• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor er rutiner viktige for babyer?

Jeg var så naiv. Datteren min Charlotte var ganske rolig som spedbarn, så jeg forventet vår første reise bort fra hjemmet å være en lett. Noen dager og et par savnede lunsjer senere, hadde Charlotte forvandlet seg fra min søte engel til en uberoligelig rot, og jeg også. Mens min mann tok sin tur til å gå gulvet med Charlotte, la bestemor min armen meg om. «Hun blir bra», lovet hun. «Hun savner bare rutinen sin!»

Bestemor hadde rett. En gang vi gikk gjennom døren til vår egen leiligeste neste dag, ble Charlotte sin søte selv igjen. Hvis det var én ting jeg lærte av den hele utslittende eventyret, var det dette: Babyer liker en forutsigbar verden, og det av god grunn. For små barn er hver dag pakket med læring og spenning, og rutiner gir lettelse fra kaoset.

«Tenk på det på denne måten», sier Harvey Karp, MD, skaper av DVD og bok, *The Happiest Baby on the Block*. «Hvis du bruker hele arbeidsdagen din på å mestre nye oppgaver, setter du pris på dine faste kaffepauser.»

Rutiner hjelper også med å isolere barnet ditt fra store, uventede endringer, sier dr. Karp. Å holde seg til et kjent mønster beroliger barn i stressende situasjoner, enten det er en ny søsken eller en foreldres forretningsreise. Men det er bare begynnelsen. Les videre for å finne ut hvordan basisritualer hjelper babyen din å transformere til et trygt barn.

Sette opp en timeplan

For en nyfødt, som ennå ikke kan skille morgen fra kveld, er rutiner spesielt nyttige for å etablere sirkadian rytme, en innebygd biologisk klokke som hjelper henne å skille natt fra dag, sier Rose Kavo, PhD, adjungert professor i barnutvikling ved Bank Street College of Education i New York City.

Dette betyr ikke at du bør mate nyfødt etter klokken eller prøve å etablere en fast sengetid; i de tidlige månedene er de fleste spedbarn for fysisk umoden til å følge slike mønstre. Mat på etterspørsel og la ham sove når han vil, men begynn å pålegge små daglige vaner, som å eksponere ham for sollys når han er våken så han kan begynne å skille dag fra natt.

Et sted rundt 4 til 6 uker...

...forslår dr. Karp å innføre en kveldsrutine som inkluderer dimmet lys, et bad, og litt melk. Ikke bekymre deg for at babyen din sannsynligvis vil våkne tre timer senere. «Idéen er å legge et fundament så over tid vil babyen din knytte disse signalene til søvn», merker dr. Karp.

Fra ca. 3 måneder...

...Enkel ritualer kan innføres i dagen din, som å leke med en favoritt leketøy. På dette punktet er du fortsatt til barmhjertigheten av babyens tilfeldige klokke. For å innlemme litt metode i galenskapen, notér babyens generelle spise- og sovnevaner, samt hennes generelle humør på bestemte tidspunkter på dagen. Slik vil du vite når baby mest sannsynlig vil nyte en tur i parken og når du er bedre av med å leke hjemme.

Rundt 7 måneder...

...Å ta vare på babyen din blir mindre av et gjetningspill. De fleste er klare for å være på en regelmessig spise- og sovnetidsplan; de lange nettene med flere våkninger og måltider er for det meste bak deg.

Utvikle rutiner

Det er ingen tvil om at rutiner pålegger noe orden på kaosen av babyalderen. Det viser seg at de også tjener til å forbedre barnets utvikling. «De er en nødvendig del av sosialisering», sier Larry Shapiro, PhD, forfatter av *The Secret Language of Children: How to Understand What Your Kids Are Really Saying* (Sourcebooks, 2003). «Når et barn lærer at det er tid å gå på seng, ikke leke, begynner hun å forstå at hun må følge regler.»

Objektpermanens

Mønstre og ritualer spiller sin subtile og kanskje viktigste rolle når barnet ditt blir mer nysgjerrig og mobil. Rundt syvende eller åttende måned, begynner han å forstå konceptet objektpermanens, som betyr at han innser at mennesker og gjenstander eksisterer selv om han ikke kan se dem. Hvis et barn kjenner at han lever i en trygg, forutsigbar verden han alltid kan vende tilbake til, sier eksperter, er nye utfordringer og opplevelser ikke så skremmende.

