• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du en tenåring å bli organisert

Tenåringer er berømt for å være uorganiserte og rotete. For mange tenåringer er det vanskelig nok å håndtere biologiske og emosjonelle endringer og utfordringer i ungdomsalderen uten å måtte bekymre seg for å holde rot i orden, rom rene og studiematerialer nøyaktig arrangert. Du kan ta tenåringens atferd personlig, føle frustrasjon når rommet hans ser ut som et katastrofeområde eller oppleve sinne når han ikke ser ut til å prioritere ansvaret sitt på en måte du liker. Selv om det kan virke som en umulighet, kan du hjelpe tenåringen din til å bli mer organisert og få en større sans for kontroll over livet sitt.

Ting du trenger

• Studiematerialer, som penn, papir, blyanter og regnemaskin
• Arkivskap med hengemapper

• Etiketter til mapper
• Post-it-lapper

Instruksjoner

1. Ordne et rolig studieområde for tenåringen din som er fritt for distraksjoner, rådgir KidsHealth. Hvis tenåringen din har problemer med å fullføre lekser i tide eller ikke virker motivert til å studere, kan manglende et velorganisert studieområde være delvis til skyld. Hvis mulig, tilby et privat område hvor tenåringen din kan devotere sin fulle oppmerksomhet til lekser og andre skoleoppgaver. Sørg for at det er godt utstyrt med hva hun trenger, som papir, penn, blyanter og regnemaskin.

2. Samarbeid med tenåringen din for å skrive en liste over daglige og ukentlige oppgaver som må utføres. Prioritér de oppgavene som er mest viktige. Tenåringen din kan ha en helt annen liste over prioriteringer enn du, så du kan måtte kompromissere og omorganisere listen etter behov. Men ved å jobbe med tenåringen din i prosessen med å velge og prioritere oppgaver, i stedet for bare å diktere en liste over plikter eller ansvar, lærer du henne ferdighetene nødvendige for å holde orden og hjelper henne med å få en følelse av bemaktigelse over livet sitt.

3. Etabler en ukentlig timeplan for husarbeid, ekstrakurrikulære aktiviteter og andre ansvar. Skriv ned hver oppgave, time for time, som trenger oppmerksomhet, inkludert skole og aktiviteter utenfor skole. Inkluder minst en halvtime om dagen til å distress, slappe av og avspenne, foreslår ungdomshelsepedagog Nancy Brown, Ph.D., i en artikkel for Palo Alto Medical Foundation. I tillegg til listen over daglige og ukentlige oppgaver, kan en skriftlig timeplan være en nyttig måte å hjelpe tenåringen din med å planlegge dagen sin og føle seg mindre overveldet.

4. Sett av tid for å hjelpe tenåringen din med å rydde rommet sitt. Mens rommet til tenåringen din kan se rotete ut for deg, kan det virke som total orden for henne. Likevel betyr det ikke at hun bør leve i en grisestall. I en artikkel for ABC News, peker organisatør Peter Walsh på at uorganisering og rot resulterer i redusert produktivitet og vanskeligheter med å gjøre riktige valg. Sett av en dato for å gå gjennom hennes gamle klær og eiendeler sammen. Bestem hva som går og hva som blir – dere vil ikke være enig om alt, men hvis dere kan kompromissere 50 prosent av tiden, vil dere ha gjort betydelig fremgang.

5. Kjøp et arkivskap eller en lagringsboks med hengemapper for å hjelpe med å organisere papirer og notater. Lag etiketter for hver mappe basert på skolefag og andre personlige dokumenter.

6. Foreslå at tenåringen din bruker post-it-lapper og organiseringsapper på smarttelefonen, hvis hun foretrekker digitale organisasjonsmidler, eller oppmuntre henne til å bruke papir post-it-lapper som påminnelser om viktige oppgaver som trengs utført.