Bilansowanie wprowadzania substancji stałych z paszami mlecznymi

do 6 miesiąca życia, niemowlęta potrzebują pokarmów stałych, a także mleka matki lub mieszanki. Dowiedz się, jak zacząć i od czego najlepiej zacząć.

Kiedy zmienić kanały?

w wieku 6 miesięcy, Twoje dziecko nadal będzie otrzymywać większość składników odżywczych z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Zacznij wprowadzać pokarmy stałe około 6 miesiąca życia (nie wcześniej niż 4 miesiące).

Na początku Twoje dziecko przyjmie tylko niewielkie ilości pokarmów stałych.

Zacznij karmić swoje dziecko stałymi pokarmami raz dziennie, budowanie do 2 lub 3 razy dziennie.

W wieku od 8 do 9 miesięcy podawaj dziecku pokarmy stałe jako część śniadania, lunch i obiad.

Od 6 do 9 miesiąca życia najpierw podawaj dziecku mleko z piersi lub mieszankę, potem ciała stałe po mleku. Od 9 miesiąca możesz najpierw podawać produkty stałe, potem mleko. Pozwala to Twojemu dziecku w naturalny sposób przejść od karmienia mlekiem modyfikowanym lub piersią do spożywania pokarmów stałych do około 12 miesiąca życia.

Jakie pokarmy najpierw?

Pierwsze pokarmy Twojego dziecka powinny zawierać żelazo. Żywność zawierająca żelazo obejmuje płatki zbożowe wzbogacone w żelazo, mięso, drób, ryba, gotowane tofu i rośliny strączkowe np. soczewica, fasola lub ciecierzyca.

Pierwsze pokarmy Twojego dziecka powinny być gładkimi puree bez grudek. Możesz zrobić to sam za pomocą blendera.

Kiedy Twoje dziecko przyjmuje pokarmy z łyżki, możesz sprawić, że jedzenie będzie nieco grubsze. Miękkie grudki są w porządku.

Wybierz jedną z 5 grup żywności.

Warzywa i rośliny strączkowe — daj dziecku ugotowaną i przetartą dynię, słodki ziemniak, marchew, Ziemniak, groszek, brokuły, kalafior i cukinia. Stopniowo ucieraj je coraz mniej, aby tekstura stała się gęstsza. Następnie wprowadź warzywa ugotowane, ale nie puree.

Owoc — daj dziecku duszone i przetarte jabłka, gruszki, brzoskwinie, morele i jagody, lub puree dojrzałych bananów. Stopniowo wprowadzaj kawałki ugotowanych owoców, banan, brzoskwinia i starte surowe jabłko. Unikaj większych kawałków surowego jabłka; niemowlęta mogą się nimi zakrztusić.

Ziarna i zboża — na początek podawaj dziecku wzbogacone płatki dla niemowląt (np. płatki ryżowe). Przenieś do gotowanych płatków owsianych, pełnoziarniste ciastka śniadaniowe (Weetbix, Vita Brits) lub gęste płatki zbożowe dla niemowląt. Nie dodawaj cukru ani miodu i nie używaj płatków zbożowych z czekoladą lub dodatkiem cukru.

Mięso, ryba, drób, jajka, rośliny strączkowe, tofu — zrób z nich puree na początku. Kiedy twoje dziecko to zaakceptuje, poczęstuj ich kawałkami kurczaka, mięso mielone, ryby w płatkach świeże lub w puszkach (w wodzie źródlanej), puree tofu, puree strączkowe, jajecznica lub tłuczone jajka na twardo. Nie dodawaj soli i unikaj przetworzonych mięs, ponieważ mają one również dużo soli.

Mleko, ser, jogurt — mleko matki lub mieszankę należy stosować do 12 miesięcy, następnie niewielkie ilości mleka można dodawać do produktów spożywczych, takich jak owsianka. Tarty ser jest dobry w puree warzywnym. Wybierz jogurt bez dodatku cukru. Dodaj owoce dla dodatkowego smaku.

Ile?

Niemowlęta rosną w różnym tempie w różnym czasie. Ich apetyt może się zmieniać nawet z dnia na dzień.

Niemowlęta nie wiedzą, co jeść, ale wiedzą, ile. Weź wskazówkę od dziecka. Zdrowe dzieci odwracają się lub tracą zainteresowanie, gdy mają już dość.

Pokarmy na palec i samodzielne karmienie

o 9 do 12 miesięcy, większość dzieci lubi pokarmy palcowe.

Niektórzy lubią też własną łyżkę w tym wieku. Będzie bałagan, ale nauka samodzielnego karmienia jest ważna.

O 12 miesięcy, podawaj to samo zdrowe jedzenie, które podajesz swojej rodzinie, ale bez ostrych przypraw.

Zachęcaj niemowlęta do samodzielnego karmienia.

Jeśli przestałaś karmić piersią, przejść na zwykłe mleko krowie po 12 miesiącach. Użyj kubka zamiast butelki. Możesz użyć pełnotłustego mleka ryżowego lub mleka owsianego z co najmniej 100 mg wapnia na 100 ml, jeśli chcesz, o ile uwzględnione są inne źródła białka (mięso, kurczak, ryba, jajka, rośliny strączkowe lub masło orzechowe). Używaj tych produktów wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Twoje dziecko nie potrzebuje produktów mlecznych dla maluchów.

Jeśli Twoja rodzina nie używa produktów pochodzenia zwierzęcego, Twoje dziecko może potrzebować suplementu witaminy B12. Porozmawiaj o tym z lekarzem.

Previous:

Next: