Ta vare på tennene dine

Tannleger sier at den viktigste delen av tannpleie skjer hjemme. Børsting og tanntråd riktig, sammen med vanlige tannkontroller, kan forhindre tannråte og tannkjøttsykdom.

Hvis du er som folk flest, du gleder deg ikke akkurat til å stå overfor en tannlegeøvelse. Så ville det ikke vært bedre å forhindre hulrom før de begynner?

Å gi plakett Brush-Off

For å forhindre hulrom, du må fjerne plakett , det gjennomsiktige bakterielaget som dekker tennene. Den beste måten å gjøre dette på er ved å pusse tennene to ganger om dagen og bruke tanntråd minst en gang om dagen. Børsting stimulerer også tannkjøttet, som bidrar til å holde dem sunne og forhindre tannkjøttsykdom. Pussing og tanntråd er de viktigste tingene du kan gjøre for å holde tennene og tannkjøttet sunt.

Tannkremer inneholder slipemidler, vaskemidler, og skummidler. Fluor, den vanligste aktive ingrediensen i tannkrem, er det som forhindrer hulrom. Så du bør alltid være sikker på at tannkremen din inneholder fluor.

Omtrent 1 av 10 har en tendens til å samle seg tannstein raskt. Tandsten er plakett i en herdet form som er mer skadelig og vanskelig å fjerne. Bruk av tannpasta og munnvann mot tannstein, i tillegg til å bruke ekstra tid på å pusse tennene i nærheten av spyttkjertlene (innsiden av de nedre fortennene og utsiden av de øvre ryggtennene) kan bremse utviklingen av ny tannstein.

Hvis du har tenner som er følsomme for varme, kald, og press, Det kan være lurt å prøve en spesiell tannkrem for sensitive tenner. Men du må fortsatt snakke med tannlegen din om sensitiviteten din, fordi det kan indikere et mer alvorlig problem, som et hulrom eller nervebetennelse (irritasjon).

Side 1

Tips om riktig børsting

Tannleger sier at minimumstiden du bør bruke på å pusse tennene er 2 minutter to ganger om dagen. Her er noen tips om hvordan du børster riktig:

  • Hold børsten i en 45 graders vinkel mot tannkjøttet. Børst forsiktig fra hvor tannen og tannkjøttet møtes til tyggeflaten i korte slag (omtrent en halv tannbredde). Hvis du pusser for hardt, kan det føre til tilbakeslag av tannkjøttet, tannfølsomhet, og, over tid, løse tenner.
  • Bruk samme metode for å pusse alle ytre og innvendige overflater på tennene.
  • For å rengjøre tyggeoverflatene på tennene, bruk korte feiende slag, tippe børsten i groper og sprekker.
  • For å rengjøre de indre overflatene på de øvre og nedre fortennene og tannkjøttet, hold penselen nesten vertikal. Med bevegelser frem og tilbake, før den fremre delen av børsten over tennene og tannkjøttet.
  • Ved å bruke en bevegelse som sveiper fremover, børst forsiktig tungen og taket i munnen for å fjerne forfallsfremkallende bakterier som finnes på disse stedene.
  • Bruk en eggetimer eller spill en favorittsang mens du pusser tennene for å bli vant til å pusse i hele 2 til 3 minutter. Noen elektroniske tannbørster har tidtakere som gir deg beskjed når 2 minutter er ute.

side 2

Fakta om tanntråd

Pussing er viktig, men det fjerner ikke plakett og matpartikler mellom tennene, under tannkjøttet, eller under seler. Du må floss disse mellomrommene minst en gang om dagen.

Hvilken type tanntråd du velger, avhenger av hvor mye plass du har mellom tennene. Tannleger anbefaler vanligvis uvokset tanntråd fordi det er tynnere og lettere å gli gjennom små mellomrom. Derimot, studier har vist at det ikke er noen stor forskjell i effektiviteten basert på hvilken type floss som brukes.

Med enhver tanntråd, du bør være forsiktig så du ikke skader tannkjøttet. Følg disse instruksjonene:

  • Sett flossen forsiktig inn mellom to tenner, ved å bruke bevegelse frem og tilbake. Ta forsiktig flossen til tannkjøttet, men ikke tving den under tannkjøttet. Kurv flossen rundt tannkanten din i form av bokstaven "C" og skyv den opp og ned på siden av hver tann.
  • Gjenta denne prosessen mellom alle tennene, og husk å tanntråd på baksiden av tennene dine.

Tannblekende produkter

Noen tannkremer hevder å bleke tennene. Det er ikke noe galt i å bruke blekende tannkrem så lenge de også inneholder fluor og ingredienser som bekjemper plakett og tannstein. Men disse tannkremene alene inneholder ikke mye i bleking av ingredienser og vil sannsynligvis ikke merkbart endre fargen på tennene dine.

Det er lett å bli lokket av annonser som forteller folk at de trenger skinnende hvite tenner. Men disse annonsene er virkelig rettet mot eldre mennesker. Sannheten er at de fleste tenåringer ikke trenger tannbleking fordi tennene vanligvis gule når en person blir eldre.

Hvis du tror at tennene dine ikke er hvite nok, selv om, snakk med tannlegen din før du prøver noen over-the-counter blekeprodukter. Tannlegen din kan kanskje tilby deg profesjonell behandling, som vil passe til dine unike behov og vil fungere bedre enn håndkjøpsprodukter.

