Babyleia etter fødsel
Hva er babyleia?
Babyleia er følelser av tristhet du kan ha de første dagene etter å ha fått barn. Opp til 4 av 5 nye foreldre (80 prosent) har babyleia. Det kan påvirke nye foreldre av enhver rase, alder, inntekt, kultur eller utdanningsnivå. Du er ikke til å skylde for hvordan du føler deg. Å føle seg «ned» betyr ikke at du har gjort noe galt.
De fleste opplever babyleia 2 til 3 dager etter at barnet er født. De kan vare opp til 2 uker. De går vanligvis bort av seg selv, og du trenger ingen behandling. Hvis du har triste følelser som varer lenger enn 2 uker, fortell din helsepersonell. De kan ville sjekke deg for en mer alvorlig tilstand kalt etterfødselsdepresjon. Symptomene på etterfødselsdepresjon ligner på babyleia, men de er mer alvorlige og varer lenger.
Hva forårsaker babyleia?
Hormonendringer som skjer etter fødsel kan forårsake babyleia. Etter fødsel faller mengden av hormonene østrogen og progesterone brått ned, noe som forårsaker humørsvingninger. For noen kan hormonene som lages av skjoldbruskirtelen falle brått, noe som kan gjøre dem trøtte og depressive. Ikke å få nok søvn og ikke spise godt kan tilføre disse følelsene.
Emosjonelle problemer er en annen mulig årsak til babyleia. Du kan være nervøs for å ta vare på det nye barnet ditt eller være bekymret for hvordan livet ditt har endret seg siden barnet ble født. Disse tankene kan gjøre deg trist eller depresiv.
Du kan være mer utsatt for å føle deg trist etter å ha fått barn hvis du følte deg depresiv under en annen svangerskap eller på andre tidspunkter i livet ditt.
Kan partneren din ha babyleia?
Ja. Opp til 10 prosent av partnere kan ha følelser av tristhet eller depresjon etter fødsel av et barn. Det skjer oftest de første 3 til 6 månedene etter at barnet er født, men kan utvikle seg opp til ett år etterpå.
Hvis partneren din har babyleia, kan de:
- Trekke seg bort og ville være alene
- Føle sinne, humørsvingninger, irrasjon eller angst
- Miste interessen for jobb eller favoritt-hobbyer, eller velge å jobbe mer
- Bli frustrert eller trist
- Føle håpløs eller overveldet
- Ha problemer med å sove eller ta beslutninger
Hva kan du gjøre med babyleia?
Babyleia går vanligvis bort av seg selv uten behandling. Her er noe du kan gjøre for å føle deg bedre:
- Sov så mye du kan.
- Be om hjelp fra partneren din, familie og venner. Si dem nøyaktig hva de kan gjøre for deg, som å gå matbutikken eller passe barnet mens du dusjer eller sover.
- Ta tid for deg selv. Be noen du stoler på om å passe barnet så du kan komme ut av huset. Å få litt sol kan hjelpe, også.
- Prøv å komme i kontakt med andre nye foreldre. En støtjegruppe kan være nyttig. Dette er en gruppe mennesker som har de samme bekymringene. De møtes for å prøve å hjelpe hverandre.
- Ikke drikk alkohol, bruk gatens rusmidler eller misbruk reseptbelagte medisiner. Alle disse kan påvirke humøret ditt og gjøre at du føler deg verre. Og de kan gjøre det vanskelig for deg å ta vare på barnet ditt.
- Spis sunn mat og få motion hvis du kan. Motion kan hjelpe å redusere stress.
Når bør du ringe din helsepersonell?
Ring din personell hvis du har noen av symptomene på babyleia eller etterfødselsdepresjon, spesielt hvis symptomene dine:
- Inkluderer tanker på å skade deg selv eller barnet ditt
- Blir ikke bedre etter to uker
- Blir verre
- Gjør det vanskelig for deg å ta vare på barnet ditt
- Gjør det vanskelig å gjøre hverdagslige plikter
Mer informasjon
- Krise-SMS, send HJEM til 741741
- Depresjon under og etter svangerskap: En ressurs for kvinner, familiene deres og venner fra U.S. Department of Health and Human Services, Health Resources and Services Administration, Office of Maternal and Child Health
- Mental Health America
- Mors mental helse betyr noe
- Mothertobaby.org, Hvordan psykisk sykdom og behandling av den påvirker svangerskap og amming fra Organization of Teratology Information Specialists (OTIS)
- National Alliance on Mental Illness, 800-950-NAMI (6264)
- National Institute of Mental Health «Baby Blues» eller etterfødselsdepresjon? Video
- Nasjonal selvmordforebyggingstelefon, 800-273-TALK (8255)
- Postpartum Support International, 800-944-4PPD (4773)
- Substance and Mental Health Services Administration
Sist gjennomgått: mai 2021
-
Vil du tjene litt ekstra penger til morsomme kvelder ute? Hvis du er kreativ og elsker barn, er barnevakt perfekt for deg. Det kan være krevende, men hvis du er engasjert og moden nok til å passe små barn i noen timer, er barnevakt en enkel måte å t -
(Oppdatert: 15. november) På valgetur og i Det hvite hus har president Donald J. Trump lovet å gi «skattelettelse for familier med barn- og omsorgsutgifter.» Og hans datter, Det hvite hus-rådgiver Ivanka Trump, har understreket at ethvert skatterefor -
Her på Care.com hører vi av og til om forhold som går surt mellom familier og omsorgspersoner. Disse problemene kan vanligvis forebygges eller løses med åpen og ærlig samtale. Sjekk ut noen av de mest vanlige omsorgsperson-forholdsproblemene vi høre
