Jak uzyskać Dzieciątko iść spać na własnych

pozbawiony snu , nowych rodziców czekamy na dzień ich dziecko będzie leżeć szczęśliwie w jego łóżeczku , szybko odpłynąć spać i spać w nocy . Dla wielu rodziców , ten dzień nie nadejdzie już wkrótce , i zacząć szukać sposobów, aby pomóc ich dziecku zasnąć szybciej . Według ekspertów pediatrii zaburzenia snu Deborah Lin- Dyken , dzieci od 3 do 6 miesiąca życia zwykle osiągnie stadium rozwoju , kiedy mogą położyć się spać . Jeśli dziecko osiągnęło ten wiek , istnieje kilka technik, których można użyć, aby pomóc mu zasnąć na własną rękę .
Instrukcje Największa 1

Przygotuj swoje dziecko w ciągu dnia w nocy spać . Pomóż dziecku zrozumieć różnicę między dniem a nocą , narażając go na światło w ciągu dnia , pokoje prowadzenie przyciemnić wokół snem i nie Nadmierne stymulowanie go z gry tuż przed snem. Badania opublikowane w " International Journal of Nursing Studies " okazało się, że wydłużenie czasu między snem a gdy dzieci się obudzić z ich ostatniej drzemki pomaga zmniejszyć nocne trudności ze snem .
2

Utwórz rytuału zasypiania . Po rutynowych działań zestawu uspokajające , takie jak kąpiel , karmienie i czytanie książek , a oddanie dziecka do łóżka w tym samym czasie co noc pomoże ustawić wewnętrzny zegar dziecka , więc czuje się senny przed snem .

3

Dodać dziecku wygodne . Pediatra dr William Sears sugeruje zmniejszenie czynników środowiskowych , takich jak kurz , sierść zwierząt i niewygodnej odzieży, która drażni niektórych wrażliwych dzieci. Przewijać młodszych dzieci , którzy czują się bardziej bezpieczne są owinięte ciasno, i ubierać niemowląt starszych w luźniejsze ubrania , które pozwalają na większą swobodę ruchów . Podaj ząbkowanie leki , jeśli dziecko wykazuje oznaki bólu ząbkowanie , jak ślinotok lub lekkim gorączki. Upewnij się, że twoje dziecko również ma czystą pieluszkę i pełny brzuszek .
4

Sprawdź,pokój sprzyja spać . Utrzymywanie komfortowej temperatury w pomieszczeniu - około 70 stopni, jest idealny . Trzymaj ciemnym pokoju , przy użyciu zacieniania pomieszczenia rolety w razie potrzeby , więc światła z okna nie przeszkadza dziecku. Zagraj delikatny muzykę lub szum matowej żadnych uciążliwych hałasów zewnętrznych .
5

Połóż dziecko w jego łóżeczku sennego , ale na jawie . Wiele dzieci będzie dryfować w sen z małą lub bez trudności , jeśli umieszczony w łóżku zmęczony i wygodne .
6

Niech płacz dziecka na krótkich odstępach czasu , jeśli nie zasnąć natychmiast. Amerykańska Akademia Medycyny Snu zaleca " ukończył wyginięcia " jako skutecznego leczenia za pomoc niemowlęta uczą się zasnąć na własną rękę . Dzięki tej metodzie szkolenia snu , rodzice zostawić dziecko płakać przez kilka minut, a następnie wrócić do pat i uspokoić dziecko na krótko przed wyjazdem ponownie. Stopniowo rodzice przejść dłuższe i dłuższe okresy przed sprawdzeniem na dziecko .

Previous:

Next:

  • Jak złagodzić lęk separacyjny u dwulatka
    To znany scenariusz wielu rodzicom. Idziesz ramię w ramię ze swoim 2-latkiem aż do przedszkola i nagle zaczyna protestować lub, co gorsza, ma napad złości. Albo zapisujesz je na nową aktywność, a gdy tylko nadejdzie czas, abyś przesunął siedzenie na
  • 16 ciekawych wyznań na temat konferencji rodziców z nauczycielami
    Ach, konferencje rodziców z nauczycielami. Czas na poznanie nauczyciela na bardziej osobistym poziomie. Czas, aby dowiedzieć się, co naprawdę twoje dziecko robi w szkole przez cały dzień. A także czas na… kompletną pętlę?! („Cicho?” „Pomocne?” Poważn
  • Rodzicielstwo z partnerem
    Po urodzeniu dziecka Ty i Twój partner staniecie przed nowymi wyzwaniami – ważne jest, abyście pracowali jako zespół. Oto kilka pomysłów na wsparcie partnera i skuteczne nawiązanie więzi z dzieckiem: Rozmawiaj ze swoim partnerem tak często, jak