Hvordan få nyfødt til å sove lengre

Å få en god natts søvn med en nyfødt i huset kan være en utfordrende prestasjon. Søvn de første månedene av livet kan være uryddig og nye foreldre finner ofte seg selv stressede og frustrerte. Ved seks til åtte ukers alder begynner de fleste babyer å sove i kortere strekk om dagen og lengre perioder om natten. På dette tidspunktet kan du iverksette tiltak for å forlenge babyens strekk av nattlig søvn. Hold i hu at babyens hjerne tar tre til seks måneder å modne nok til å sove gjennom natten.

Hva du trenger

  • Babybadekar eller vask
  • Hvitt støymaskin
  • Pute teppe

Instruksjoner

  1. Se etter tegn på at babyen din er trøtt. Søvn gir søvn, så å holde babyen våken for å trøtte dem kan forårsake overstimulering og gjøre det vanskeligere for dem å sove. Vanlige tegn på søvnhet inkluderer øyeriving, gaping og øretrekking.

  2. Lag en godnatt-rutine og hold deg til den. Konsekvens er viktig. Etterhvert som du oppdager ting som fungerer for babyen din, enten det er å lese en bok før sengegå, synge en vuggesang eller kose i vippestolen, vær konsekvent i rutinen din.

  3. Gi nyfødt din en varm bad. Bad kan være beroligende og kan signalere til barnet ditt at det er tid å forberede seg på søvn.

  4. Sørg for at babyen din har en tørk bleie og ikke er sulten før du prøver å få dem til å sove. Ytre faktorer som sult kan forlenge sovnløshet.

  5. Put babyen din for å gi dem et trygt og sikkert miljø for søvn. Puting hjelper med å gjenskape følelsen av å være trinnfast i livmor.

  6. Bruk en hvit støymaskin for å dra ut husholdningslyder som holder babyen din våken. Lydmaskiner gir en dempet bakgrunnslyd som beroliger og avspenner babyer.

  7. Lær hva ditt spesifikke barn trenger og jobb med dem individuelt. Hver baby er annerledes, så ta signaler fra din nyfødt om hva som fungerer for dem.

Previous:

Next:

  • Slik kan familien din handle for klimatet
    Slik kan familien din handle for klimatet
    Av Libby Ryan 2021 var ett av de varmeste årene noensinne registrert. Med globale nivåer av karbondioksid og metan på et rekordhøy, har vi sett redningskrevende skogbrender, forsvinnde isbreker og uovertruffne forurensningsnivåer. Forskere er enige
  • Endringer og utfordringer i amming av barnet ditt
    Endringer og utfordringer i amming av barnet ditt
    Endringer og utfordringer i amming av barnet ditt Lær om endringer i ammevaner og mønstre, og ammeutfordringer du kan møte tidlig og mens barnet ditt blir eldre enn 6 måneder eller 1 år, som tannvingling, bitting, ikke sove hele natten, favorisere et
  • Hvordan finne en barnevaktjobb i Bay Area
    Hvordan finne en barnevaktjobb i Bay Area
    Det er få steder mer desillusjonerende enn byen ved bukten. En robust økonomi og et tiltrekkende klima har fremmet en befolkning på 7,4 millioner sterke og voksende. Etterhvert som foreldre strømmer vest for å dra nytte av alt regionen har å by på, b