Hvordan å forberede kroppen din for å bli gravid
Hvis du har babyer på hjernen, så det er på tide å begynne å forberede kroppen din for graviditet . MayoClinic.com anbefaler at du oppsøker legen din for å prate om din livsstil og helse før du prøver å bli gravid . Vær ærlig om alkohol og koffein inntak , om du røyker , samt om eventuelle medisiner eller kosttilskudd du tar. Tross alt , jo sunnere du er, jo bedre sjansene dine for å se at positiv graviditetstest i nær fremtid
. Du trenger
Prenatal vitaminer
Instruksjoner
en
pop en prenatal . Selv om du allerede tar et daglig vitamin supplement, er det viktig å bytte til prenatal vitaminer hvis du prøver å bli gravid . Ifølge MayoClinic.com , prenatal vitaminer inneholder ekstra folsyre og jern som kan øke sjansene dine for å ha en sunn graviditet . Folsyre bidrar til å forebygge ryggmargen og hjernen defekter mens jern holder anemi i sjakk . Snakk med legen din om den beste prenatal vitamin for deg
2
. Veie alternativene. Å støtte en graviditet , er det ideelt å være på en sunn vekt før conceiving . Du kan bli bedt av legen din for å få eller miste noen vekt før å få gravid . Når du har oppnådd en sunn vekt , må du fortsette å spise en balansert diett og trene for å øke sjansene for å få en baby om bord.
3
Bare si nei . Hvis du prøver å bli gravid , er nå på tide å sverge av skadelige stoffer som sigaretter, narkotika og passiv røyking . Du kan også være lurt å avstå fra å drikke alkohol . Disse sunne valg kan øke sjansene for å bli gravid , ifølge KidsHealth.org . Den anerkjente foreldre nettstedet anbefaler også gjennomgå eventuelle resepter du tar med legen din for å sørge for at de ikke ville skade et foster .
4
Få et skudd . Nå er tiden inne for å være sikker på at du er up- to-date på vaksinasjoner . Ifølge American Academy of Pediatrics , gravide kvinner har større risiko for å utvikle komplikasjoner fra influensa på grunn av deres undertrykt immunsystem . Så får en influensa skutt før de blir gravide og snakke med legen din om å bli vaksinert mot kikhoste og andre farlige sykdommer for vordende mødre og spedbarn.
5
Ta kontroll . Hvis du har vært å ta prevensjon for å forhindre et svangerskap frem til dette punktet , er det på tide å stoppe opp og la naturen gå sin gang . MayoClinic.com påpeker at det er mulig å bli gravid så snart to uker etter å gå av p-pille . Likevel kan vente en hel måned hjelpe deg å få et grep på når du har eggløsning , som er den beste tiden er å prøve for baby. En implantert form for prevensjon eller injeksjoner kan gjøre veien til unnfangelsen litt lenger , men vanligvis innen 12 måneder går av langsiktig prevensjon, er det mulig å bli gravid .
-
Året er snart over, og du er klar til å feire med partneren og vennene dine. Men … hva skal man gjøre med barna? Du har tatt dem med på fester tidligere, men brukte mesteparten av tiden på å holde øye med dem. Du har vært hjemme hos dem for en rolig -
Anmeldelser er en avgjørende del av Care.com-profilen din. Omsorgspersoner som har dem har seks ganger større sannsynlighet for å bli kontaktet av potensielle arbeidsgivere. Du vet at du er på topp i jobben din, men å ha anmeldelser kan utgjøre forsk -
Cervikal dilatasjon er åpningen av inngangen til livmoren som oppstår under fødsel. I de fleste svangerskap forblir livmorhalsen lang og lukket til sent i tredje trimester. På dette tidspunktet begynner babyen å falle ned i bekkenet. Dette legger pre
