• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ta vare på synet ditt

Selv om du er heldig nok til å ha perfekt 20/20 syn, er det å ta vare på øynene dine og beskytte dem mot skade eller infeksjon viktige deler av å holde øynene dine perfekte.

Synsgrunnlag

En av de beste tingene du kan gjøre for dine babyblå (eller grønne, eller brune, eller hassel, eller hva som helst farge øynene dine har) er å la dem bli sjekket av legen din når du har en fysisk undersøkelse. Hvis du har problemer med å se eller hvis øynene dine har vondt eller besvær deg, si ifra til en forelder så du kan få øynene undersøkt av en øyespesialist.

En oftalmolog (uttales: oft-al-mo-log) er en medisinsk lege som spesialiserer seg på å undersøke, diagnostisere, og behandle øyne og øyesykdommer. En optometrist er ikke en medisinsk lege, men har fått trenings i å diagnostisere og behandle mange av de samme øyetilstandene som oftalmologer, unntatt behandlinger som involverer kirurgi.

Det er en god idé å få øynene sjekket minst hvert 2. år eller enda oftere hvis du har familiehistorie for øyeproblemer som blåstjerne (glaukom) eller tidlig grå starr.

Vanlige synsproblemer

Har du noen gang lurt på om det er noe sannhet i noe av det du kan ha blitt fortalt om hvordan du skal behandle øynene dine? For eksempel, du kan ha fått advarsel om at å sitte for nær TV eller datamaskin kan ødelegge øynene dine. Men det er ikke sant. Du kan også ha hørt at å bruke nattlys (i stedet for sterkt lys) til å lese vil forårsake noksyn, men det finnes ingen klar vitenskapelig bevis for å støtte dette. Du kan overanstrenge øynene dine hvis du ikke har nok lys når du leser, men det vil ikke ødelegge synet ditt.

Så hva er årsaken til mange vanlige synsproblemer? Ofte er det øyens form og størrelse. Noen med perfekt 20/20 syn har øyne som er i utgangspunktet runde som en baseball. Noen som trenger korrigerende linser for å se har vanligvis øyne som er formet annerledes.

Myopi (uttales: my-o-pi), eller noksyn, er ett av de mest vanlige problemene tenåringer har med øynene sine. Når en tenåring har myopi, er han eller hun ute av stand til å fokusere riktig på ting som er langt borte. Folk med myopi har øyne som er litt lenger enn normal, målt fra fronten av øyekula til baken. Denne ekstra lengden betyr at lyset fokuserer foran nettinnen (delen av øyet som mottar bilder og sender dem til hjernen) i stedet for på den, og det påvirker synet. Briller eller kontaktlinser kan enkelt rette opp dette problemet.

Hyperopi (uttales: hy-per-o-pi), eller oversyn, er et annet synsproblem. Folk med hyperopi har problemer med å fokusere på ting nært pga. øynene deres er for «korte» fra front til baken. Hos folk med hyperopi fokuserer lyset bak nettinnen i stedet for på den, noe som forårsaker uskarpt syn. Noen med betydelig oversyn vil trenge briller for å rette synet sitt. Men her er en interessant fakta: Mange spedbarn fødes oversynte! Øyekulene deres blir lengre mens de vokser, og de fleste vokser ut av tilstanden.

En annen tilstand der øyet er annerledes formet er astigmatisme. Her er hornhinnen ikke perfekt rund. For å kunne se godt – enten nærme eller langt borte – trenger personen kontaktlinser eller briller.

Når folk når 18 år og øynene deres er fullt vokst og mindre sannsynlige til å endre, velger noen å ha refraktiv kirurgi for å rette myopi, hyperopi, eller astigmatisme så de ikke trenger å bruke kontaktlinser eller briller lenger. Refraktiv kirurgi er en prosedyre – vanligvis gjort med laser – som omformer øyet for å endre måten lyset går inn i det og danner et bilde, noe som lar en person se bedre.

Håndtering av vanlige øyeproblemer og skader

Den beste tommelen for når du skal se en øyespesialist hvis du skader øynene dine er «når du er i tvil, sjekk det ut!»

• Hvis du har et rødt øye, smerte i et øye som ikke går vekk innen en kort periode, eller når som helst har hatt endringer i synet ditt, så er det tid å få øynene sjekket.
• Hvis du får små fremmede legemer i øyet, som sand, sagdus, eller metallspån, ikke gnid det. Skyl øyet i flere minutter med ljummet vann (det kan være enklest å gjøre dette under dusjen). Hvis det fortsatt føles som det er noe i øyet, så sørg for å se en øyespesialist.
• Hvis du har blitt truffet i øyet og det ser rart ut eller ser ut til å bløde, eller hvis du har endringer i eller mister synet ditt, gå til en sykehus akuttavdeling umiddelbart for å bli undersøkt.

En av de mest vanlige øyeskadene for tenåringer er en ridset hornhinne, som ofte er knyttet til bruk av kontaktlinser eller idrett. Med en ridset hornhinne kan det føles som om det er noe i øyet ditt når det egentlig ikke er noe der. Øyet ditt kan bli rødt og irritert, produsere mye tårer, og være overfølsomt for lys.

Hvis du tror du har noen type øyeskade og du bruker kontaktlinser, slutt å bruke kontaktlinsene dine til du ser en øyespesialist. Å bruke kontaktlinser hvis du har en øyeskade kan skade øynene dine mer eller forårsake en infeksjon å utvikle. Ikke bekymre deg – hvis hornhinnen din er ridset, vil den vanligvis helbrede raskt og kan kreve en uke eller to med medisinert øyedråper og ikke bruke kontaktlinser. Du kan hate å bruke de gamle briller, men det er bare en liten stund – og det slår permanent skade på øynene!

Pleie av øynene dine

Likt som du bruker et sikkerhetsbelte for å beskytte deg når du er i en bil, er det lurt å beskytte øynene dine før noe skjer med dem.

Å bruke solbriller er høyt på listen over måter å ta vare på synet ditt på. UV-lys forårsaker langsiktig skade på de indre strukturene i øyet, så bruk et par solbriller med ultraviolett (UV) beskyttelse når du er ute i solen. Dette kan hjelpe forhindre tilstander knyttet til UV-eksponering, som grå starr og makuladegenerasjon:

• En grå starr (katarakt) er en øyetilstand der linsen i øyet blir skyet, noe som svekker synet.
• Makuladegenerasjon er en øyesykdom der den gule plekken (en struktur i øyet som lar deg se) gradvis forfaller, noe som fører til redusert syn eller blindhet. (Trenger du en grunn til å ikke røyke? Røyking setter deg i større risiko for å utvikle makuladegenerasjon.)

Du kan også ta vare på øynene dine ved å sette på beskyttelsesbriller når du spiller sport som squash eller når du gjør prosjekter i verksted eller naturfag-lab. Det tar bare et sekund for noe å treffe et ubeskyttet øye og forårsake alvorlig skade. Og unngå å være nær fyrverkeri som kan eksplodere og skade øynene dine. Hvorfor ta sjanser med synet ditt?

Selv om å unngå fyrverkeri sannsynligvis virker som en obvious måte å beskytte øynene på, kanskje du ikke tenker på å beskytte dem rundt huset. Men noe du kanskje gjør hver dag – å stirre på en dataskjerm i lang tid – kan anstrenge øynene dine. Det er fordi de fleste folk blundrer ca. 10 ganger per minutt. Men når du stirrer, kan blundringsraten din gå ned til to eller tre ganger per minutt. Det beste du kan gjøre er å blundre mer! Det hjelper også å endre fokus ofte. Se på noe på andre siden av rommet i noen øyeblikk og så gå tilbake til å se på dataskjermen.

Hvis øynene dine føles tørre og irriterte når du bruker datamaskinen, bruk kunstige tårer. Ikkje bruk produkter som fjerner rødmen fra øynene dine, likevel, fordi de kan inneholde et kjemisk stoff som fjerner rødmen midlertidig men faktisk gjør at øynene dine ser verre senere.

Du bør ta spesielt vare på øynene dine hvis du har en medisinsk tilstand som diabetes eller ungdomsgikt (juvenil reumatoid artritt) fordi de setter deg i økt risiko for å utvikle alvorlige øyesykdommer. Vær sikker på å se legen din minst en gang i året hvis du har noen medisinsk tilstand som kan påvirke øynene dine. Avhengig av din situasjon, kan legen din trenge å sjekke øynene dine så ofte som hvert 3. måned.

Forebygging av øyeinfeksjoner

Du kan også beskytte øynene dine ved å forhindre infeksjoner som kan skade dem. Konjunktivitt, også kalt øyeinflammasjon, er en øyeinfeksjon som kan forårsakes av et virus, bakterier, en allergisk reaksjon, et kjemisk stoff, eller et irritant (noe som kommer i øyet).

Konjunktivitt forårsaket av smittestoffer som virus og bakterier kan lett overføres fra person til person. Etter at du har gitt hånd til noen som har en dårlig forkjølelse og øyeinflammasjon, for eksempel, kan du spre infeksjonen til ditt eget øye ved å røre det med hånden din.

For å unngå å spre smittestoffer som kan forårsake øyeinfeksjoner:

• Ikkje del øyesmink eller øyedråper med andre.
• Ikkje rør spissen på en flaske øyedråper med hendene dine eller øynene dine fordi det kan forurense den med bakterier.
• Sett aldri kontaktlinser i munnen din for å fukte dem. Mange bakterier og virus – kanskje til og med viruset som forårsaker munnsår – er til stede i munnen din og kan lett spre seg til øynene dine.
• Vask hendene dine jevnlig!

Briller og kontaktlinser

Hvis du trenger briller eller kontaktlinser, følg noen tips for best resultat. Når du velger briller, husk som en generell regel at mindre rammer vil sannsynligvis passe deg bedre. Jo større rammen, jo mer forvrengning vil du ha, og du kanskje ikke kan se like godt.

Hvis du får kontaktlinser, følg legens ordre nøyaktig når det gjelder rensing av dem, hvor mange timer du trygt kan bruke dem, og når du skal bytte dem. Hvis du ikke gjør det, kan du utvikle alvorlige infeksjoner eller sår i øyet ditt som er smertefulle, vanskelige å behandle, og kan kreve måneder med medisin eller til og med kirurgi.

Øyne og syn er noe ingen vil være uten. For å holde dem virkende for deg i mange år fremover, beskytte dem nå og ta den beste vare på dem du kan.