• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

11 vanlige problemer i ungdomsalderen og deres løsninger

Ungdomsalderen er en fase der barn går gjennom flere endringer på reisen fra barndom til modenhet. Det er også en sårbar tid for barn, siden de kan oppleve flere ungdomsproblemer, som usunne atferdsmønstre, som kan føre til betydelige problemer senere i livet. Bekymringer for ungdomsatferd er også vanlig i denne tiden, noe som gjør det vanskelig for foreldre å koble til med barna sine.

Les videre for å lære om vanlige ungdomsproblemer og hvordan du kan hjelpe barna dine å unngå eller overvinne dem.

Hvordan håndtere vanlige problemer i ungdomsalderen

Ungdomsalderen er ikke en lett tid for barn eller foreldre. Den eneste måten å håndtere behov og problemer i denne alderen på, er å kjenne til dem og være forberedt på å møte dem. Foreldre-ungdom-konflikter som forårsaker uro og ustabilitet har en lineær sammenheng med pubertetsmodenhet. Å forstå og håndtere disse konfliktene positivt kan hjelpe barnet ditt til å bli mer ansvarlig og sosial. Her er vår liste over de mest vanlige problemene og deres løsninger som ungdommer må forholde seg til.

1. Fysiske endringer

Fysiske endringer skjer på grunn av endringer i tenåringens hormonnivåer.

• Utvikling av fulle bryster hos jenter kan være pinlig i begynnelsen. Jenter kan begynne å føle seg bevisste på sin figur.
• Stemmeendring og fremvekst av ansiktshår hos gutter er kanskje den mest fremtredende endringen som skjer under ungdomsalderen.
• Akne er ett av de største problemene.
• Muskeløkning kan noen ganger føre til overvekt hos tenåringer.
• Vekst av skamhår hos jenter og gutter.
• Kroppslukt blir synlig.
• Jenter får menstruasjon.

Løsning

Det beste du kan gjøre for å hjelpe tenåringen din gjennom stadiet, er å gjøre dem oppmerksomme på disse endringene.

• Forklar at det er normalt for kroppen å endre seg, siden alle tenåringer går gjennom det!
• Hjelp dem til å tilpasse seg disse endringene – aksepter endringen og hjelp dem til å akseptere den.
• Muliggjør for dem å holde seg sunde og fittige gjennom et nøringsskilt kosthold og trening.

2. Emosjonelle endringer og problemer

Hormoner påvirker tenåringen din ikke bare fysisk, men også emosjonelt.

• Ungdomsalderen er alderen mellom voksne og barn. Tenåringer er ofte forvirret om sin rolle og revet mellom sine ansvarsområder som voksne i vekst og sine ønsker som barn.
• De har en tendens til å føle seg overveldende emosjonelle (skyld det på hormonene). Nesten alt og alt kan gjøre dem glade, opptente, sine eller rasende.
• Ungdomsjenter er sårbare for gråt.
• Humørsvingninger er vanlige blant tenårsgutter og jenter.
• Kroppslige endringer medfører selvbevissthet.
• Barn som kommer i pubertet tidlig kan til og med føle seg rare.
• Følelser av underlegenhet eller overlegenhet kan oppstå på denne tiden.
• Ungdomsalderen er alderen då seksuelle følelser oppstår hos unge. Følelser og tanker om seks kan utløse en skyldfølelse.

Løsning

Pubertet kan være en emosjonell rutschebane. Og det er normalt. Her er hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å håndtere disse emosjonelle problemene i ungdomsalderen.

• Hjelp dem til å ta vare på seg selv. Si til tenåringene dine at det er greit å føle seg slik de føler.
• Oppmuntre dem til å trene, da fysisk aktivitet bidrar til å holde serotonin-nivåene (skaper gode følelser og lykke) oppe.
• La dem snakke. Lyt til dem uten å dømme og unngå å gi råd når de ikke er klare for det.
• Del dine egne erfaringer fra pubertet eller la dem snakke med en eldre søsken som har gått gjennom det samme. Det vil understreke at det er greit å føle seg slik de gjør.
• Å drive med en kreativ aktivitet kan hjelpe dem med å kanaliserer sine emosjoner.

3. Atferdsendringer

Overveldende emosjoner kan føre til impulsiv atferd, som kan være skadelig for barnet ditt likevel som andre. Mesteparten er det bare tenårsatferd som varer så lenge ungdomsalderen varer.

• Ungdomsalderen er tiden då barn utvikler og utøver sin uavhengighet. Dette kan gi anlegg til å spørre foreldrenes regler (sett som argumenterende) og stå opp for det de tror er rett (sett som halsstarrhet).
• Betydelig utviklingsendring i hjernen gjør tenåringer moody, trøtte og vanskelige å forholde seg til.
• De rasende hormonene hos tenårsgutter kan til og med dytte dem til å komme i fysiske konfrontasjoner. De ville også ønske å lytte til høy musikk.
• Som en del av deres nylig funne uavhengighet, kan ungdommer også ønske å prøve nye ting og ta risiko, noe som resulterer i uforsiktig atferd.

• Noen ganger kan gruppetrykk og behovet for å «passe inn» få dem til å oppføre seg på en viss måte eller utvikle visse vaner som er vanskelige å bryte.

• Tenåringens kle stil, frisyre og modese Sans endres også, mest til noe du kanskje ikke godkjenner.

• Den mest bekymrende atferden er kanskje at tenåringen din henger ut med probleembarn og tilpasser seg en farlig livsstil.

• Løgn er ett av de vanlige tenårsatferdsproblemene. Tenåringer kan lyve for å unngå konfrontasjon med foreldre eller av frykt.

Løsning

• Atferdsproblemer i ungdomsalderen kan gjøre livet vanskelig for foreldre. Men husk at det er en gående fase, og helt normalt.
• Å vinne barnets tillit er viktig hvis du vil hjelpe dem med atferdsproblemer. Snakk med dem og lyt til hva de har å si. Ikke døm eller kritiser dem, da det kan forverre atferden deres.
• La dem vite at du elsker dem akkurat som de er. Oppmuntre dem til å være sanne mot seg selv og ikke ta på seg en personlighet bare for å behage andre.
• Husk at ditt ungdomsbarn ikke er helt uavhengig i å håndtere sine emosjoner og trenger din støtte. Hjelp dem ved å fortelle dem hva du gjør når du føler deg trist, sint, sjalu, osv. De kan prøve disse løsningene for å komme ut av sine egne emosjonelle problemer.
• Du må gripe inn hvis du ser dem falde i selskap med dårlige venner. Husk at ungdommer er sensitive og tåler ikke kritikk godt.

4. Rusmiddelbruk og misbruk

Tenåringer er sårbare og kan lett bli swayet til feil side. Rusmiddelmisbruk er ett av de største problemene foreldre til ungdommer over hele verden må forholde seg til.

• Gruppetrykk er en av de betydelige faktorene som driver ungdommer til å begynne å røyke og drikke eller ta narkotika.
• Tendensen til å ta risiko oppmuntre de fleste tenåringer til å prøve røyking eller drikking enn de er lovlig alder.
• Det som kan starte som en «kick», kan bli en vane hvis det forblir uovervåket.
• Hvis det er noen som røyker eller drikker hjemme, kan de bli tenåringens forbilder.
• Dårlig selvfølelse og behovet for å være «cool» kan dytte ungdommer til å røyke eller drikke.
• Enkel tilgang til rusmidler som sigaretter, alkohol, narkotika og anabole steroider kan øke fristelsen til å prøve ulovlige stoffer.

Løsning

• Hold øye med barnets atferd. Se etter uregelmessig atferd og endringer i appetitt, søvnmønstre og humør.
• Ikke spioner på dem eller anklag dem for urettferdighet. Oppmuntre dem til å snakke og være ærlige. Fortell dem hva dine bekymringer er og diskuter problemet med dem.
• Hvis barnet ditt ikke er villig til å snakke med deg, kan legene stille konfidensielle spørsmål for å vite om de misbruker noen stoffer. Unngå å gå så langt som en drogtest, da det kan virke konfrontasjonsdyktig og trusselende for barnet.
• Hvis nødvendig, få din ungdom den passende behandlingen.

5. Utdanningsmessige utfordringer

Videregaende skole handler ikke bare om mote, venner og fester. Barn har også mye utdanningsmessig aktivitet på tallriken sin.

• Press for å prestere akademisk og få opptak til college/universitet kan være stressende og gjøre tenåringen din moody.
• Å jonglere med skolearbeid, ekstrakurrikulære aktiviteter (må for college-opptak) og husarbeid hjemme kan være slitende.
• Forstyrrelser på skolen kan resultere i dårlig akademisk prestasjon, som vil legge til presset.

Løsning

• Støtt barnets aspirasjoner for høyere utdanning, da det de trenger er oppmuntring til å gjøre det godt.
• Du kan redusere deres husarbeid for å muliggjøre at de fokuserer på skoleprosjekter når det trengs.
• Kosthold og trening kan hjelpe dem med å få styrke og utholdenhet de trenger for å komme gjennom den travle videregående skoleperioden.
• Hvis du føler at barnet ditt blir overveldende av daglige aktiviteter, reduser på noen oppgaver, fordi ungdommer fortsatt ikke har lungeskapasiteten til en voksen og blir trøtte tidligere en en voksen person.

6. Helseproblemer

Ungdommer er sårbare emosjonelt og fysisk. Uten riktig ernæring og helsevern, er de utsatt for sykdommer. Ifølge en WHO-rapport fra 2015 døde 1,3 millioner ungdommer i 2015, en stor del av dem hadde forebyggbare sykdommer.

• Tenåringer har en travl tidsplan mens de hopper fra én aktivitet til en annen med lite tid til å spise eller hvile ordentlig. Usunne spisevaner hindrer dem i å få ernæringen de trenger.
• Bevissthet om sin kropp kan føre til spiseforstyrrelser, spesielt hos jenter. Ungdomsjenter som bekymrer seg for vekt og utseende kan utvikle forstyrrelser som anoreksi eller bulimi.
• Stress kan også føre til mangel på appetitt og søvnløshet hos unge barn.
• Usunne spisevaner og en mindre aktiv livsstil kan også føre til fedme – dette er ofte tilfellet når barnet ditt forbruker mye tomme kalorier gjennom fortmat og brus.

Løsning

Foreldreveiledning kan hjelpe med å redusere helseproblemer i ungdomsalderen for å opprettholde en sunn livsstil. Led med god forut og oppmuntre barna dine til å spise sunn mat, trene riktig og sove i tide.

• Sørg for at de får ernæring gjennom måltidene. Gi dem en balansert kost.
• Vær der for dem emosjonelt og fysisk, da dette vil hjelpe dem med å håndtere eventuelle forstyrrelser.

7. Psykologiske problemer

Forskning har avslørt at rundt 50 % av psykiske lidelser voksne har, begynner ved 14 års alder. Faktisk er en tredjedel av ungdomsdødsfall selvmord utløst av depresjon. Hvis barnet ditt er overdrevent moody og ikke spiser eller sover i det hele tatt, er det imperativt at du får faglig hjelp til dem.

De mest vanlige psykiske lidelsene som observeres under ungdomsalderen er angst- og stemningslidelser. Sosiale fobier og panikklidelser er vanlige i denne aldersgruppen. Jenter kan ha mer sårbarhet for å utvikle depresive lidelser enn gutter.

• Tenåringer kan ha selvfølelses- eller tillitsproblemer. Følelser av underlegenhet eller overlegenhet oppstår ofte fra sitt utseende og aksept av sin kropp – hudfarge, skjønnhet og figur.
• Dårlig prestasjon i skolen og lav IQ kan også demotivere dem. De utvikler en «jeg er ikke god nok»-holdning til livet.
• Depresjon er ett av de vanlige psykologiske problemene forbundet med ungdomsalderen.
• Stress og press i ungdomsalderen kan skape angstrelaterte problemer, mens humørsvingninger kan føre til atferdsforstyrrelser eller motsetningslidelse.
• Spiseforstyrrelser er også psychosomatiske, da de starter med at ungdommen har et dårlig selvbilde og behovet for å endre utseendet på enhver måte.

Løsning

Mens moody og vredesutbrudd er normale hos tenårsjenter og gutter, er de kanskje ikke alltid det de virker. Å identifisere symptomer på psykologiske problemer i ungdomsalderen er ikke lett og krever et eksperts øye.

• Mesteparten av tiden kan snakking om problemene og å opprettholde en sunn livsstil forhindre debuten av depresjon.
• Hvis barnet ditt er overdrevent moody og synisk, er det på tide å gripe inn og søke faglig hjelp hvis nødvendig.
• Noen ganger kan din tenårsjente eller gutt være ulykkelig bare hjemme, og klare seg fint ute. Snakk med barnets lærere og venner for å vite om de er moody og desorienterte på skolen også. Hvis de er det, er det en grunn til bekymring.
• Børst ikke bort deres følelser, da det kan gjøre ting verre.
• Oppmuntre dem til å kommunisere med deg. For dette trenger du å snakke med dem. Hvis du tror barnet ditt ikke ville tatt det lett, snakk med dem i bilen der sjansen for konfrontasjon er mindre siden dere ikke sitter ansikt til ansikt.

8. Sosiale problemer – dating og relasjoner

Tiltrekking til det motsatte kjønn starter under pubertet. Ungdomsalderen er tiden då deres seksuelle eller reproduktive organer begynner å utvikle seg. Ved en så sårbar tid er det helt naturlig at tenåringer føler seg pinlige i sosiale situasjoner.

• Tenåringer vil ha en identitet av sin egen. De tenderer å se opp til forbilder hjemme eller ute.
• Ungdommer begynner også å tenke på hva som er «rett» og «feil» og spørre din mening om visse ting.
• De trenger tid til å forstå og bli komfortable med sin seksualitet. Jenter og gutter begynner å oppleve «rare» følelser mot det motsatte kjønn og vet kanskje ikke hva de skal gjøre med det.
• Dette er tiden de begynner å date. Din ungdom kan ikke være komfortabel med å snakke med deg om det og kan gå med lite informasjon eller feilinformasjon de har om det.
• Konkurranse er en annen viktig aspekt av en tenåring sosialt liv. Barnet ditt kan konkurrere med jevnaldrende i alt og alt. Deres konkurranseevne sier mye om deres selvoppfatning – om de har en positiv selvfølelse eller en negativ.
• Seksuelle følelser og tanker om seks kan virke feil for en ungdom, og derfor kan de føle skyld.
• Deres sosiale sirkel utvides i denne tiden da de virker opptatt med å interagere med venner på sosiale medier, gjennom telefonen og ute.

Løsning

Her er hvordan du kan håndtere sosiale problemer i ungdomsalderen –

• Dating, romantikk og seks er sensitive emner som tenåringen din kanskje ikke er komfortabel med å snakke om. Gjør det ikke mer pinlig for barnet ditt. Vær trygg og rasjonell når du diskuterer emnet.
• Barnet ditt kan virke å bruke mer tid ute enn med deg. Aksepter at ungdommene dine oppdager en helt ny verden. Bare la dem vite at du er der når de trenger deg.
• Å dele dine dating- og sosiale livserfaringer fra skoletiden kan ro dem ned noen ganger.

9. Seksuell helse – uplanlagte graviditeter og SOI

Utviklingen av sekundære kjønnsmerkmaler under ungdomsalderen gir anlegg til nye følelser hos tenåringer og dytter dem til å eksperimentere med kroppene sine.

• Ungdomsalderen er tiden då tenåringer opplever sin første kyss, den intime dansen med sin «kjæreste» og hemmelige kysseskap.
• Uten riktig veiledning kan tenåringer bli seksuelt aktive før de er klare. Dette kan resultere i uønskede graviditeter. Uønsket graviditet er den største risikoen ungdomsjenter står overfor.
• Ubeskyttet seks kan også føre til seksuelt overførbare sykdommer som HIV.

Løsning

• Før «samtalen» med barnet ditt, da de kanskje allerede lærer om seksuell helse og reproduksjon på skolen. Din plikt som forelder er å sikre at de forstår viktigheten av safe sex.
• De hormonelle endringene hos tenåringer kan få dem til å handle impulsivt. Tenåringen din kan ikke like det, men det er viktig at du snakker med dem om konsekvensene av ubeskyttet seks og hvordan det kan endre livet deres.
• Opplysning er den eneste måten å forhindre tidlige graviditeter og seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) hos ungdommer på.

10. Avhengighet av nettverden

Kommet av sosiale medier har endret måten vi interagerer med hverandre på. Det har påvirket tenårslivsstiler mest.

• Tenåringen din kan virke å bruke timer på telefonen, smsing, samtale eller bare spill.
• Ungdommer som er avhengige av internett, har tendens til å ha færre venner og et mindre aktivt sosialt liv. De lever ensomme liv og er fornøyde med å surfe på nettet i timer.
• Avhengighet av nettverden skjærer også av deres fysiske aktiviteter, noe som resulterer i en usunn og sedentær livsstil.
• Internettavhengighet påvirker negativt skoleprestasjoner.

Løsning

• Anta ikke at barnet ditt er avhengig av internett bare fordi han eller hun bruker mye tid foran datamaskinen. De kan gjøre mer produktive ting på systemet enn å surfe på nettet.
• Ikke si «nei» til internett. Det vil bare gjøre dem halsstarrige. I stedet, snakk om dine bekymringer og hjelp dem å jobbe med andre ting som ikke krever en datamaskin.
• Du kan bruke foreldrekontroller, men det kan ikke tas godt imot av tenåringen din – husk at de ikke er barn lenger. Samtidig kan de heller ikke ha dommekraften til å ta de rette valgene. Så veiled dem som forelder, men bestem aldri for dem.
• Skriv dem inn i aktiviteter som oppmuntrer dem til å interagere med andre. Ha familieaktiviteter som vil få dem til å ønske å bruke mindre tid ved datamaskinen.
• Ha noen cyber-regler og grenser for alle hjemme. Begrens bruk av mobiltelefon til noen timer i dagen, og unngå å ta med telefonen til soverommet da det sannsynligvis vil påvirke en persons søvn.

11. Aggressivitet og vold

Aggressivitet er spesielt en bekymring med ungdomsgutter. Unge gutter begynner å utvikle muskler, vokse høyt og få en grovere, mannlig stemme. I tillegg til det er de moody og sårbare og kan la andre komme seg under huden.

• Ungdomsgutter kan komme i slåsskamper på skolen.
• Verre, de kan begynne å mobbe andre, som er et stort problem som ungdomsgutter og jenter må forholde seg til.
• Gutter kan falle i selskap med dårlige venner og bli trukket til handlinger med vold, vandalisme og aggressivitet. De kan lett bli swayet til å eie eller bruke et skytevåpen eller et våpen.
• Impulsive voldsakter kan føre til alvorlige konsekvenser, inkludert dødsfall. Ifølge WHO-rapporten forårsaker interpersonlig vold rundt 180 ungdomsdødsfall over hele verden.
• Tenårsjenter er sannsynligvis utsatt for vold eller aggressivitet fra en partner.

Løsning

Barn tenderer til å etterligne det de ser hjemme. De følgende midlene mot ungdomsproblemer vil hjelpe med å redusere aggressivitet, vold og relaterte problemer.

• Lær barna dine å være venlige og hensynsfulle. Å dyrke relasjoner hjemme kan hjelpe dem til å bli mindre aggressive.
• Forhindre tilgang til skytevåpen og alkohol tidlig for å forhindre vold.
• Lær dem livsmestring og viktigheten av medfølelse. Led dem ved å være deres forbilde.
• Unngå å eksponere dem for voldelige historier, spill eller filmer i en alder da de ikke kan skille mellom hva som er rett og feil.
• La dem prøve alternative måter, som å gå en tur, gjøre yoga eller bruke en punchingball, for å slippe ut sin sinne. På den måten forstår de at det er greit å være sint, men hvordan de håndterer det betyr alt.

Når du vet, kan du hjelpe

Foreldre spiller en viktig rolle i ungdommers atferdsutvikling. Å utdanne tenåringen din om mulige problemer og deres løsninger kan ha en positiv innvirkning. Å forstå deres følelser og gi forslag kan redusere konflikter enn å være dømmende eller grov mot dem.

Å sette opp klare regler om dårlig atferd og rusmiddelbruk kan hjelpe tenåringen din å holde seg unna det. Å etablere god og vennlig kommunikasjon med barnet ditt kan oppmuntre dem til å si fra om sine problemer til deg og søke din hjelp.

Du har kanskje vært en tenåring selv. Men en gang du blir forelder til en tenåring, virker du ratløs. Tenk på det – din ungdom er i en alder du allerede har gått gjennom. Vær empatisk og prøv å forstå hva barnet ditt går gjennom. Det gjør det enklere å håndtere deres problemer.