Vær forsiktig når du kjøper whitening-produkter uten resept. Noen blekemidler kan skade tannkjøttet og munnen. Så følg alltid instruksjonene på ethvert blekeprodukt du bruker.

side 3

Ernæringsforbindelsen

Å spise sukker, som du sikkert allerede vet, er en viktig årsak til tannråte. Men det er ikke bare hvor mye sukker du spiser - når og hvordan du spiser det kan være like viktig for å holde tennene sunne.

Når du spiser sukkerholdig mat eller drikker brus ofte i løpet av dagen, emaljen som beskytter tennene blir stadig utsatt for syrer. Hardt godteri, hostedråper, og pustemynter som inneholder sukker er spesielt skadelige fordi de oppløses sakte i munnen. Mange eksperter foreslår at du tar en 3-timers pause mellom å spise mat som inneholder sukker.

Sukkerholdige eller stivelsesholdige matvarer spist med et måltid er mindre skadelige for tennene enn når de spises alene, muligens fordi produksjonen av spytt, som vasker bort sukker og bakterier, er økt. Å spise sukkerholdig mat før du legger deg kan være det mest skadelige (spesielt hvis du ikke pusser tennene etterpå) fordi du ikke produserer så mye spytt når du sover.

For de fleste, det er vanskelig å kutte ut søtsaker helt, så prøv å følge disse mer realistiske retningslinjene:

  • Spis karbohydrater (sukker og stivelse) med et måltid.
  • Hvis du ikke kan pusse tennene etter å ha spist, skyll munnen med vann eller munnvann, eller tygge tyggegummi uten sukker.
  • Ikke spis sukkerholdig mat mellom måltidene.
  • Hvis du spiser, spise ikke -sukkerholdig mat, som ost, popcorn, rå grønnsaker, eller yoghurt.

side 3

Skal til tannlegen

Hovedårsaken til å gå til tannlegen regelmessig - hver sjette måned - er forebygging . Målet er å forhindre tannråte, tannkjøttsykdom, og andre lidelser som setter helsen til tennene og munnen din i fare.

Din første konsultasjon med en tannlege vil trolig bestå av tre hoveddeler:en tannlege og medisinsk historie (der tannlegen eller tannhygienisten stiller deg spørsmål om tannpleien din og vurderer eventuelle tannhistorier), en tannundersøkelse, og en profesjonell rengjøring.

Tannlegen vil undersøke tennene dine, tannkjøtt, og annet munnvev. Han eller hun kan også undersøke leddene i kjevene dine. Tannlegen vil bruke et speil og sonde (et metallplukklignende instrument) for å kontrollere kronen (synlig del) på hver tann for plakk og tegn på løshet eller forfall. Tannlegen vil også kontrollere bitt og måten tennene dine passer sammen (kalt okklusjon ).

Tannlegen din vil undersøke den generelle tilstanden til tannkjøttet, som skal være fast og rosa, ikke myk, hoven, eller betent. Han eller hun (eller en assistent) vil bruke sonden til å kontrollere dybden på sulcus , den lille depresjonen der hver tann møter tannkjøttet. Dype depresjoner, kalt lommer, er tegn på tannkjøttsykdom.

Etter å ha undersøkt de synlige delene av tennene og munnen din, tannlegen din vil ta røntgenstråler som kan avsløre tannråte, abscesser (samlinger av pus omgitt av hovent vev), eller påvirket visdomstenner.

Profesjonell rengjøring utføres vanligvis av en tannhygienist, en spesialutdannet og autorisert tannlege. Rengjøring består hovedsakelig av å fjerne harde avleiringer ved hjelp av en skaler (et skrapemiddel) eller en ultralydsmaskin, som bruker høyfrekvente lydbølger for å løsne plakkavsetninger. Partiklene skylles deretter av med vann.

Etter rengjøring, tannpleieren vil polere tennene. Prosessen renser og glatter ut overflatene på tennene, fjerne flekker og gjøre det vanskeligere for plakett å feste seg til tennene. Endelig, hygienisten kan behandle tennene dine med en fluorforbindelse eller et tetningsmiddel for å forhindre forfall.

På slutten av besøket, tannlegen vil gi deg beskjed hvis du må tilbake for å fylle et hulrom. Tannlegen din kan også henvise deg til en kjeveortopedi hvis han eller hun tror du kan trenge tannregulering eller har andre problemer.

side 4

Flere tannproblemer

Tannkaries (tannråte) kan angripe tennene i alle aldre. Faktisk, 84% av 17-åringene har sykdommen. Ubehandlet, karies kan forårsake alvorlig smerte og føre til tap av tenner. Å miste tenner påvirker hvordan du ser og føler om deg selv, så vel som din evne til å tygge og snakke. Å behandle karies er også dyrt. Så forebygging og tidlig behandling er viktig.

Det kan overraske deg å vite at 60% av 15-åringene opplever gingivitt , det første stadiet av tannkjøttsykdom. Gingivitt, som involverer tannkjøttet, men ikke det underliggende beinet og leddbåndet, er nesten alltid forårsaket av en opphopning av plakk. Som med karies, behandling kan være dyrt.

Hvis du fjerner plakk regelmessig og følger gode munnhygienevaner, tannkjøttet vil vanligvis gå tilbake til sin sunne tilstand. Derimot, mer alvorlig tannkjøttsykdom kan føre til at tannkjøttet hovner opp, bli rød, og blø, og noen ganger forårsaker ubehag. Hvordan tannleger behandler tannkjøttsykdom, avhenger av sykdomsomfanget.

Previous:

Next: