Er det trygt å ta et varmt bad mens du er gravid?
Svangerskapet bringer stor glede og spenning, men også nervøsitet og forvirring over hva som er trygt og hva som ikke er – spesielt for førstegangs mødre. Daglige hendelser som du normalt ikke ville tenkt to ganger på, som å lage en måltid eller ta et bad, må analyseres for å sikre at de består sikkerhetstesten. Hvis du er en badelsker, er de gode nyhetene at du ikke trenger å gi opp dine avslappende bad i kar mens du er gravid.
Hvor varmt er for varmt?
Temperatur er nøkkelen når det gjelder trygt bading under svangerskapet. Ob-gyns anbefaler å holde badvannstemperaturen under 37,8 grader Celsius (100 Fahrenheit). En badetermometer kan hjelpe deg med å oppnå riktig varmenivå. Hvis du ikke har en, dyp tån i vannet. Hvis det føles for varmt, er det sannsynligvis det. Hvis du komfortabelt kan trå inn i vannet, er det sannsynligvis greit.
Farer med overoppheting
Hvis badevannet ditt er for varmt, kan du skade ditt babys voksende celler, advarer ob-gyn Catherine Lynch, skriving for BabyCenter.com. Varmt vann øker pulsen din, som begrenser blodflyten til barnet ditt og kan sette den under stress. Husk at mens du kan avkjøle deg ved å svette, kan barnet ditt ikke. Drikk mye vann mens du er i badet for å unngå overoppheting og dehydrering.
Fordeler med badetid
Du trenger ikke å gi opp bad helt mens du er gravid. Faktisk kan et bad være en god måte å avslappe på. Fremtidige mødre finner ofte at de har trøtte muskler og svullnad, smerter og pine – spesielt i rygg, bikkje, bein og føtter – og å bli i kar kan gi lettelse, gitt at vannet ikke er for varmt. Følg gjerne til med en avslappende badeolje eller badeskum i vannet. Livmorhalsen din er lukket, så disse produktene vil ikke komme i kontakt med barnet ditt.
Varmt bad vs. varmt basseng (hot tub)
Selv om karbad er trygt, er et varmt basseng (hot tub) en helt annen sak. De er ofte programmert for å holde en vann temperatur på rundt 40 grader Celsius (104 Fahrenheit), og det tar bare 10 til 20 minutter å sitte i et varmt basseng for at kroppstemperaturen din skal nå 38,9 grader Celsius (102 Fahrenheit). En gravid kvinne bør aldri la kroppstemperaturen sin gå over 39 grader Celsius (102,2 Fahrenheit), sier The American College of Obstetricians and Gynecologists. Et bad på en komfortabel temperatur er mye tryggere for gravide kvinner enn et varmt basseng. Selv om badevannet er ganske varmt å starte med, begynner det å avkjøle raskt (ulikt et varmt basseng), noe som reduserer risikoen for overoppheting.
-
Å se min 9-årige datter flitte lastebiler over gulvet sammen med sin 18 måneder gamle bror er ett av de øyeblikkene i tid som får en mors hjerte til å føle en sans av ro og gled. Det er fordi bare noen timer tidligere, trengte den minste en lunsj akk -
Mange foreldre føler skyld over å begå de «syndene» som rammer nesten alle mødre og fedre. Men å føle skyld har konsekvenser knyttet til foreldrenes emosjonelle helse og barns generelle velvære. Skyld kan føre til at foreldre utvikler uunnsunde disip -
Dette innlegget ble opprettet i partnerskap med Medela. Å finne en flink ammeveileder kan bety alt i verden, spesielt når amming ikke kommer lett. Dessverre stemmer amme-nødsituasjoner ikke alltid overens med tradisjonelle ammeveileders timeplaner,
