• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik bygger du selvtillit hos ungdommer

Ungdomstiden er en turbulent tid for enhver tenåring. Vi har alle hørt om hvordan hormoner virker ødeleggende på en tenårings stemning og hvordan jevnaldrendetrykk påvirker en tenårings beslutningsevner. Men midt i alt dette, er ungdomstiden også en tid for identitetsutvikling. Gitt, jevnaldrendetrykk kan føre selv den mest velbalanserte tenåring av spor, og de galne hormonene er helt sikkert noe å konkurrere med. Likevel, god selvtillit er noe du faktisk kan ha kontroll over. Å bygge selvtillit hos ungdommer vil bokstavelig talt gi dem den selvtillit som trengs for å utvikle seg til kjærlige, ansvarlige, veltilpassede voksne.

Fremgangsmåte

1. Vær generøs med pris. Se etter situasjoner hvor tenåringen din har fullført noe nytt, viser et talent, handler uinteressert, eller demonstrerer andre positive karaktertrekk. Å prise en tenåring for en jobb vel utført, fremmer uavhengighet og fremmer positiv selvverdi. Tenk på å gi komplimenter som å sette penger i tenåringens emosjonelle sparebank. Hvert enkelt vil bygge på det forrige.

2. Lær positive selv-påstander. La tenåringen din verbalisere hva de finner godt ved seg selv. Hjelp dem til å ta stolthet i sine prestasjoner. Det er viktig for en tenåring å kunne identifisere positive ting ved seg selv, fordi hvis de kommer opp med det selv, er de mer sannsynlige til å tro på det.

3. Unngå hard kritikk. La oss se realiteten i øynene: tenåringer vil ta dårlige beslutninger. Men det er sant at vi lærer av våre egne feil. Du kan bygge på det ved å hjelpe tenåringen din identifisere problemet og så brainstorm alternativer sammen. Å la tenåringen din brainstorm med deg, vil hjelpe øke tilliten og pushe ham eller henne til å bli investert i å gjøre positive endringer.

4. Lær tenåringer om beslutningstaking og la dem så ta sine egne beslutninger. Pris gode beslutninger, men la dem ta eierskap til feilene sine. Unngå å løse problemene deres for dem, da dette vil la dem fortsette å være avhengige av deg. Lær beslutningstakingsferdigheter som å lage en liste og veie konsekvensene av hvert utfall.

5. Le av deg selv. Vis tenåringer at noe trøsting bare er for moro skyld, og at når vi gjør feil, er det av og til best å finde humor i det snarere enn å fokusere på det negative. Vis dem at å brode over feil (selv om de bare er oppfattede som så) vil forhindre tenåringen din fra å bevege seg fremover og oppnå suksess i det området.

6. Fremme positivt kroppsbilde. Under ungdomstiden går kroppen gjennom så mye endringer det kan være pinlig for en tenåring å tilpasse seg. Med media som påvirker ungdommers mening om seg selv, er det en utfordring å få tenåringen din til å akseptere seg selv for hvem de er. Påminn tenåringen din om at kroper kommer i alle former og størrelser. Hjelp dem til å identifisere hva som kan endres. Hjelp dem sette realistiske mål, oppmuntr dem på veien, og pris dem når de oppnår målene sine.