Innøre

Innører er i utgangspunktet et par små høyttalere som du bruker inni ørene dine. Ved lav volum er de nyttige små apparater. Men å spille høy musikk så nær øretrummen din kan forårsake permanent hørselstap.

Hvordan forårsaker støy hørselstap?

Øret består av tre deler som jobber sammen for å behandle lyd: ytre øre, midtre øre, og indre øre. En del av det indre øret, som kalles snilehjernen, inneholder små hår-celler. Disse hår-cellene hjelper med å sende lydmeldinger til hjernen. Høy støy kan skade hår-cellene. Når dette skjer, kan snilehjernen ikke overføre lydmeldinger til hjernen like godt.

I motsetning til skader på andre deler av kroppen din, helbreder indre øre-skader aldri. Over tid, jo flere og flere hår-celler som skades, vil hørselen din bli verre og verre.

Hva er tegn på hørselproblemer?

Støy-indusert hørselstap fra bruk av innører tar vanligvis en stund. Så mange vet ikke at de har et problem før det er for sent.

Tegn på hørselstap inkluderer:

  • ringing, sus, eller bråk i ørene etter å ha hørt en høy lyd
  • dumphet av lyder

Hvis du tror du har tegn på hørselstap, ring legen din. Legen kan undersøke deg og sende deg til en audiolog, en person trent til å teste hørsel. Audiologen kan også svare på spørsmålene dine om bruk av innører og om å beskytte hørselen din.

Hva er den riktige måten å bruke innører på?

Støy-indusert hørselstap pga. innører er 100% forebyggbart hvis du ikke bruker dem for lenge eller for høyt.

Leger anbefaler 60%/60-minutters regelen:

  • Lytt til musikk eller spill en film eller videospill på maksimalt 60% av maksimal volum.
  • Begrens tiden du bruker med innører i ørene til 60 minutter.

Her er en annen måte å finne ut om innørene dine er på et trygt volum: Spørr folk som sitter nært deg om de kan høre muskken din. Hvis de kan, er det et tegn på at hørselen din skades. Slå ned volumet til andre ikke kan høre det.

Hold også i tankene at å lytte til musikk på høyt volum kan gjøre deg uoppmerksom på hva som skjer rundt deg. Det øker sjansen din for ulykker. Hvis du løper på en sykkelsti, for eksempel, er det vanskelig å høre en syklist rope «Pass på!» når musikk din overtoner alle andre lyder.

Finnes det andre alternativer?

Det kan virke som om hver telefon eller musikkspiller leveres med et lite par innører. Etter alt, er de billige å lage og enkle å bruke.

Så hva kan du gjøre? Gå retro med hodefoner. Det er en grunn til at de gjør comeback. Noen ganger er old-school bedre. De fleste elektronikkbutikker har hele avsnitt dedikert til hodefoner. De beste er støyavkjennende hodefoner, som hjelper til å blokkere ut andre støy. Slik trenger du ikke å slå opp volumet på musikk din like høyt for å høre den godt. Støyavkjennende hodefoner kan også være gode for å holde fokus på studier eller lekser, men de er ikke gode valg hvis du trenger å høre verden rundt deg.

Hodefoner som går over ørene kan også skade hørselen din hvis du bruker dem for lenge eller spiller musikk for høyt. De er bare ikke like stor risiko som innører: Å ha lydkilden i din øregang kan øke lydens volum med 6 til 9 desibel – nok til å forårsake alvorlige problemer.

Innører eksisterer fordi så mange av oss elsker musikk. Så beskytt hørselen din så du kan fortsette å nyte musikk.

Previous:

Next: