Dlaczego karmiące piersią matki nie produkują wystarczająco mleka

Matka chce dać dziecku wystarczająco mleka, ale czasem napotyka problemy z laktacją. Znalezienie przyczyny pozwala znaleźć rozwiązania, by zwiększyć produkcję i usatysfakcjonować malucha.

Harmonogram karmienia

Jeśli nie karmisz co 2–3 godziny, lactacja nie nadąża. Karm częściej – to zwiększa produkcję. Jeśli pracujesz i odciskaś mleko – rób to częściej, używaj odciągnicy podwójnej (szybciej więcej mleka). Karmienie piersią skuteczniejsze niż odciąganie – karmij tak często, jak się da, odciągaj tylko gdy dziecko nie może być z Tobą. Odciąganie bez karmienia może obniżyć lactację.
Przed odciąganiem: masaż piersi miękką szczoteczką do włosów niemowlęcia, myśl o dziecku – pomaga odpływowi. Jeśli problemy trwają – skonsultuj się z fitoterapeutą lub pediatrą.

Stres

Stres obniża lactację. Znajdź czas na relaks w ciągu dnia. Jeśli jesteś z dzieckiem w domu – puść niektóre obowiązki, poproś bliskich o pomoc. Pochylaj malucha, słuchaj spokojnej muzyki, odłóż nogi. Jeśli jesteś zestresowana, dziecko gorzej ssie, a nawet może odmówić karmienia. Zrelaksuj się przed karmieniem – oboje będziecie spokojniejsi.

Karmienie nocne

Wspólne śpanie (co-sleeping) może dać więcej snu, mniej stresu i częstsze karmienie nocne → wyższa lactacja. Suczka by uspokoić dziecko → rzadsze karmienie → mniej mleka. Suczka może też osłabić siłę ssania. Przytul dziecko na poduszyce do karmienia i karmi na żądanie nocą i w weekendy. Nie patrz na zegarek. Odsącz jedną piersi, potem drugą. Użyj łóżeczka bocznego (sidecar) – bezpieczne miejsce obok Twojego łóżka, chroni przed wypadnięciem i przyleganiem Ciebie na dziecko.

Kwestie dietetyczne

Spożywaj dużo kalorii i wody – bądź syta i nawodniona. Nie chudnij drastycznie – waga spada dzięki kaloriom pobieranym przez dziecko. Szklankę wody zawsze pod ręką, częste łyki. Odwodnienie = mniej mleka. Rozstaw butelki wody po domu jako przypomnienie. Unikaj szalwii – wysusza mleko. Również: mięta pieprzowa, mięta zielona, oregano, melisa, gwiazdnica, pietruszka, kwiaty jaśminu. Tabletki antykoncepcyjne też mogą obniżać lactację.

Straje karmienia (nursing strikes)

Czasem dzieci odmawiają ssania. Coś w diecie lub lekarstwie zmieniło smak mleka. Leki bierz po karmieniu – mniej substancji w mleku. Unikaj produktów wywołujących wzdęcia u dziecka: brokuł, brukselka, kapusta, czosnek. Jeśli dziecko nie chce ssac – odciągaj, by utrzymać lactację, do chwili gotowości do ponownego karmienia.

Previous:

Next: