Hvordan forhindre tenåringer fra å tygge på ermemene sine

Tygging på ting som blyanter eller negler er en nervøs vane som er et svar på stress eller angst. Det kan også tilfredsstille et behov for fidgeting. Skole- og sosialt press kan være faktorer som påvirker ermetygging. Skjortermer er et lett mål for denne vanen da de er innen rekkevidde, er tilgjengelige hele tiden, og er ikke smertefulle for tennene.

Instruksjoner

  1. Snakk med tenåringen din og spør om noe plager ham eller henne. Hvis problemet er et enkelt, vil fjerning av angstkilden fjerne behovet for å tygge. Hvis det er stress knyttet til karakterer, dating eller lignende pågående problemer, kan snakken alene ikke være nok til å stoppe bekymringen.

  2. Gi dem noe annet å tygge på, for eksempel et snor-vennskap-armbånd. Det har en lignende følelse og bæres på samme sted som en ermeende. Armbåndet kan kastes når det er tygget opp. Det finnes også smykker laget med tyggbare deler og er spesielt ment for folk som trenger å tygge og fidgete.

  3. Peik på vanen når du ser ham eller henne gjøre det. Hvis noen annen gjør ham eller henne oppmerksom på atferden, kan han eller hun stoppe seg selv når han eller hun gjør det senere.

  4. Søk medisinsk råd. Tygningen kan være et symptom på et mer alvorlig problem som oppmerksomhetsdefisittforstyrrelse. Å snakke med en rådgiver eller psykolog kan hjelpe deg med å avgjøre om tygningen er enkel angst som vil gå bort av seg selv, eller er noe som må adresseres som en del av et større problem som oppmerksomhetsdefisitt-hyperaktivitetsforstyrrelse.