A Good Morning Tidsplan for en tenåring i skolen

Tenåringer kan være notorisk vanskelig å stå opp om morgenen . Hvis du føler at hver morgen er blitt en kamp mellom deg og din ungdoms , eller at hun er stadig kjører sent eller glemme ting som må gjøres , er det tid for en forandring. Sett deg ned med tenåringen og gjøre en ærlig liste over hva som må gjøres i morgen, og hvor mye tid hver ting tar så en tidsplan kan gjøres.
Waking Up

Ifølge Kidshealth , tenåringer trenger alt fra åtte og en halv til mer enn ni timer søvn hver natt . Oppmuntre tenåringer til å gå til sengs så tidlig som mulig på kveldene slik at å våkne opp om morgenen er ikke en slik kamp for ham . Har ham angi en alarm for en tid som gjør alt som må gjøres i morgen kan være , og vurdere å sette vekkerklokken på den andre siden av rommet fra sengen slik at tenåringen har å komme opp og krysse rommet til slå den av. Han kan være mindre sannsynlighet for å falle tilbake i seng hvis det er tilfelle .
Personal Care

Hvis tenåringen dusjer i morgen , trenger hun god tid til å dusje , fikse håret , bruke sminke hvis hun bruker det og kle på seg. Dette er også tiden for å bruke badet, og få henne til sengs , samt noen småting du tilordner .
&Breakfast

Sørg for at tenåringen har noe å spise i om morgenen. HealthyChildren.org rapporterer at tenåringer som har frokost funksjon bedre på skolen, er mindre sannsynlig å overstadig senere på dagen , og er sunnere generelt. Selv om alt du kan få tenåringer til å spise er en yoghurt eller en toast med peanøttsmør, vil det bidra til å få henne dagen til en bedre start enn å forlate huset på tom mage .
Get eiendeler Sammen

Når tenåringen har spist , er det på tide å få sine ting pakket opp . For eksempel, gymtøy; lekser; en matpakke eller mellommåltid; og alt han trenger for afterschool sport, klubbmøter eller en deltidsjobb , alle må være klar til å ta til skolen .
gjør det enklere

Oppmuntre tenåringer til å gjøre så mye som mulig om kvelden så det er mindre forvirring og drama i morgen. For eksempel, hvis hun legger ut klærne og gjør leksene om natten, samt finne noe hun trenger for neste skoledag og la ballen til side slik at det er enkelt å få tilgang på morgenen , hun vil ikke bli rushing rundt så mye tidlig på dagen , og hun vil ha mindre sjanse for å glemme viktige elementer hun trenger å ta med til skolen .

Previous:

Next:

  • Hvordan lære barna om de mangfoldige vinterferiene
    Høytidene er en tid for familien å komme sammen for å feire tradisjoner og finne årsaken til sesongen. Mens jul og Hanukka har en tendens til å være de dominerende vinterferiene i amerikansk kultur, er desember en måned med flere andre høytider også.
  • 8 strategier for å opprettholde lykke og suksess i barnehagejobben
    Hvis du begynner i en ny jobb i en barnehage, lurer du sannsynligvis på:Hvordan kan jeg få mest mulig ut av denne muligheten? For det første er det avgjørende å ha et godt forhold til arbeidsgiveren din for å lykkes – og det er mange skritt du kan ta
  • Story Talk
    Story Talk Å snakke om det du leser er en annen måte å hjelpe barnet ditt med å utvikle språk- og tenkeferdigheter. Du trenger ikke planlegge foredraget, diskutere hver historie eller forvente et svar. Hva du trenger: Lesemateriell Hva du sk