Sikkerhetstips: Alpint ski

Alpint ski er en spennende og morsom vinteraktivitet. Men det kan også føre til skader, noen alvorlige. For å holde deg trygt på ski, følg disse sikkerhetstipsene.

Sikker skiutstyr

Riktig utstyr kan hjelpe til å forhindre skader. Sørg for at du har:

  • Ski, skøytebindinger, bindinger og staver tilpasset av en fagperson.
  • En hjelm som er laget for alpint ski. Sørg for at den passer riktig og hold hakeremen festet.
  • Briller som er riktig størrelse og farget for solvern. Solbriller kan brukes i stedet, men briller hjelper deg å se bedre hvis det regner eller snør, holder ansiktet ditt varmere, og er bedre på å beskytte øynene dine fra tregrener og andre farer.
  • Varm klær, inkludert lue, hansker eller votter, skibukse, og vinterjakke. En halsgaiter (som går rundt halsen og kan trekkes opp over ansiktet) kan hjelpe til å holde ansiktet ditt varmt. Å kle seg i lag kan hjelpe deg å justere hvis du blir for varm. Hvis du bruker undertøy, få den ull- eller syntetiske type heller enn bomull, som tar lang tid å tørke og vil gjøre deg kald.
  • Solkrem og leppebalsam med SPF 30 eller høyere for dagslys ski, selv på overskyede dager.

Trygge skiløyper

På skiområdet må alle følge disse reglene:

  • Kjenn hvilke løyper som passer ditt ferdighetsnivå, og kjør kun på de.
  • Ikke kjør alene.
  • Bli på merket løyper og gå aldri forbi skiområdets grense eller inn i et stengt område.
  • Vær oppmerksom på advarselskilter som «Sakt kjøring» eller «Forsiktig».
  • Før du starter ned en bakke eller inn på en løype, se oppover for å sikre at ingen kommer mot deg.
  • Hvis du passerer andre på en smal løype, rop «På din høyre» eller «På din venstre» for å la dem vite at du kommer bakfra.
  • Aldri stopp midt på en løype eller et sted der du ikke kan sees fra oven, som under en kante.

Timer kan være nyttige for skiere på alle nivåer. Meld deg på en time fra en kvalifisert instruktør sertifisert av Professional Ski Instructors of America (PSIA). Privat timer gir deg mest en-til-en tid med en instruktør. Billigere skiskole-gruppertimer fungerer også veldig bra og er en sjanse til å lage nye venner.

Previous:

Next:

  • De beste rådene for bæsjetrening fra eksperter og foreldre
    De beste rådene for bæsjetrening fra eksperter og foreldre
    Klar for bæsjetrening Teller du ned dagene til overgangen til toalettet? Eller har du allerede prøvd noen ganger uten suksess? Uansett må barnet ditt være godt og modent for at bæsjetreningen skal lykkes. Og ikke bekymre deg – det vil de bli en dag
  • Hva gjør du da bestemor ikke respekterer dine oppdragelsesregler?
    Hva gjør du da bestemor ikke respekterer dine oppdragelsesregler?
    Jeg finner ofte meg selv ønske at familien min bodde nærmere enten besteforeldrene. Fra gratis barnepass og hyppige familiemiddager til å ha den konstante kilden til råd og moralsk støtte, er det mange fordeler med å ha bestemor og bestefar til stede
  • Makten av lek - Hvordan gaman og spill hjelper barn til å trives
    Makten av lek - Hvordan gaman og spill hjelper barn til å trives
    Mer enn bare en sjanse for å ha det morsomt, er lek alvorlig saken når det gjelder barns helse og utvikling. Fra kikkert til klapp-hender og gjemmeleken til paradis, beriker de mange former for lek barns hjerne, kropp, og liv på viktige måter. Americ