Sekvensering

Snart etter, hjelper rutiner barnet ditt å forstå konseptet sekvensering. Ved ett års merke vil lilleen din begynne å forstå at badetid kommer etter middag, sko går på etter sokker. Å vite hva som skjer neste bygger småbarns tillit. «Det er som å være inn på vitsen», sier dr. Karp.

Nye, uavhengige rutiner

Når barnet ditt når førskolealder, vil rutinene hennes bli mer av en fast timeplan, sier Kavo. Samtidig vil hun ha mer å si. Å la henne legge til sine egne detaljer i en etablert rutine – for eksempel velge hvilke pyjamas hun skal ha på seg til seng – imøtekommer hennes voksende uavhengighet mens strukturen beholdes.

Når barnet ditt vokser, vil nye elementer bli lagt til i din daglige timeplan mens andre forsvinner. For å hjelpe til med tilpasningen, legg til nye rutiner gradvis og hold ting så konsistente som mulig. For eksempel, når du innfører fast mat, å gjøre det på samme tid hver dag mens babyen sitter i samme høystol kan hjelpe overgangen fra flaske eller bryst til Havregryn og eplemos.

Barnehage eller førskole jitters kan også bli roet med en beroligende ritual. Da datteren min startet skolen ved 3 år, kom vi opp med vår egen spesielle farvel kysse – en raspberry på kinne hennes som fikk henne til å le. (Klassekameratene hennes fikk en spark av det også!)

Avbrudd i rutiner

• Vær forberedt på å være fleksibel. Akkurat når du blir komfortabel med en rutine, kan barnet ditt bestemme at hun er klar for å flytte videre. Elizabeth Cooper, fra Brooklyn, New York, husker morgenen da hennes da 8 måneder gamle datter, Lila, sa farvel til hennes vanlige 10-timers lunsj. «Hun neklet å sove og bare gråt», sier Cooper. «Jeg var overbevist om at hun trengte den morgon lunsjen og holdt på lenge etter jeg skulle ha gitt opp», sier Cooper. «Jeg vant meg så mye ved timeplanen vår, det var vanskelig å se at hun var i ferd med å endre og gå med behovene hennes.» Hvis barnet ditt motsetter seg sin vanlige rutine, må du ta et steg tilbake og analysere situasjonen. Med små babyer (under 9 måneder) er biologien ofte skyld: Hvis spedbarnet ditt er søvnig og agitat ved badetid, kan hun trenge en tidligere sengetid.
• Testing av regler. Rundt 18 måneder har småbarn en god idé om hva som skal skje – og kan ville endre ting bare for å teste ut sin egen makt. «Å holde seg til en rutine blir problematisk når barn innser de har noe kontroll», sier Shapiro. Barnet ditt er mer sannsynlig til å samarbeide hvis du lar henne vinne en del av kampen. Senggangen selv kan være uforhandlingsmessig, for eksempel, men hvilke pyjamas hun bruker kan være hennes valg.
• Bland det opp. Fra 2 år og oppover, kan en liten dose variasjon gå lang vei for å holde barn engasjert i en rutine som har gått fad. Det kan bety å legge til en dum sang om tannbørsting i ritualet for å gjøre seg klar for førskolen, for eksempel. I denne alderen, «Bruker foreldre rutiner for å få samarbeid», sier dr. Karp.

Noen ganger, selvfølgelig, kan avvik fra normen ikke unngås – en ferie, kanskje, eller en anfall av influensa. Hvordan barnet ditt håndterer endring avhenger av temperamentet hennes, sier Shapiro. Men du kan gjøre det enklere for barn ved å prøve å gjøre nye situasjoner kjente; ta leker fra hjemmet på en reise, for eksempel, og hold måltider og sengetid det samme.

Likevel er de fleste experter enig i at det er greit å blande litt av og til. Noen uventete avvik kan lære små barn fleksibilitet, motstandskraft, og tålmodighet.

Det er alltid viktig å respektere rutiner som har en spesiell betydning for barnet ditt, men som Kavo uttrykker det: «Å lære at livet fortsatt er bra, stabilt, og trygt når rutinen din endres er også veldig viktig.»

Jacqueline Burt Wang er forfatter i Brooklyn, New York.