Menyforslag for babyer i det første året

Menyforslag for babyer i det første året

Tilbyr et bredt utvalg av matvarer hjelper babyer å få alle næringsstoffene de trenger, og lære om forskjellige matvarer.

Etter seks måneder, tilby fast mat to til tre ganger om dagen.

Etter ni måneder, øke fast mat til tre eller fire ganger om dagen.

Fortsett å amme hele dagen når babyen din er sulten. Mellom seks og ni måneder, amme før du tilbyr fast føde. Etter ni måneder, tilby fast føde og deretter amme.

Velg mat fra hver av de fire matgruppene i Canadas Food Guide ved hvert måltid. Her er noen daglige matforslag for babyer, i alderen seks til 12 måneder:

Melk og alternativer

6-9 måneder

  • Brystmelk (amme i henhold til babyens sult- og fylde -signaler).
  • Introduser melkeprodukter som yoghurt, cottage cheese, og pasteurisert ost.

9-12 måneder

  • Morsmelk.
  • Små mengder pasteurisert hel (3,25% M.F) kumelk kan tilbys når barnet ditt er 9 til 12 måneder gammelt og tar en rekke jernrike faste matvarer.

Kornprodukter

6-9 måneder

  • Jernforsterket frokostblanding. Start med en liten mengde og gi barnet ditt mer i henhold til hennes sult- og fylde -tegn.
  • Fremgang til ris, pasta, "Havre ring" frokostblandinger, nudler, kjeks med 8 til 9 måneder.

9-12 måneder

  • Jernforsterket spedbarnsblanding:ca. 125 ml (1/2 kopp) eller mer.
  • Fullkornsskål, pasta, ris.
  • Små biter av bannock, tortillaer, roti.

Grønnsaker og frukt

6-9 måneder

  • Tilberedt, godt mosede grønnsaker (poteter, jamm, squash, gulrøtter). Fremgang til små biter med 9 måneder.
  • Myk frukt (banan, kiwi) og kokt hard frukt (epler, pærer).
  • Start med en liten mengde og gi barnet ditt mer i henhold til hennes sult- og metthetstegn.
  • Juice er ikke nødvendig. Hvis du bestemmer deg for å gi juice, tilby ikke mer enn 125 ml (1/2 kopp) 100% fruktjuice om dagen.

9-12 måneder

  • Myke frukter og grønnsaker, moset eller kuttet i små biter. Start med en liten mengde og gi barnet ditt mer basert på hennes sult- og fylde -tegn.
  • Små biter av kokte grønnsaker (potet, jamm, squash, gulrøtter).
  • Myk frukt (banan, kiwi) og kokte eller små biter av hard frukt (epler, pærer).
  • Juice er ikke nødvendig. Hvis du bestemmer deg for å gi juice, tilby ikke mer enn 125 ml (1/2 kopp) 100% fruktjuice om dagen.

Kjøtt og alternativer

6-9 måneder

  • Fullt tilberedt, godt hakket kjøtt, fjærfe, fisk, skalldyr, moset kokt egg, moset kokt tofu, belgfrukter.
  • Peanøtt eller nøttesmør.

9-12 måneder

  • Fullt tilberedt, godt hakket kjøtt, fjærfe, fisk, skalldyr, moset kokt egg, moset kokt tofu, belgfrukter.
  • Peanøtt eller nøttesmør.

Ressurser og lenker:
HealthLink BC:Å mate babyen din
HealthLink BC:Fingermat for babyer

Previous:

Next:

  • Hvordan holde lesingen gående hele sommeren
    Hvordan holde lesingen gående hele sommeren
    Mens barn og foreldre gleder seg til slutten av skolen og begynnelsen av sommeren, vil de fleste foreldre at barna deres skal fortsette å lære i pausen. En utmerket måte å gjøre dette på er å oppmuntre barnet til å lese. Hvordan holde sommerlesingen
  • 6 små ting du kan gjøre hver dag for å gjøre barnet ditt mer selvstendig
    6 små ting du kan gjøre hver dag for å gjøre barnet ditt mer selvstendig
    Som foreldre ønsker vi at barna våre skal være selvstendige. Men det er ikke alltid lett for dem å bli mer selvhjulpne og ansvarlige. Noe av dette er fordi vårt instinkt som foreldre ofte er å gjøre ting lettere for dem, redde dem fra deres feil og b
  • De beste bursdagsfeststedene for barn i alle aldre
    De beste bursdagsfeststedene for barn i alle aldre
    Det er barnets bursdag, og selvfølgelig vil du at det skal være spesielt. For noen foreldre er en hjemmefest veien å gå, men mange av oss ser etter alternativer for bursdagsfest som vil spare oss for oppryddingstid og presset ved å underholde en stor