En god morgentidsplan for en tenåring på skole
Tenåringer kan være berømt vanskelige å få opp om morgenen. Hvis du føler at hver morgen har blitt en kamp mellom deg og tenåringen din, eller at hun konstant løper sent eller glemmer ting som må gjøres, er det tid for en forandring. Sett deg ned med tenåringen din og lag en ærlig liste over hva som trengs å gjøre om morgenen og hvor lang tid hver ting tar, slik at en tidsplan kan lages.
Våkne
Ifølge KidsHealth trenger tenåringer fra åtte og en halv til mer enn ni timer søvn hver natt. Oppmuntre tenåringen din til å gå så tidlig som mulig på kvelden slik at våkning om morgenen ikke er en så stor kamp for ham. La ham stille vekkerklokken til en tid som tillater at alt som trengs å gjøre om morgenen kan gjøres, og vurder å sette vekkerklokken på den andre siden av rommet fra sengen så tenåringen din må opp og krysse rommet for å slå den av. Han kan være mindre sannsynlig til å falle tilbake i sengen hvis det er tilfellet.
Personlig pleie
Hvis tenåringen din dusjer om morgenen, trenger hun god tid til å dusje, fixere håret, sminkere seg hvis hun bruker det, og kle seg på. Dette er også tiden til å bruke toalettet oglage sengen, samt eventuelle husarbeidsoppgaver du tilordner.
Frokost
Sørg for at tenåringen din har noe å spise om morgenen. HealthyChildren.org rapporterer at tenåringer som spiser frokost fungerer bedre på skolen, er mindre sannsynlige til å binge-spise senere på dagen, og er generelt sunnere. Selv om alt du får tenåringen din til å spise er en yoghurt eller litt toast med peanøttsmør, vil det hjelpe med å få dagen hennes til en bedre start enn å forlate huset på en tom mage.
Samle saker
Når tenåringen din har spist, er det tid å pakke seg klart. For eksempel treningstøy; lekser; pakket lunsj eller morsel; og alt han trenger for etterskoleidrett, klubbmøter eller deltidsjobb, alt må være klart til å ta med på skolen.
Gjøre det enklere
Oppmuntre tenåringen din til å gjøre så mye som mulig på kvelden så det er mindre forvirring og drama om morgenen. For eksempel, hvis hun legger ut klærne sine og gjør lekser om kvelden, samt finner alt hun trenger til neste skoledag og legger det til side så det er lett å finne om morgenen, vil hun ikke ruste rundt like mye tidlig på dagen, og hun vil ha mindre sjanse for å glemme viktige gjenstander hun trenger å ta med på skolen.
-
En av de mest fascinerende delene av spædbarnsutvikling er språk – å vitne barnet ditt oppdage sin egen unike stemme kan være utrolig belønende. Språkmilestøper Her er noen språkutviklingsmilestøper du kan forvente de første seks månedene: Først -
Den stigende kostnaden av etterskole-vikarer, barnehager, nannyer og annet barneverv krever en stadig voksende andel av den amerikanske familie-budsjetten i år, ifølge Care.com 2019 Cost of Care-undersøkelsen. Den sjette årlige undersøkelsen, samlet -
Er du lei av å nige barna dine for å rydde rommene sine? Er du lei av å be partneren din om å rydde kjelleren? Når du er utslitt av naging, påminnelser, og bønner, er det tid å bruke andre taktikker. Her er noen måter å motivere familien din til å ry
