Hva forårsaker dårlig ånde?
Dårlig ånde, eller halitose, kan være et stort problem, spesielt når du er i ferd med å kose deg med kjæresten din eller hvise en vits til vennen din. Den gode nyheten er at dårlig ånde ofte kan forhindres med enkle trinn.
Dårlig ånde forårsakes av lukteproduserende bakterier som vokser i munnen. Når du ikke pusser og bruker tanntråd jevnlig, akkumulerer bakterier på matbitene som er igjen i munnen din og mellom tennene dine. Svovelforbindelsene som frigjøres av disse bakteriene gjør at ånden din lukter.
Visse matvarer, spesielt som hvittløk og løk som inneholder kraftige oljer, kan bidra til dårlig ånde fordi oljene bæres til lungene dine og ut gjennom munnen. Røyking er også en hovedårsak til dårlig ånde.
Det finnes myter om å ta vare på dårlig ånde. Her er tre ting du kanskje har hørt om dårlig ånde som ikke er sanne:
Myt #1: Munnvann får dårlig ånde til å forsvinne.
Munnvann fjerner bare dårlig ånde midlertidig. Hvis du bruker munnvann, se etter en antiseptisk (drep bakterier som forårsaker dårlig ånde) og belægsreduserende en med et segl fra American Dental Association (ADA). Når du bestemmer deg for hvilke tannprodukter du skal kaste i handlevognen din, er det alltid en god idé å se etter de som er akseptert av ADA. Spør også tannlegen din for anbefalinger.
Myt #2: Så lenge du pusser tennene dine, bør du ikke ha dårlig ånde.
Sannheten er at de fleste folk bare pusser tenner i 30 til 45 sekunder, som bare ikke strekker til. For å rengjøre alle overflater av tenner dine tilstrekkelig, bør du pusse i minst 2 minutter minst to ganger daglig. Husk å pusse tunge din også – bakterier elsker å henge der. Det er like viktig å bruke tanntråd fordi pussing alene ikke fjerner skadelig belæg og matpartikler som fastsetter mellom tenner og tannkjøtt.
Myt #3: Hvis du puster i hånden din, vil du vite når du har dårlig ånde.
Feil! Når du puster, bruker du ikke halsen din på samme måte som du gjør når du snakker. Når du snakker, tenderer du til å bære ut lukter fra baken i munnen din (hvor dårlig ånde oppstår), som bare pusting ikke gjør. Også, fordi vi tenderer å vanne oss ved våre egne lukter, er det vanskelig for en person å vite om han eller hun har dårlig ånde.
Hvis du er bekymret for dårlig ånde, sørg for at du tar vare på tenner og munn din riktig. Noen sukkerfrie tyggegummi og pastiller kan midlertidig maskere lukter, også.
Hvis du pusser og bruker tanntråd riktig og besøker tannlegen din for jevnlige rensing, men dårlig ånde din vedvarer, kan du ha et medisinsk problem som sinusitt eller tannkjøttsykdom. Ring legen din eller tannlegen hvis du mistenker et problem. De kan finne ut om noe annet ligger bak dårlig ånde din og hjelpe deg med å ta vare på det.
Previous:Teknologi: 5 måter å starte på nytt
-
For mor og doula Hollie Lau fra Ohio, var fødselen av tredje barn en familiejøvelse. Lau velkommen sin datter Robin i 2019, med hjelp fra 7-åringen Hank og 9-åringen Charlie. Charlies naturlige instinkter i fødselsstuen var så sterke at han ble kalt -
Jeg har hjemmeskole min datter siden skolen hennes stengte midt i mars, og jeg har bestemt meg for at jeg vil fortsette å undervise henne selv, selv når skolene til slutt åpner igjen. Hun trives i våre nåværende oppsett, og jeg vet at å fortsette det -
Du har endelig kommet dit – etter år med studering og forberedelser er du student. Med så mye å gjøre og oppleve, har du kanskje ikke tenkt på hvordan du kan tjene penger utenfor campus. Heldigvis finnes det mange jobber som lar deg forberede deg på
