Herbata dla małych dzieci:bezpieczeństwo, korzyści i środki ostrożności



Jeśli sam jesteś miłośnikiem herbaty, możesz chcieć wiedzieć, czy herbata dla małych dzieci jest bezpiecznym wyborem. Herbata to popularny napój dostępny w wielu rodzajach. Najpopularniejszą herbatą jest ta z liści rośliny Camellia sinensis. Jednak herbaty ziołowe są dostępne i wytwarzane z różnych części roślin, takich jak korzenie, liście, kwiaty lub kora, które są często używane jako zioła do celów kulinarnych i leczniczych.

Niektóre z tych herbat są używane w celach terapeutycznych, zwłaszcza w leczeniu lub radzeniu sobie z dolegliwościami, takimi jak kolka i biegunka. Jednak istnieją ograniczone dowody kliniczne dotyczące ogólnego bezpieczeństwa i skuteczności herbat dla małych dzieci.

Czytaj dalej, ponieważ dzielimy się przeglądem możliwych korzyści i skutków ubocznych herbaty dla małych dzieci z pewnymi środkami ostrożności, które należy przestrzegać podczas jej podawania.

Czy herbata jest bezpieczna dla małych dzieci?

Według NHS herbata (Camellia sinensis ) nie jest odpowiedni dla niemowląt i małych dzieci . Herbata (zielona i czarna) zawiera kofeinę, psychostymulant, który może powodować drażliwość, nerwowość i zły sen. Poza tym herbata zawiera kwas garbnikowy, który może zakłócać wchłanianie składników odżywczych (żelaza i cynku), wpływając na długoterminowe zdrowie malucha.

Herbatki ziołowe zwykle nie zawierają kofeiny i mogą wywierać działanie terapeutyczne, jeśli są odpowiednio stosowane. Jednak istnieją ograniczone badania dotyczące ich bezpieczeństwa i skuteczności u niemowląt i małych dzieci. Dlatego przed użyciem herbaty ziołowej dla dziecka skonsultuj się z pediatrą.

Zwykłe zioła używane do przygotowywania herbaty dla małych dzieci

Oto niektóre z popularnych ziół używanych do przygotowywania herbat ziołowych dla niemowląt, małych dzieci i małych dzieci.

  1. Kocimiętka: Kocimiętka to zioło lecznicze z rodziny miętowych. Jej herbata, sok, nalewka, napar i okład są powszechnie stosowane w celu łagodzenia bólów głowy, czkawki, bólu zęba, gorączki, przeziębienia, kaszlu, pokrzywki i kolki dziecięcej. Herbatę z kocimiętki można zrobić, mocząc 28 g kocimiętki w półlitrowej (473 ml) wrzącej wody. Dwie lub trzy łyżeczki tej herbaty są uważane za wystarczające dla dzieci.
  1. Rumianek: Rumianek to znane zioło lecznicze występujące w dwóch popularnych odmianach — rumianku niemieckim i rzymskim. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków klasyfikuje go jako „ogólnie uznawany za bezpieczny” (GRAS) do stosowania w żywności . Jego stosowanie jest powszechne w medycynie alternatywnej i uzupełniającej w leczeniu kolki, biegunki, zadu i gorączki u niemowląt i małych dzieci.
  1. Koper włoski: Koper włoski to aromatyczna roślina z rodziny marchwi. Jej liście i nasiona są używane do robienia herbaty, która jest często stosowana w leczeniu problemów trawiennych, takich jak wzdęcia i rozdęcie żołądka u niemowląt. W zależności od przeznaczenia możesz zrobić herbatę z kopru włoskiego, mocząc zmiażdżone lub posiekane liście lub nasiona kopru włoskiego we wrzącej wodzie.
  1. Imbir: Imbir to popularny składnik kuchni znany ze swoich właściwości przeciwutleniających, przeciwdrobnoustrojowych i przeciwzapalnych . Jego stosowanie u niemowląt, a nawet dorosłych jest popularne w celu wspomagania trawienia i łagodzenia nudności. Do przygotowania herbaty imbirowej można użyć suszonego imbiru w proszku lub świeżego imbiru (posiekanego lub wyciśniętego sokiem). Należy jednak uważać na jego ostry smak, który może się nie spodobać niektórym maluchom. Unikaj nadmiaru, aby uniknąć zgagi i kwasowości.
  1. Melisa cytrynowa: Melisa to zioło o smaku cytrynowym z rodziny miętowych. Jego stosowanie jest powszechne, aby dodać lub wzmocnić smak innych herbat. Wiadomo, że jego stosowanie z innymi ziołami leczy kolkę i biegunkę u niemowląt. Dodatkowo uważa się, że leczy niestrawność i promuje sen.
  1. Mięta pieprzowa: Herbata miętowa może łagodzić ból, wzdęcia, kolki, przekrwienie błony śluzowej nosa i kaszel. Badania in vitro podkreślają jego potencjalne właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jednak potrzeba więcej badań klinicznych, aby upewnić się, że jest on bezpieczny dla niemowląt i dzieci.
  1. Herbata Rooibos: Bezkofeinowa herbata jest pełna przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki, które prowadzą do złego stanu zdrowia i raka. Jest odpowiedni dla dzieci od szóstego miesiąca życia, ale nie powinien zastępować mleka.

Czy są jakieś korzyści z herbaty ziołowej dla małych dzieci?

Herbaty ziołowe stosowane pod nadzorem pediatry mogą leczyć i radzić sobie z niektórymi dolegliwościami u niemowląt i małych dzieci. Na przykład stosowanie herbaty rumiankowej jest powszechne w medycynie komplementarnej i alternatywnej w celu łagodzenia kolki i biegunki u niemowląt i małych dzieci. Podobnie uważa się, że stosowanie herbaty ziołowej łagodzi przeziębienie i kaszel, wspomaga trawienie i poprawia sen. Skonsultuj się z ekspertem przed użyciem herbat ziołowych dla małych dzieci, ponieważ ich stosowanie wymaga ostrożności.

Jakie są skutki uboczne herbaty ziołowej dla małych dzieci?

Herbatki ziołowe mają potencjalne skutki uboczne, o których rodzice powinni wiedzieć przed podaniem ich niemowlętom i małym dzieciom.

  • Alergia :Maluch może być uczulony na zioło lub zioła obecne w herbacie ziołowej. Niektóre z typowych objawów reakcji alergicznej to wysypka skórna (pokrzywka), swędzenie, mrowienie w jamie ustnej, obrzęk twarzy, warg, gardła i języka. W rzadkich przypadkach herbata ziołowa może prowadzić do zagrażającego życiu stanu zwanego anafilaksją.
Subskrybuj
  • Reaktywność krzyżowa :Możliwa jest również reakcja krzyżowa z ziołami. Jeśli Twój maluch jest uczulony na jakikolwiek pokarm lub substancję, skontaktuj się z lekarzem, czy herbata ziołowa może reagować krzyżowo i powodować reakcje alergiczne. Na przykład niemowlęta uczulone na rośliny z rodziny Apiaceae, takie jak marchew, kolendra, kminek i pietruszka, mogą być również uczulone na herbatę z kopru włoskiego.
  • Interakcja krzyżowa :Zioła zawierają aktywne składniki, które mogą wchodzić w interakcje z lekami i suplementami diety. Jeśli maluch przyjmuje leki lub spożywa jakiekolwiek suplementy, przed podaniem mu herbaty ziołowej skonsultuj się z pediatrą.

Środki ostrożności podczas używania herbaty ziołowej dla małych dzieci

Przestrzeganie środków ostrożności może zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas używania herbaty ziołowej do określonych celów.

  1. Skonsultuj się z ekspertem przed użyciem herbaty ziołowej dla małych dzieci. Herbaty ziołowe nie są regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (US FDA), co oznacza, że ​​nie można zagwarantować ich bezpieczeństwa i skuteczności.
  1. Przekaż intencję użytkowania do eksperta. Pomoże im to doradzić bezpieczne limity spożycia dla Twojego malucha, po uwzględnieniu jego wieku i ogólnego stanu zdrowia.
  1. Kup czystą herbatę ziołową od renomowanego i godnego zaufania producenta i sprzedawca. Pomoże to zapewnić, że produkt będzie wolny od fałszerstw.
  1. Kup herbatę ziołową sprzedawaną w torebkach . Herbata sypana jest podatna na zanieczyszczenia i fałszowanie. Jeśli wolisz używać herbaty sypanej, kup ją w renomowanym sklepie, aby zapewnić jakość produktu.
  1. Uważnie sprawdź etykietę kupując herbaty ziołowe. Często herbaty ziołowe zawierają więcej niż jeden rodzaj ziół i mogą zawierać inne dodatki.
  1. Przechowuj sypką herbatę w hermetycznym pojemniku i torebki herbaty w oryginalnym opakowaniu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, wilgoci i ciepła.
  1. Przygotuj herbatę zgodnie z zaleceniami na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami lekarza lub eksperta. Zwykle wystarczy namoczyć torebkę herbaty lub kilka luźnych liści herbaty we wrzącej wodzie przez trzy do pięciu minut.
  1. Podaj nie więcej niż dwie do czterech łyżek stołowych początkowo. Jeśli maluch nie wykazuje żadnych oznak dyskomfortu lub wrażliwości, stopniowo zwiększaj ilość do zalecanych.
  1. Użyj mniej liści, jeśli używasz herbaty sypkiej . Używanie nadmiaru liści może sprawić, że herbata będzie zbyt skoncentrowana, przez co herbata będzie nieprzyjemna w smaku i zwiększy ryzyko niepożądanych skutków, takich jak rozstrój żołądka.
  1. Unikaj dodawania słodzików , takich jak cukier biały, podczas przygotowywania herbat ziołowych. Jeśli herbata smakuje gorzko, ma ostry smak lub maluchowi się to nie podoba, podawaj herbatę w małych ilościach. Możesz podawać go ze słodkimi produktami spożywczymi, takimi jak ciasteczka lub miód. Nie dodawaj miodu, jeśli podajesz herbatę dziecku w wieku poniżej 12 miesięcy, ponieważ może to zwiększyć ryzyko niekorzystnego stanu zwanego zatruciem jadem kiełbasianym.
  1. Nie podawaj dziecku herbaty w butelce lub kubku niekapkowym . Podawaj herbatę ziołową małymi łykami za pomocą łyżki lub w małej szklance/kubku.

Do przygotowania herbaty można użyć kilku ziół. Herbaty ziołowe są przydatne w leczeniu/kontrolowaniu stanów chorobowych, takich jak kolka. Jednak ich bezpieczeństwo i skuteczność nie są jeszcze znane. Dlatego po konsultacji z pediatrą powinieneś używać herbaty dla małych dzieci. Zasięgnięcie opinii eksperta jest niezbędne, ponieważ sposób przygotowywania herbaty dla małych dzieci różni się od przygotowywania herbaty dla dorosłych. Ponadto nie wszystkie zioła są odpowiednie dla małych dzieci. Zachowaj więc szczególną ostrożność na każdym kroku i kup herbatę dla dzieci po omówieniu jej zalet i wad z ekspertem medycyny alternatywnej.

Kluczowe wskazówki

  • Niemowlęta nie powinny być karmione herbatą, ponieważ zawiera ona kofeinę, która może zakłócać ich sen.
  • Herbata zawiera również kwas garbnikowy, który może zapobiegać wchłanianiu składników odżywczych z diety.
  • Możesz spróbować podawać im herbaty ziołowe z takimi ziołami jak kocimiętka, imbir i mięta pieprzowa.
  • Herbaty ziołowe mogą zapewniać korzyści zdrowotne, ale mogą również stwarzać ryzyko alergii. Skonsultuj się z ekspertem przed wyborem go dla małych dzieci.


Previous:

Next: