Hva forårsaker dårlig ånde?

Dårlig ånde, eller halitose , kan være et stort problem, spesielt når du skal kose deg med søta din eller hviske en vits til vennen din. Den gode nyheten er at dårlig ånde ofte kan forhindres med noen enkle trinn.

Dårlig ånde er forårsaket av luktproduserende bakterier som vokser i munnen. Når du ikke børster og bruker tanntråd regelmessig, bakterier akkumuleres på matbitene som er igjen i munnen og mellom tennene. Svovelforbindelsene som frigjøres av disse bakteriene får pusten til å lukte.

Enkelte matvarer, spesielt de som hvitløk og løk som inneholder skarpe oljer, kan bidra til dårlig ånde fordi oljene bæres til lungene og ut gjennom munnen. Røyking er også en viktig årsak til dårlig ånde.

Det er mange myter om å ta vare på dårlig ånde. Her er tre ting du kanskje har hørt om dårlig ånde ikke ekte:

Myte #1: Munnvann vil få dårlig ånde til å forsvinne.

Munnvann blir bare midlertidig kvitt dårlig ånde. Hvis du bruker munnvann, se etter et antiseptisk middel (dreper bakteriene som forårsaker dårlig ånde) og plakkreduserende med et segl fra American Dental Association (ADA). Når du bestemmer deg for hvilke tannprodukter du skal kaste i handlekurven, det er alltid en god idé å lete etter de som er akseptert av ADA. Også, spør tannlegen din om anbefalinger.

Myte 2: Så lenge du pusser tennene, du skal ikke ha dårlig ånde.

Sannheten er at de fleste bare pusser tennene i 30 til 45 sekunder, som bare ikke kutter det. For å rengjøre alle overflater på tennene dine tilstrekkelig, bør du børste i minst 2 minutter minst to ganger om dagen. Husk å pusse tungen, også - bakterier elsker å henge der ute. Det er like viktig å bruke tanntråd fordi børsting alene ikke vil fjerne skadelige plaketter og matpartikler som sitter fast mellom tennene og tannkjøttet.

Myte 3: Hvis du puster inn i hånden din, du vet når du har dårlig ånde.

Feil! Når du puster, du bruker ikke halsen på samme måte som du gjør når du snakker. Når du snakker, du har en tendens til å få ut luktene fra baksiden av munnen (der dårlig ånde kommer), som bare pust ikke gjør. Også, fordi vi pleier å bli vant til vår egen lukt, det er vanskelig for en person å fortelle om han eller hun har dårlig ånde.

Hvis du er bekymret for dårlig ånde, sørg for at du tar vare på tennene og munnen din ordentlig. Noen sukkerfrie tannkjøtt og mynter kan midlertidig maskere lukt, også.

Hvis du børster og flosser skikkelig og besøker tannlegen din for regelmessige rengjøringer, men din dårlige ånde vedvarer, du kan ha et medisinsk problem som bihulebetennelse eller tannkjøttsykdom. Ring legen din eller tannlegen hvis du mistenker et problem. De kan finne ut om noe annet ligger bak din dårlige ånde og hjelpe deg med å ta vare på det.

Previous:

Next: