• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Når skjer tenåringsvekst?

En vekstspurt i tenårene er en fase preget av en plutselig økning i tenåringens høyde, appetitt og irritasjon. Denne fasen er preget av raske endringer i barnas kropper. I løpet av denne perioden kan tenåringens høyde vokse raskt i noen måneder og deretter avta de neste månedene. Denne syklusen kan fortsette i noen år.

En vekstspurt handler ikke bare om fysiske endringer, men også hormonelle, forårsaket på grunn av puberteten. Derfor kan en pubertetsvekst noen ganger være overveldende og vanskelig å håndtere. I slike tilfeller kan tenåringer trenge foreldrestøtte for å komme jevnt gjennom fasen. Dette innlegget diskuterer tenåringsvekst i detalj og gir noen tips for å hjelpe barnet ditt med å håndtere den effektivt.

I hvilken alder begynner ungdomsvekst?

Alle er forskjellige. Forekomsten av tenåringsvekst kan variere. Noen opplever det tidlig, mens noen kan ha det sent. Men i gjennomsnitt skjer en stor vekstspurt i puberteten vanligvis mellom 8 og 13 år hos jenter og 9,5 og 14 år hos gutter.

Mens denne fasen med rask vekst hos de fleste jenter slutter ved 15 års alder, kan den fortsette til 16 eller 17 år hos gutter. Unntak finnes imidlertid ettersom noen tenåringer, spesielt gutter, kan fortsette å vokse til slutten av tenårene.

Aldersmessig gjennomsnittlig høyde for gutter og jenter

Det er avgjørende å spore barnets vekst og deres generelle utvikling under tenåringsvekst. Du kan bruke et vekstdiagram for dette.

Et vekstdiagram er et vurderingsverktøy som sammenligner tenåringens høyde og vekt med standard gjennomsnittshøyde for en bestemt alder. Det kan hjelpe deg med å holde oversikt over tenåringsguttens eller tenåringsjentens generelle vekst.

Persentil gjennomsnittlig høyde for gutter og jenter

Merk: 50. persentilhøyde er gjennomsnitts- eller medianhøyden til en jente eller gutt. Hvis barnet ditt er i 50. persentil, betyr dette at når 100 normale tenåringer av deres alder og kjønn sammenlignes, er 50 tenåringer kortere og 50 er høyere enn barnet ditt.

Kilde: Sentre for sykdomskontroll og forebygging

Hva forårsaker vekststopp hos tenåringer?

I ungdomsårene forårsaker to kjønnshormoner testosteron (hos gutter) og østrogen (hos jenter) en vekstspurt. Disse kjønnshormonene øker utskillelsen av menneskelig veksthormon, som igjen forårsaker en økning i mineralisering av bein, noe som fører til lineær vekst, dvs. en økning i høyden.

Tegn og symptomer på vekst hos tenåringer

Du kan identifisere vekstspurten hos tenåringen din hvis du observerer følgende tegn:

1. Føtter store for sko: Tenåringens vekst begynner fra ekstremitetene og jobber seg inn. Derfor vil tenåringen først oppleve vekstrelaterte endringer i hender og føtter. Forskningsstudier tyder på at hyppige endringer i skostørrelse er en tidlig indikator på en vekstspurt

Skriv derfor ned endringer i sittehøyde, benlengde og skulderbredde som kan bekrefte vurderingen din .

2. Nye bukser blir korte: Hvis tenåringen klager over at de nye buksene deres blir korte i løpet av noen måneder, er det sannsynligvis på grunn av en vekstspurt i puberteten. I gjennomsnitt kan en tenåringsgutt vokse rundt 7-8 cm i året i løpet av denne perioden. Den gjennomsnittlige økningen hos tenåringsjenter er 5-7,5 cm i året .

3. Klær blir trange: Klær ville bli tette rundt midjen og lårene. Denne endringen kan oppstå på grunn av fettøkning før en vekstspurt. Imidlertid kan det akselerere under puberteten, noe som fører til økt vektøkning rundt midjen, hoftene, baken og lårene for jenter. Mens for gutter kan det skje rundt magen deres .

4. Prominente ledd med store bein: Ulike ledd i kroppen blir større og fremtredende. Noen av de mer tydelige leddene er knær, albuer og håndledd.

5. Økt appetitt: De enorme fysiske og fysiologiske endringene under pubertetsvekstspurten forårsaker økte ernæringsbehov. Det kan føre til en økning i tenåringens appetitt.

Økningen i appetitt er mer vanlig observert hos tenåringsgutter enn hos jenter. I tillegg til disse fremtredende endringene knyttet til vekstspurten, kan du legge merke til endringer som er spesifikke for puberteten.

6. Sterk kroppslukt: Puberteten forårsaker en økt produksjon av binyrene androgener som fører til kroppslukt

Tilstedeværelsen av kroppslukt indikerer vanligvis vekstspurt, men i noen tilfeller er det tydelig hos barn med forsinket pubertet.

7. Endring i stemmen: Forskningsstudier tyder på at hvis en tenåring har utviklet en karakteristisk voksenstemme, er det sannsynlig at vekstspurten avtar. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å validere forslaget. Endring i stemmen er mer fremtredende hos tenåringsgutter enn hos jenter.

8. Endringer i huden: Hudforandringer under puberteten inkluderer utseendet av ansiktshår, fet hud, akne og pigmentering forårsaket av hormonelle endringer. Disse endringene er intense under en vekstspurt.

9. Utvikling av sekundære kjønnskarakteristikker: Seksuell modning akselererer under pubertetsvekstspurten. Noen av de typiske tegnene på seksuell modning er brystutvikling, forstørrelse av testiklene og forbedret kjønnshårfordeling. Disse endringene er ikke spesifikke for vekstspurter, men vil sannsynligvis være mer merkbare rundt den fasen.

Alle disse endringene, sammen med noen andre fysiologiske endringer, kan ha en innvirkning på tenåringen.

Hvordan påvirker vekstspurt tenåringer?

Den intense fasen av ungdomsutviklingen kan påvirke en tenåring på forskjellige måter. Noen av dem er:

1. Klossethet: Vekstspurt får beinene til å forlenge seg, mens muskler og sener fortsatt tar igjen veksten. Denne variasjonen i utvikling kan forårsake mangel på koordinasjon som kan øke risikoen for skade. Unngå dette ved å oppmuntre tenåringen din til å holde seg fysisk aktiv. Det vil hjelpe til med muskelutvikling og også minimere risikoen for skader.

2. Voksesmerter: Tenåringer kan oppleve smerter i underekstremitetene på grunn av rask beinvekst under vekstspurten. Leger har imidlertid ulike syn på dette. Noen antyder at voksesmerter i ungdomsårene muligens kan oppstå på grunn av manglende (eller mindre) fysisk aktivitet.

3. Redusert søvn: Tenåringer kan sove på grunn av et skifte i den biologiske klokken forårsaket av hormonelle endringer. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle, siden noen tenåringer kan sove mer. Avhengighet av sosiale medier og å være i telefonen kan være sekundære årsaker til uregelmessige søvnmønstre hos tenåringer.

4. Hyppige humørsvingninger og irritabel oppførsel: Humørsvingninger og irritabilitet kan oppstå på grunn av stress og angst. Noen vanlige årsaker til stress/angst hos tenåringer er hormonelle endringer, søvnmangel, gruppepress, en kamp for frihet og kontroll.

5. Utforske seksuell legning: Det er ofte sett at tenåringer blir stadig mer bevisste på sin seksuelle legning og kan hengi seg til seksuell aktivitet. Det vil sannsynligvis også være økt interesse for konsepter om seksuell intimitet.

6. Fokuser på utseendet deres: Tenåringer kan bli mer bevisste på utseendet sitt. Fysisk utseende, sosial godkjenning og godkjenning fra det motsatte kjønn kan bli avgjørende. Derfor er det økt risiko for å utvikle spiseforstyrrelser, som anoreksi og bulimi, spesielt hos jenter. Spiseforstyrrelser kan føre til hemmet mental og fysisk vekst i det lange løp.

Mens de gjennomgår disse endringene, trenger tenåringen din hjelp og støtte i denne avgjørende fasen av livet.

Tips for å hjelpe tenåringen din

Her er noen måter du kan støtte barnet ditt på.

1. Streikekommunikasjon: Start en samtale og oppmuntre tenåringen til å diskutere bekymringene sine, og dermed hjelpe barnet til å føle seg bedre. Tenåringen din nøler kanskje med å snakke, men vedvarende innsats vil lønne seg. Du kan også konsultere en rådgiver eller en ekspert om nødvendig.

2. Ikke vær dømmende: Unngå å felle noen dommer. Noen problemer de har kan høres trivielle ut, men ha tålmodighet og hjelp til å løse dem.

3. Vær en rollemodell: Hvis du ønsker å lære barnet ditt noe, er det på tide at du er et godt forbilde. Du kan ikke forvente at de skal leve et sunt liv hvis du ikke gjør det samme.

4. Server sunn mat: Server velbalanserte, sunne måltider til tenåringen din. Hold mye frukt, grønnsaker og annen sunn mat i huset. Spis sammen med tenåringen din og støtte dem i å utvikle sunne matvaner.

5. La tenåringen din være ansvarlig: Mens du spiser ute, la tenåringen din ta ansvarlige valg. Diskuter deres helse- og kostholdsproblemer med en ernæringsfysiolog.

6. Oppmuntre til fysisk aktivitet: Oppmuntre tenåringen din til å gjøre litt fysisk aktivitet regelmessig. Planlegg en utflukt sammen hvor dere kan unne dere aktiviteter, som fotturer, svømming, jogging eller turgåing. Det vil hjelpe dem å holde seg innenfor et sunt vektområde og øke selvtilliten.

7. Unngå sammenligninger med jevnaldrende: Unngå å sammenligne tenåringens vekt eller høyde med jevnaldrende siden slike sammenligninger kan ha skadelige effekter på deres kognitive og sosiale utvikling. Dessuten kan det gjøre dem selvbevisste.

8. Ikke vær for påtrengende: Unngå å være pushy, spesielt når det gjelder søvn og våknetid. La derfor barnet komme opp med en søvn- og våknesyklus. Hjelp dem til å sove og våkne tidlig, men ikke press dem til å gjøre det om noen dager.

9. Gi tenåringen din plass: Å gi plass til tenåringen din er viktig. Det vil hjelpe dem å få sin uavhengighet samtidig som de vet at du har ryggen deres. Hold alltid kommunikasjonskanalen åpen for å vise din kjærlighet og støtte.

10. Gi dem seksualundervisning: Ungdomsseksualitet er noe du bør snakke med tenåringen din på forhånd. Å tilby seksualundervisning til tenåringen din løser ikke bare nysgjerrighetene deres, men gjør dem også oppmerksomme på ulike problemer som seksuell aktivitet og tenåringsgraviditet.

Når bør du konsultere en lege om tenåringens vekstspor?

Vekstspurten avhenger av flere inter-twinning-faktorer som arv, kosthold, trening, eventuelle helseproblemer osv. Likevel er det spesifikke tilfeller der det er ideelt å konsultere en lege.

1.  Hvis du føler at tenåringen din vokser i et vesentlig annet tempo enn hans eller hennes jevnaldrende.

2. Uvanlig tidlig begynnelse av puberteten. I medisinske termer er denne tilstanden kjent som tidlig pubertet. Et barn med denne tilstanden vil oppleve seksuell utvikling i en tidlig alder. For jenter vil det være før fylte åtte år, og for gutter er det før fylte ni år.

3. Den markante forsinkelsen i vekst eller seksuell utvikling. Veksthormonmangel er en av årsakene til forsinket pubertet. Mangelen kan føre til at tenåringen har en kort statur sammenlignet med den gjennomsnittlige antatte høyden for deres alder.

4. En plutselig endring i appetitten som ikke virker riktig.

5. Problemer med kroppsbilde der en tenåring tror at de er overvektige når de faktisk ikke er det. Dette tilfellet er vanligvis mer vanlig hos jenter enn hos gutter og kan være et tegn på en spiseforstyrrelse.

6. Tegn på psykisk helseproblemer, som depresjon, ekstreme humørsvingninger, angst, fiendtlighet og argumenterende atferd.

7. Dårlige akademiske resultater, for eksempel feil. Unngå skole og aktiviteter som tenåringen ellers likte.

8. Bruk av narkotika, alkohol eller tobakk.

Å konsultere en lege kan hjelpe deg med å oppdage eventuelle medisinske problemer i tide.

Vekstspurten i tenårene er når barnas kropper gjennomgår betydelige endringer. Disse endringene, som en plutselig vekst i høyden, utvikling av seksuelle egenskaper, humørsvingninger og andre betydelige endringer, kan være overveldende. Derfor er det viktig å lære barn om denne fasen og endringene som følger med den. Husk at hvert barn er unikt og vil oppleve vekst i forskjellige aldre. Men hvis avviket er drastisk eller unormalt, og påvirker deres fysiske og følelsesmessige tilstand, bør du kontakte barnets lege for å finne ut hvilken som helst underliggende årsak og søke hjelp i tide.