Topp 6 måter å holde babyen sovende på
Vanlig klage fra førstegangsgforeldre: søvnmangel. Selv om søvnløse netter og puffete øyne er en «rite of passage», finnes triks for å holde babyen sovende gjennom natten. I tidlige mnd regnes 6 timers søvn som «sove gjennom natten», men ved 1 år sover de fleste 10–12 timer. Gode søvnvaner tidlig regulerer mønstre og forhindrer fremtidige problemer.
Hvitstøy / Bakgrunnslyd
Regn, sakt musikk på repeat – beroligende, hjelper til å sove og BLIVE sovende. Etter noen uker: senk volum gradvis, slutt hvitstøy etter noen mnd.
Ikke overreager
Nye foreldre hopper opp ved minste lyd. Klemme/syng kan virke beroligende, men kan faktisk forstyrre søvn. Barn lager lyder om natten – du vet når det ER nød.
Trygghetsobjekt
Teppe/bamsedyr som trøstegjenstand. Hold det nær deg dagen så det dufter mor/far. Barn har sterk luktfølelse. Ved oppvåkning: lukt av forelder = like tryggt som det ekte – hjelper til å sove om igjen.
Hold baby aktiv dagtid
Som aktiv dag gjør deg trøtt, gir økt stimulering bedre nattssøvn. Dagen: lek, snakk, sang, lys, huslyder. Aktiv dag = rolig natt.
Konstant kveldsrutine
Etabler tidlig. Hold kort – så du holder den. Eks.: varmt bad, kle om, avslutt med historie/vuggesang. Samme melodi hver natt. Start samme tid. Tar noen dager å lære, men rutine gjør kvelden enklere over tid.
Ikkje overmat
Stort måltid rett før seng virker som god idé, men gir motsatt effekt. Overmating → halsbrann/ubehag → vanskeligere å sove gjennom natten.
-
Føler du deg spesiell når du er gravid? Vel, tråkk til side, Dame, for en baby er her og folk elsker barn.Dilemmaet som kommer med å ha denne lille rockestjernen i hjemmet ditt nå er at milliarder av folk vil komme besøke den. Noen vil være hjelpsomm -
Som forelder er jobben din å ta vare på barna dine til dagen kommer da de kan gå ut på egne ben. Mens de avslutter videregående skole med å vite hvordan man leser og skriver, er andre ferdigheter like kritiske som kanskje ikke dekkes i klasserommet. -
Selv om det er nesten 20 år siden, kan jeg fortsatt visualisere dagen jeg gikk inn i skolens kantine for evnetesting. Mammaen min trodde jeg var like evnet som ethvert annet barn på skolen min – og besteforeldrene mine bekraftet dette høyt og stolt.
