Hva kan en 6 måneder gammel baby spise?
Det er fantastisk at du tenker på å introdusere fast mat til din 6 måneder gamle! Her er en oversikt over hva de kan spise, sammen med viktige hensyn:
matvarer å introdusere:
* jernforsterket baby frokostblanding: Dette er ofte den første maten som tilbys på grunn av den enkle fordøyelsen og jerninnholdet. Se etter varianter laget med ris, havre eller bygg.
* Pured Fruits: Applesauce (usøtet), mosede bananer, avokado, pærer, fersken og kokt, purert mango er gode valg.
* Purerte grønnsaker: Søtpoteter, gulrøtter, squash, courgette, erter og grønne bønner er gode alternativer.
* kjøtt, fjærkre og fisk: Begynn med finpurerte eller finmalte alternativer som kylling, kalkun, storfekjøtt eller laks. Du kan også prøve fint purerte kokte linser eller bønner.
Viktige hensyn:
* Start sakte: Introduser en ny mat om gangen, og venter 3-5 dager før du introduserer en annen. Dette hjelper deg med å identifisere potensielle allergier.
* Små porsjoner: Tilbyr bare en teskje eller to til å begynne med, og økte gradvis når babyen din blir vant til den nye maten.
* tekstur: Begynn med glatte puréer og introduser gradvis teksturer som mos, hakket eller fingermat mens babyen din utvikler seg.
* Allergy Awareness: Hold en matdagbok for å spore babyens reaksjoner. Se etter tegn på allergier som utslett, oppkast eller diaré. Hvis du har familiehistorie med allergier, kan du ta kontakt med barnelegen din før du introduserer visse matvarer (som peanøtter).
* Ingen tilsatt salt eller sukker: Unngå å tilsette salt, sukker eller honning i babyens mat.
* morsmelk eller formel er fortsatt viktig: Morsmelk eller formel bør fortsette å være den primære ernæringskilden for babyen din til de er ett år gamle.
* snakk med barnelegen din: Rådfør deg alltid med barnelegen din for personlig veiledning om start faste stoffer. De kan gi deg råd om de beste matvarene for babyens individuelle behov og utvikling.
Tips:
* gjør det morsomt: Bruk lyse farger, forskjellige teksturer og morsomme redskaper for å gjøre måltidet morsomt for babyen din.
* La dem utforske: La babyen berøre, føle og leke med maten.
* Ikke tving det: Hvis babyen din ikke er interessert i en ny mat, ikke tving den. Prøv igjen senere.
Husk at å starte faste stoffer er en gradvis prosess. Det er viktig å være tålmodig og ha det gøy med det!
-
Columbus, OH – Jeg har mye erfaring med barnepass. Jeg har vært barnevakt siden jeg var 13 for barn fra 3 måneder til 13 år. Jeg jobber frivillig i en kirke hvor jeg er barnevakt, underviser i klasser og hjelper til med å drive andre aktiviteter for -
For barnevakter og barnepiker som søker arbeid, eller de som for tiden er ansatt som omsorg for små, er det et klima fylt med (lav- og/eller høygradig) angst, takket være COVID. I tillegg til at barn under 5 fortsatt ikke er kvalifisert for vaksinasj -
Det finnes enkle, rimelige, giftfrie alternativer for alt fra eggefarger til påskegodteri. Påskeeggfargestoff: Visste du at du kan gjøre alt fra rødløk til frosne blåbær til naturlige fargestoffer til påskeegg? The Green Gifts Guide har et stort ut
