• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Snakk med tenåringer om tilgivelse

Tenåringer lar noen ganger hormonene sine komme foran seg, lar sinne og dom styre emojonene i stedet for å tilgi og gå videre. Å modellere tilgivelse hjelper tenåringen din med å forstå konseptet, men å snakke med ham ofte om tilgivelse kan hjelpe ham med å gjøre det til en del av hans daglige liv.

Fjern forstyrrelser

Det er vanskelig å få tenåringens oppmerksomhet. Selv viktige samtaler tenderer til å bli avbrutt av det hun anser og viktig sms eller essensiell telefonanrop. En diskusjon så viktig som en om tilgivelse trenger ingen avbrudd. Slå av TV-en og legg telefonene i et annet rom når dere setter dere ned for å snakke.

Forklar tilgivelse

Diskuter tilgivelse med tenåringen din, forklar konseptet med å slippe smertefulle følelser fra fortiden. Å tilgi er ikke det samme som å glemme; det betyr bare at du tar et valg til å ikke lenger være sint eller sårbar over en persons fortidshandlinger. Hvis samme person fortsetter å såre deg gjentatte ganger, kan du fortsatt tilgi ham/henne, men du trenger ikke å fortsette å tilbringe tid med den personen og åpne deg opp for mer smerte.

Liv uten tilgivelse

Når du er såret eller sint, tenderer kroppen din til å reagere på en fysisk måte, også hos tenåringer. Blodtrykket ditt kan øke og du kan oppleve hodepine eller fordøyelsesforstyrrelser. Å fortsette å være sint over en fortid feil kan føre til depresjon og gjøre deg korttemperert, ifølge en 2012-rapport fra ABC-affiliat WTXL i Florida. Det kan påvirke hvordan du interagerer med andre, spesielt familie og venner. Forklar til tenåringen din at å slippe sinne hjelper med å fjerne negativitet, øker hennes sjanser for å være lykkeligere.

Vinne tilbake kontroll

Tenåringer tror ofte at de har svarene og at de er i kontroll av livene sine, til frustrasjon for de fleste foreldre. Spill inn på det konseptet ved å si til dem at tilgivelse handler om kontroll. Hvis tenåringen din ikke tilgir noen som såret ham/henne, så beholder den personen kontrollen over tenårings følelser ved å forlenge smerten. Når tenåringen din tilgir den personen, slipper han/henne smerten – nekter å la den påvirke hvordan han/henne oppfører seg mot venner og familie – og tar tilbake kontrollen over livet sitt og emojonene sine, ifølge Drphil.com. Det betyr ikke at tenåringen din godkjenner dårlig atferd; i stedet nekter han/henne å la det føre ham/henne mot lignende dårlig atferd.

Gi eksempler

Bruk spesifikke eksempler for å hjelpe tenåringen din med å forstå konseptet tilgivelse. Tenåringen din har sannsynligvis såret følelsene dine på tidene, så ta opp et eksempel uten å tildele skyld. Spør tenåringen din om hun vil at du husker den smerten hver dag og fortsetter å påminne henne om det, eller om hun foretrekker at du tilgir henne og går videre. Å få tenåringen din til å gi egne eksempler, enten fra egen erfaring eller det hun har observert gjennom venner, kan hjelpe henne med å forstå hvordan tilgivelse kan gjøre henne til en lykkeligere person.