• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik bygger du selvtillit hos tenåringer

Selvtillit er direkte knyttet til hvordan en tenåring føler seg selv. Hvis hun føler seg god nok til sine evner, er selvtilliten hennes vanligvis høy. Likevel, hvis en tenåring ikke verdsetter seg selv, kan selvtillit minske. Det er mulig å hjelpe tenåringen din til å bygge selvtillit ved å hjelpe henne å se sin sanne verdi, gi veiledning og et omsorgsfullt miljø.

Fremgangsmåte

1. Jobb med tenåringen din for å identifisere hennes styrker. Hjelp henne til å merke seg ting hun gjør bra. Mens hvert barn kanskje ikke glanser i fotball, kan noen være store musikere, forfattere, kommunikatorer, ledere, offentlige talere eller dyktige i visse skolefag. For eksempel, fokuser på tenåringens altruistiske natur hvis hun liker å hjelpe andre gjennom frivillig arbeid. Hjelp henne til å kjenne igjen at hun er verdifull, og hjelp henne utforske måter hun kan utvide sine styrker på.

2. Dyrk barnet ditt ved å tilby et trygt hjemmemiljø. Vær tilgjengelig når barnet ditt trenger å diskutere et problem. Vær en taleforkjemper for henne på skolen hvis hun opplever problemer. Når barn føler seg trygge og sikre hjemme, kan de føle seg mer trygge når de går ut i verden.

3. Aksepter barnet ditt for hvem hun er uten dom når det er mulig. Tenåringer prøver å avkode hvem de er, og kan gå gjennom en rekke stadier eller faser. Ved å akseptere barnet ditt, sender du budskapet at du elsker henne betingelsesløst selv når hun feiler. Barn som er elsket og akseptert, har generelt mer selvtillit enn de som ikke er det.

4. Tillat barnet ditt å feile iblant, selv om dette kan være svært vanskelig for en forelder. Når tenåringer får lov oppleve feil, skuffelse, kritikk fra andre eller tap, vokser de generelt som resultat. Likevel må de få muligheten til å oppleve følelen og internt deal med den. Når tenåringen din opplever disse typene situasjoner, vær støttende men gi henne rom til å gi mening til situasjonen sin og adressere den selv.

5. Tillat barnet ditt å lære hvordan man tar gode beslutninger. Når en tenåring står overfor en beslutning, kan selvtilliten hennes skyrekke hvis hun tar riktig valg. Kanskje du kan la tenåringen din ta alle klær- og ernæringsbeslutninger, og bare veilede henne hvis valgene blir uakseptable. For eksempel, la tenåringen din bruke hva slags klær hun velger, men gripe inn hvis hun tar et valg som går imot skoleregler. Dette vil hjelpe henne til å bli komfortabel med beslutningstakingsprosessen og være mer trygg på seg selv mens hun lærer å ta bedre valg.