aplikacje z białym szumem, by uspokoić kapryśne dziecko. Możesz też posadzić dziecko w huśtawce w łazience, gdy robisz prysznic. Biały szum prysznicu uspokoi niemowlę. Możesz też włączyć wentylator w łazience dla dodatkowego efektu. Skonsultuj się jednak z pediatrą.

11. Włącz muzykę

Muzyka pełni podwójną funkcję. Tworzy uspokajającą atmosferę i pomaga zagłuszyć stały płacz niemowlęcia. Możesz grać cokolwiek – dżaz, rock, melodie – jeśli pomaga Wam obojga się uspokoić. Obserwuj sygnały dziecka. Jeśli nadal płacze, możesz musieć spróbować innego triku.

12. Zaoferuj coś do jedzenia

Jeśli dziecko zaczęło jeść stałe pokarmy, daj mu wodę, papkę z jabłka, ogórka lub marchwi przed kolacją. Nie oczekuj, że zje wszystko. Niech przegryzie coś zdrowego. Przegryzanie może zmniejszyć kaprysowość.

13. Obserwuj wczesne sygnały głodu i senności

Rozpoznaj wczesne sygnały: lizanie palców lub wystawianie języka (głód), juczenie, tarzenie oczek, gwałtowne ruchy głową (senność).

14. Zapobiegaj przezmęczeniu

Zadbaj, by maluch spało dużo w ciągu dnia, by uniknąć przezmęczenia. Niech drzemnie co 1–2 godziny w pierwszych dwóch miesiącach. Dzienny sen nie zakłóci snu nocnego. Wręcz przeciwnie – przezmęczone dziecko ma trudności z zasypianiem w nocy.

15. Rozdziel obowiązki

Poproś partnera o pomoc w uspokajaniu dziecka. Zamieniajcie się rolami, by móc się zregenerować przed powrotem do zadania. Jeden może uspokajać dziecko, drugi odpoczywać.

16. Bądź dostępny

Daj maluchowi to, czego chce. Co to jest? To Ty. Bądź dla niemowlęcia. „Godzina czarownic” to czas, gdy dziecko potrzebuje Ciebie bardziej niż czegokolwiek. Im bardziej zrelaksowana i dostępna jesteś dla dziecka, tym lepiej dla Was obojga. Skup się na dziecku, a odłożone prace domowe zrób później.

„Godzina czarownic” u niemowlęcia zazwyczaj występuje w wieku 2–4 tygodnie w godzinach popołudniowych i wieczornych, ale dzieci wyrastają z niej do 3–4 miesięcy. Kilka stanów, takich jak kolika, przeładowanie bodźcami, zmęczenie, głód i brak uwagi, może być winne. Możesz czuć się bezsilny i drażliwy, ale zachowaj spokój i starań się utrzymać malucha szczęśliwym w tym okresie. Możesz spróbować różnych strategii uspokajania: angażowanie w zabawę, przytulanie, karmienie uspokajające, muzyka, biały szum i zapobieganie przezmęczeniu.

Previous:

Next: