Sikkerhetstips:Ski

Ski er en spennende og morsom vinteraktivitet. Men det kan også føre til skader, noen av dem seriøse. For å være trygg i bakkene, følg disse sikkerhetstipsene.

Trygt skiutstyr

Riktig utstyr kan forhindre skader. Sørg for at du har:

  • Skiis, støvler, bindinger, og stolper montert av en utdannet fagmann.
  • En hjelm som er laget for ski. Pass på at den sitter ordentlig og hold hakestroppen festet.
  • Briller som er i riktig størrelse og tonet for solbeskyttelse. Solbriller kan brukes i stedet, men briller hjelper deg med å se bedre hvis det regner eller snør, hold ansiktet ditt varmere, og er flinkere til å beskytte øynene dine mot tregreiner og andre farer.
  • Varme klær, inkludert en lue, hansker eller votter, Vinterbukser, og en vinterjakke. En halsgenser (som går rundt halsen din og kan trekkes opp over ansiktet) kan bidra til å holde ansiktet varmt. Å kle seg i lag kan hjelpe deg med å justere hvis du blir for varm. Hvis du bruker termisk undertøy, få typen laget av ull eller syntetisk materiale i stedet for bomull, som tar lang tid å tørke og vil gjøre deg kald.
  • Solkrem og leppebalsam med SPF på 30 eller høyere for ski på dagtid, selv på overskyede dager.

Trygge bakker

I bakken, alle må følge disse reglene:

  • Vet hvilke bakker som passer for ditt ferdighetsnivå, og ski bare på de.
  • Ikke gå på ski alene.
  • Hold deg på merkede stier og aldri gå forbi skiområdet eller inn i et lukket område.
  • Vær oppmerksom på advarselsskilt som "Langsomt skiområde" eller "Forsiktig".
  • Før du starter ned en bakke eller går inn på en sti, Se oppoverbakke for å sikre at ingen kommer mot deg.
  • Hvis du passerer andre skiløpere på en smal løype, kall "til høyre" eller "til venstre" for å fortelle dem at du kommer bak dem.
  • Aldri stopp midt på en sti eller på et sted der du ikke kan sees ovenfra, for eksempel under et drop-off.

Leksjoner kan være nyttige for skiløpere på alle nivåer. Registrer deg for en leksjon fra en utdannet instruktør sertifisert av Professional Ski Instructors of America (PSIA). Private leksjoner gir deg mest mulig en-til-en-tid med en instruktør. Billigere skiskole gruppetimer fungerer også veldig bra og er en sjanse til å få nye venner.

Previous:

Next:

  • Oral omsorg for babyen din
    Babyens tenner begynner vanligvis å komme rundt seks måneders alder. Babytenner er veldig viktige, og babyen din trenger din hjelp til å ta vare på dem. Babyer og barn trenger tennene sine for å spise og snakke godt, for å hjelpe voksne tenner til
  • Søvnopplæringstips du kan starte i kveld (som ikke inkluderer Crying It Out)
    Jeg inngikk et samarbeid med folkene på HarperCollins for å forske på disse søvntipsene og deres nye bok, Dozy Bear and the Secret of Sleep. Alle meninger og søvnfantasier er våre egne. Som noen som gikk 0/2 med gode sviller, Jeg brukte mye tid på å
  • 5 måter omsorgsjobben din kan bli bedre på
    Å jobbe i samme jobb en stund kan være monotont og slitsomt. Omsorgsjobber, der du hele tiden ivaretar andres behov, er spesielt utmattende. Etter en stund begynner du kanskje å lure på Er det verdt det? eller er det på tide å gå videre? Sjekk ut di