Slik kan gravide kvinner komme seg tilbake etter et fall
Mange gravide kvinner vil falle under graviditet. Faktisk, ifølge en studie, hadde nesten 30 % av kvinnene som ble spurt, falt minst en gang i sin graviditet. Derfor er du ikke alene når det gjelder å falle eller være klodete. Dette er noe som skjer med en vis grad av hyppighet.
Hvorfor fall skjer
Noen ganger er det bare en endring i tyngdesenteret. Dette skjer omtrent i fjerde måned av graviditeten. Noen ganger kan du bare være litt mer klodete mens du er gravid på grunn av vekstøkning, utstående gravid mage, eller på grunn av mykning av ligamenter og ledd p.g.a. hormonet relaxin.
Alt dette kombinert gir den perfekte oppskriften når det gjelder å falle i graviditet. Godt nyheten er at du kan hjelpe til å redusere fall med noen enkle trinn:
- Bruk fornuftig sko. Hvis det regner eller snør, ikke bruk glatte flat sko. Det betyr også at å balansere på høye hæler kanskje ikke er det viseste trekk hvis du føler deg ustabil.
- Gå mer sakte. Å unngå brå bevegelser og bare ta det roligere i det hele tatt, er en god måte å øke sikkerheten din og redusere fall.
- Unngå vridning og snudd. Når mulig, vend deg rett mot et objekt du rekker etter og unngå snarveier for å gripe ting. Dette vil hjelpe deg å holde balansen.
- Vær oppmerksom på omgivelsene dine. Pass på for ting på bakken som kan få deg til å snuble. Siden du ikke kan se på føtene dine p.g.a. magen din, se litt foran deg for å hjelpe til å merke hva som ligger på bakken. Snuble ikke over leketøy, steiner, eller ting på gangveien bare fordi du ikke så dem.
Potensiell innvirkning
Hvis du faller når du er gravid, vil fosterpungene som inneholder væske fungere som et beskyttende barrier for barnet ditt. For å virkelig skade barnet ditt i et fall, spesielt i første trimester, må du ha blitt alvorlig skadet i fallet selv. Den gamle konefortellingen om at å falle ned er årsak til miscarriage er ikke sann.
Traume rett mot magen, spesielt senere i graviditeten, kan være skadelig for barnet. Risikoen for skade på barnet under et fall er større i tredje trimester.
Hvis du faller, ta forebud. Ring legen din eller jordmoren din. De kan ønske at du kommer inn for å sjekke barnet eller ro dine frykter. Generelt sett, bør du se etter blødning og være oppmerksom på barnets bevegelser gjennom fetal kick counts.
Også, vær på utkikk etter en økning i kontraksjoner eller noen buksmerter. Spesielt hvis du er i tredje trimester, og/eller du hadde et hardt fall, kan din helsepersonell ville overvåke barnet i en stund.
Et ord fra Verywell
Heldigvis, for det meste, vil fall under graviditet ikke påvirke barnet ditt. Hvis du har spørsmål, vær sikker på å ringe din jordmor eller lege. De er der for å besvare spørsmålene dine og ro dine frykt, også mellom besøkene.
-
I kveld lå min 10-åring og jeg i sengen og så på en episode av «Friends». «To minutter til, Dyl,» advart jeg ham med ett øye på mobilen. Rask fremover til det som egentlig var mer som 12 minutter senere, da jeg endelig rekker ut etter fjernkontrollen -
Frisk luft kan være god for sjelen, men bør du ta en småbarn ut med forkjølelse? Hva med en tur med en baby som har snivel? Eller la den rinnende nesen, skolealderen din, løpe rundt på hagen? Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer (og den utendø -
I barneskolen ser barn opp til foreldrene sine. Men under ungdomstiden? Ikke så mye. «Tenåringer rebellere fordi de vil være forskjellige fra foreldrene sine, rett og slett,» sier Sean Grover, lisensiert psykoterapeut og forfatter av «When Kids Call
