Co pomaga dziecku iść spać?
Ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest inne, a to, co działa dla jednego, może nie działać dla drugiego. Ale oto kilka ogólnych strategii, które mogą pomóc dziecku iść spać:
Ustanowienie stałej rutyny snu:
* Czas na wiatr: Godzina lub dwie przed snem, zacznij się kończyć. Może to obejmować ciepłą kąpiel, masaż, cichą zabawę lub czytanie książki.
* spójny czas snu: Połóż swoje dziecko do łóżka mniej więcej o tej samej porze każdej nocy, nawet w weekendy. Pomaga to regulować ich wewnętrzny zegar.
* ciche środowisko: Upewnij się, że pokój jest ciemny, cichy i w wygodnej temperaturze.
* zmienia się karmienie i pieluchy: Upewnij się, że dziecko jest karmione i ma świeżą pieluszkę przed odłożeniem ich.
Tworzenie bezpiecznego i wygodnego środowiska do spania:
* Bezpieczne praktyki snu: Zawsze kładź swoje dziecko na plecach, w łóżeczku, który spełnia standardy bezpieczeństwa. Unikaj luźnej pościeli lub miękkich zabawek w łóżeczku.
* White Noise: Maszyna białego szumu może pomóc w zablokowaniu rozpraszających odgłosów i stworzyć uspokajającą atmosferę.
* Swaddling: Swaddling może pomóc niektórym dzieciom poczuć się bezpiecznie i naśladować poczucie trzymania.
Inne wskazówki:
* Odpowiadanie na okrzyki: Ważne jest, aby odpowiedzieć na okrzyki dziecka, ale nie odbieraj go za każdym razem. Możesz spróbować je delikatnie poklepać, oferować smoczka lub rozmawiać z nimi w kojącym głosie.
* niezależny sen: Zachęcaj swoje dziecko do samodzielnego zasypiania. Unikaj kołysania ich do snu lub karmienia ich do snu.
* Cierpliwość i spójność: Niemowlęta wymaga czasu, aby nauczyć się samodzielnie zasnąć. Bądź cierpliwy i zgodny z rutyną.
Jeśli martwisz się o sen dziecka, skonsultuj się z pediatrą. Mogą pomóc zidentyfikować wszelkie podstawowe problemy i opracować spersonalizowany plan snu.
Previous:Czy spanie i drzemka to samo?
-
Myślenie o nagłych wypadkach nie jest zabawne. Ale chociaż masz nadzieję, że to się nigdy nie wydarzy, musisz być przygotowany. RKO i pierwsza pomoc to rzeczy, o których każdy — zwłaszcza osoby opiekujące się dziećmi — powinien wiedzieć. Możesz nie -
Wymienianie i potwierdzanie zdenerwowanych uczuć dziecka to dobra taktyka rodzicielska, ale nie działa na każde dziecko. Jeśli Twoje maleństwo często się wyłącza lub protestuje, gdy pytasz, co jest nie tak, wypróbuj alternatywne strategie, które najl -
Napięte terminy, zbyt wiele zadań i mniej niż przeciętne wynagrodzenie to problemy, z którymi borykają się dziś nauczyciele. Wspólne podstawowe, znormalizowane testy i kwestie dyscyplinarne odbierają radość z nauczania. Najczęściej rodzice i uczniowi
