Topp 6 måter å holde babyen Sove
En vanlig klagemål av mange førstegangsforeldre er mangel på søvn . Mens søvnløse netter og puffy, kan mørke øyne være en overgangsrite for de fleste nye foreldre , er det flere tips og triks for å holde babyen sove gjennom natten . I et barns tidlige måneder , sover seks timer regnes som " sove gjennom natten , " men ved slutten av sitt første år , vil de fleste babyer sover 10 til 12 timer i natt . Utvikle gode søvnvanertidlig kan bidra til å regulere barnets søvnmønster og hindre fremtidige søvnproblemer som han blir eldre .
Hvit /bakgrunnsstøy
Lyden av regn eller myk musikk på kontinuerlig gjentakelse er en beroligende tilnærming som hjelper babyer å sovne og bo sover gjennom natten. Etter noen uker , gradvis senke volumet og bevege seg bort fra hvit støy etter et par måneder.
Ikke overreagere
Førstegangs foreldre ofte hoppe opp for å berolige sine barn etter at hun gjør noe lite støy . Mens de kan tenke kosing eller synger mykt vil ha en beroligende effekt , kan det faktisk forstyrre en baby søvn . Babyer ofte lage lyder i løpet av natten , men du vil vite når babyen er faktisk i nød .
Security Object
En sikkerhets objekt, for eksempel et teppe eller utstoppede dyr kan brukes til å berolige barnet ditt til å sove . Gjennom hele dagen, holde objektet i nærheten av deg , slik at det blir parfymert som mamma eller pappa . Babyer har en tendens til å ha en sterk luktesans . Hvis de skremme våken i løpet av natten , kan objektet som lukter som en forelder være så betryggende som the real thing , og kan hjelpe barnet falle tilbake til å sove .
Holde babyen Active
akkurat som en aktiv dag kan føre til at du blir mer sliten på kvelden , økt stimulering gjennom dagen kan hjelpe babyen sove bedre om natten . I løpet av dagen , oppmuntre aktivitet , la barnet å spille , engasjere ham ved å snakke eller synge, omgi ham med lys og husholdnings lyder. En aktiv dag betyr vanligvis en fredelig natt .
Konsekvent Bedtime Routine
Etablering av en sengetid rutine tidlig i barnets liv kan hjelpe ham til å utvikle gode søvnvaner . Hold rutine kort , slik at du er sikker på å holde seg til det . Rutine kan omfatte et varmt bad , dressing baby for seng og etterbehandling ved å lese en historie eller spille sengetid musikk . Hvis du velger å spille musikk , kan du prøve å spille de samme låtene hver kveld før du legger babyen ned for å hvile . Prøv å starte din rutine på samme tid hver natt for å etablere konsistens. Det vil ta noen dager for babyen å få taket på det , men stikker til rutinen vil gjøre sengetid lettere som barnet vokser .
Ikke overfeed
Selv om du tror kanskje at mate babyen din et stort måltid rett før sengetid vil holde ham fra å våkne opp sulten midt på natten , denne tilnærmingen faktisk har motsatt effekt . Fôring kan føre til halsbrann eller gjøre babyen ubehagelig og rastløs , noe som gjør det vanskeligere for henne å sove gjennom natten.
-
Få ting er mer frustrerende for en forelder eller omsorgsperson å høre fra et barn enn det fryktede Jeg kjeder meg! Kanskje det er fordi vi vet at det er en haug med helt gode leker på rommet deres som bare venter på å bli lekt med. Eller kanskje det -
En første gangs avlevering til barnehage eller pre-k kan være vanskelig for alle involverte, fra barn og foreldre, til omsorgspersoner og lærere. Forrige måned satte vi oss ned med Lina Acosta Sandaal, mamma og Stop Parenting Alone spesialist på psyk -
Mer skremmende enn snusingene og mer nervepirrende enn et kne med imponerende flåd, kan mageinfluensaen hos barn skape frykt i hjertene til de kjøligste foreldrene eller omsorgspersonene. Mageproblemene som følger med det. Tap av matlyst. Og selvfølg
