Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania
Wielu nowych rodziców uczy się przetrwać bezsenność, ale mogą spać więcej, ucząc dziecko samouspokajania. Nauka samodzielnego zasypiania to trening dla dziecka i czas/zaangażowanie rodziców. Na początku trudne, z czasem łatwiejsze – pora na sen stanie się najprostszą częścią dnia.
Instrukcje
Ustal porę snu. Najważniejszy krok: ustawienie wewnętrznego zegara, by dziecko naturalnie chciało spać. Stała pora nocą uczy organizm, kiedy czas spać. Pewnego dnia sam poczuje senność.
Stwórz rytuał. Rytuał wprowadza w senność i sygnalizuje: „niedługo pora na sen”. Np. kąpiel, piżama, kolysanka, karmienie nocne, pocałunek, kładzenie do łóżeczka.
Złam stare nawyki. Jeśli dziecko przyzwyczaiło się do zasypiania przy karmieniu/kolysaniu – to nawyk do złamania, by nauczyło się zasypiać samo. Możesz wciąż karmić/kolysać w ramach rytuału, ale tylko gdy dziecko jest w pełni wście. Jeśli zasypia – zaczynaj rytuał wcześniej.
Kładź do łóżka przed zmęczeniem. Dziecko ma być śliwe, ale nie przeforsowane – to prowadzi do kapryśności i prośb o pomoc. Unikaj też nadpobudowania. Godzina ciszy przed snem i rytuał rozpoczęty przed zmęczeniem pomagają nauczyć samodzielnego zasypiania.
-
Gdy zarazki krążą w szkołach, żłobiach i grupach zabaw, rodzice i nianie muszą być w formie. Choroba w domu to kwestia czasu – musisz zostać zdrowy, by opiekować się maluchami. Eksperci podają sposoby na zachowanie zdrowia, nawet gdy dzieci są chore -
Place zabaw to wielka frajda. Dają maluchu miejsce do rozwijania i ćwiczenia nowych umiejętności fizycznych: biegania, wspinania, huśtawania, a także cennych umiejętności społecznych w zabawie z innymi dziećmi. Oto rady, by zabawa była bezpieczna: -
Syrop Karo (kukurydziany) często stosowany przez rodziców na zaparcia u niemowląt – ale czy faktycznie działa? Dowiedz się, co jeszcze możesz zrobić. Pytanie: Słyszałam, że syrop Karo zapobiega zaparciom, ale że nie jest dobry dla niemowląt. Czy
