Slik oppbevarer, fryser og tiner brystmelk sikkert
Uansett om du prøver å bygge opp en beholdning av lagret brystmelk for jobbretur eller lager til tilfeldige kvelder ute, vil du ha en lagervare av brystmelk i fryseren for sikker oppbevaring. Hele prosessen med pumping, oppbevaring, frysing og senere tining av brystmelk kan virke komplisert til å begynne med. Det kan virke som om det er så mange regler å følge, og prosessen kan føles overveldende på tider. Det er vanlig å ha spørsmål.
God nyheten er at alt arbeidet du legger i pumping og frysing av melken din har en fantastisk utbytte. Som Dr. Florencia Segura, barnelege hos Einstein Pediatrics forklarer, er pumping og frysing av ditt brystmelk svært gunstig for barnet ditt. «Uansett om brystmelk er fersk eller har ligget i fryseren i 9 måneder, anser vi det som 'flyvende gull',» sier hun.
Som ekspertene vi intervjuet forklarer, er prosessen med å samle og lagre melken din i fryseren ikke nære så triksomt som du kanskje tror, spesielt hvis du og din omsorgsgiver er utstyrt med smarte, oppdaterte opplysninger.
Er fryst brystmelk like god som fersk?
Mange ammende mødre lurer på om deres tinte fryste brystmelk er sunn for barna sine, spesielt i sammenligning med fersk brystmelk.
«Tint fryst melk er god for barnet ditt,» versikrer Dr. Snehal Doshi, nyfødtlege hos Millennium Neonatology. Doshi forklarer at selv om å gi barnet ditt fersk brystmelk kan være førstevalg, er tint fryst melk helt sikkert sunnere for barnet ditt enn erstatningsmelk.
Segura er enig, og legger til: «Selv det er sant at noen av de antiinfektive egenskapene går tapt når melk fryses, er all brystmelk 'flyvende gull' i den forstand at den er skreddersydd for barnet ditt og fremdeles bidrar til å beskytte barn fra sykdommer og allergier,» sier Segura. «Også overveier risikoen for bakteriell forurensning av melk som har vært kjølt i for lang tid i stedet for å bli fryst helt, eventuelle ulemper ved frysing av melk.»
Hvordan oppbevarer du brystmelk i fryseren sikkert?
Det første steget i trygg oppbevaring av brystmelk er å pumpe og samle brystmelken på en hygienisk måte. «Vask hendene dine grundig før du forbereder brystmelk,» foreslår Doshi. Deretter, sier Doshi, bør du sørge for å rengjøre alle pumpekomponentene ordentlig, samt eventuelle lagringsflasker eller beholdere du planlegger å bruke. Du bør også rengjøre benkene der melken vil bli håndtert, slik at den ikke blir forurenset.
Etter det foreslår Doshi å lagre melken din så dypt inn i fryseren som mulig. «Ikke lagre brystmelk i døren til kjøleskapet eller fryseren,» sier han. «Dette vil bidra til å beskytte brystmelken fra temperaturendringer fra åpning og lukking av døren.»
Hvor lenge holder brystmelk i fryseren?
En av grunnene til at så mange mødre velger å frys sin brystmelk, er hvor mye lenger den kan lagres i fryseren enn i kjøleskapet.
Mens brystmelk kan lagres i kjøleskapet i tre til fem dager, sier Segura, kan den lagres i fryseren (ved 0 grader Fahrenheit) i opptil ni måneder. «Hvis du har en dyptfryser (-4 grader Fahrenheit eller kaldere), kan den lagres opptil tolv måneder,» legger hun til.
Retningslinjer for oppbevaring av brystmelk
| Lagringstype | Temperatur | Holdbarhet |
|---|---|---|
| Kjøleskap | 4 grader C (40°F) | 3–5 dager |
| Fryser | -18 grader C (0°F) | Opptil 9 måneder |
| Dyptfryser | -20 grader C (-4°F) eller kaldere | Opptil 12 måneder |
Kilde: CDC
Et tips Segura vil at mødre holder i hu: «Sørg for at melken din er merket så du bruker den før den 'utløper' om 9 måneder.»
Hvordan tiner du fryst brystmelk sikkert?
OK, så du har en fantastisk beholdning av fryst melk, og du er klar til å bruke en pose eller to. Spørsmålet nå er hvordan du tiner den fryste brystmelken for lille din å drikke.
Det finnes flere alternativer for tining av fryst brystmelk, ifølge Doshi:
- Overfør den til kjøleskapet og la den tine over natten.
- Sett den i en skål eller beholder med varmt eller lunkent vann for å tine.
- Hold den under lunkent rennende vann.
Ikkje mikrobrystmelk. «Aldri tin eller oppvarm brystmelk i en mikroovn,» advarer Doshi. «Mikroovning kan ødelegge næringsstoffer i brystmelk og skape varme punkter, som kan brenne barnets munn.»
Hvor lenge er brystmelk god etter at den har vært fryst og tinet?
Noen ganger kan du finne deg med en flaske eller fryserpose med tint brystmelk, men barnet ditt er ikke helt klar til å drikke den. Du kan lure på hvor lenge den nå tint melken vil bli sunn og trygg for barnet ditt.
Svaret er enkelt: Hvis tint brystmelk ikke skal brukes umiddelbart, bør den kjøles, sier Segura. Etter det bør den gis til barnet ditt innen 24 timer.
Enkle livredd for frysing av brystmelk
Noen av de beste rådene om pumping og frysing av brystmelk kommer fra mødre selv. Juliana Parker, mor til tre ammede barn og sykepleier på fødeavdeling med 15+ års erfaring fra Mount Airy, Maryland, deler sine beste livredd for frysing av brystmelk.
1. Ha en reservplan ved strømbrudd
Noen ganger i sine år med pumping opplevde Parker strømbrudd. «Det var veldig stressende å ha en fryser full av brystmelk og så miste strømmen,» deler hun. Hennes løsning? «For å forhindre tap, kjøpte jeg tørris når vi hadde varsel om kraftige tordenvarsler. Jeg hadde også en liste over venner som var villige til å tilby reservfryser i tilfelle strømbrudd.»
2. Spar plass med lagringsposer
Mens enkelte mødre velger å frys melken sin i flasker, fant Parker at bruk av plastposer for brystmelklagring var et smartere valg når det gjelder lagringsplass. «Jeg begynte å lagre brystmelken min i flasker, men fant at det tok for mye plass i fryseren min,» sier hun, «så jeg byttet til lagringsposer jeg kunne presse flat.»
3. Bruk en iskubeform
Flasker og plastlagringsposer er ikke de eneste alternativene for frysing av melk. Parker fant det nyttig å lagre melken sin i en iskubeform med lokk. På denne måten kunne hun lagre melken i små mengder og ikke risikere å miste melk.
Enda bedre, blir brystmelk-iskubene nyttige når barnet ditt starter å få tenner. «Når barna mine begynte å få tenner, fylte jeg halvveis noen iskubeformer for å lage mindre kuber,» tilbyr Parker. «Jeg rydde så tennkjøttene deres med de små blokkene av fryst brystmelk for å hjelpe med deres tannpinselsmerter.»
Med disse trinnene – sammen med støtte fra din helsepersonell, ammeveileder og medmødre – vil du være på god vei mot fryserlagringssuksess. Du klarer det!
Previous:De 10 beste smenene, ifølge foreldre og eksperter
Next:Å holde barnet mitt unna besteforeldrene har vært vår familiens pandemi-hjertesorg
-
Når var siste gang du og partneren din ble hele fine og gikk ut for en spesiell kveld på byen? Hvis svaret ditt er «så lenge siden at nesten ikke kan huske», er du i godt selskap. En ny undersøkelse utgitt av OnePoll og Groupon viser at gjennomsnitt -
Grunn av COVID-19-pandemien er dette skoleåret sikkert annerledes enn alle andre, og foreldre føler definitivt presset. Ikke bare må du veie fordeler og ulemper ved hjemmeskoling, hjemmeundervisning og om det er trygt for barn og lærere å gå tilbake -
Selv om det kan være frustrerende og til og med pinlig på tidene, er vanskeligheter med å dele en vanlig atferd for småbarn som mange foreldre sliter med. Heldigvis kan man finne ut hvordan man får barn til å dele med en rekke engasjerende aktivitete
