Sikkerhetstips:Ski

Ski er en spennende og morsom vinteraktivitet. Men det kan også føre til skader, noen av dem seriøse. For å være trygg i bakkene, følg disse sikkerhetstipsene.

Trygt skiutstyr

Riktig utstyr kan forhindre skader. Sørg for at du har:

  • Skiis, støvler, bindinger, og stolper montert av en utdannet fagmann.
  • En hjelm som er laget for ski. Pass på at den sitter ordentlig og hold hakestroppen festet.
  • Briller som er i riktig størrelse og tonet for solbeskyttelse. Solbriller kan brukes i stedet, men briller hjelper deg med å se bedre hvis det regner eller snør, hold ansiktet ditt varmere, og er flinkere til å beskytte øynene dine mot tregreiner og andre farer.
  • Varme klær, inkludert en lue, hansker eller votter, Vinterbukser, og en vinterjakke. En halsgenser (som går rundt halsen din og kan trekkes opp over ansiktet) kan bidra til å holde ansiktet varmt. Å kle seg i lag kan hjelpe deg med å justere hvis du blir for varm. Hvis du bruker termisk undertøy, få typen laget av ull eller syntetisk materiale i stedet for bomull, som tar lang tid å tørke og vil gjøre deg kald.
  • Solkrem og leppebalsam med SPF på 30 eller høyere for ski på dagtid, selv på overskyede dager.

Trygge bakker

I bakken, alle må følge disse reglene:

  • Vet hvilke bakker som passer for ditt ferdighetsnivå, og ski bare på de.
  • Ikke gå på ski alene.
  • Hold deg på merkede stier og aldri gå forbi skiområdet eller inn i et lukket område.
  • Vær oppmerksom på advarselsskilt som "Langsomt skiområde" eller "Forsiktig".
  • Før du starter ned en bakke eller går inn på en sti, Se oppoverbakke for å sikre at ingen kommer mot deg.
  • Hvis du passerer andre skiløpere på en smal løype, kall "til høyre" eller "til venstre" for å fortelle dem at du kommer bak dem.
  • Aldri stopp midt på en sti eller på et sted der du ikke kan sees ovenfra, for eksempel under et drop-off.

Leksjoner kan være nyttige for skiløpere på alle nivåer. Registrer deg for en leksjon fra en utdannet instruktør sertifisert av Professional Ski Instructors of America (PSIA). Private leksjoner gir deg mest mulig en-til-en-tid med en instruktør. Billigere skiskole gruppetimer fungerer også veldig bra og er en sjanse til å få nye venner.

Previous:

Next:

  • Matetiketter:Ernæringsinformasjon og ingredienser
    Matetiketter:Ernæringsinformasjon og ingredienser
    Å lese matetiketter kan hjelpe oss med å ta sunne og trygge matvalg. Men det er så mye informasjon at det noen ganger kan være forvirrende. Slik leser du matetiketter og finner ut om en mat er sunn eller ikke. Informasjonsetiketter for mat og ernæ
  • 10 nyttige ressurser og organisasjoner med spesielle behov
    10 nyttige ressurser og organisasjoner med spesielle behov
    Når du er en forelder som søker etter de perfekte ressursene for spesielle behov for din familie, er det en rekke ting å vurdere, inkludert, men ikke begrenset til, hva du håper å få ut av organisasjonen. Ønsker du å hjelpe barnet ditt med å få venne
  • Babyen min sover ikke – hva nå?
    Babyen min sover ikke – hva nå?
    Sønnen min, Zachary, tilbrakte det meste av sin første uke på denne planeten i søvne, og mannen min og jeg tok all æren. Vi er andregangsforeldre:Vi vet hva vi gjør denne gangen! Alt er så mye enklere! Og så våknet Zachary. De neste månedene var en u