• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Topp 6 måter å holde babyen Sove

En vanlig klagemål av mange førstegangsforeldre er mangel på søvn . Mens søvnløse netter og puffy, kan mørke øyne være en overgangsrite for de fleste nye foreldre , er det flere tips og triks for å holde babyen sove gjennom natten . I et barns tidlige måneder , sover seks timer regnes som " sove gjennom natten , " men ved slutten av sitt første år , vil de fleste babyer sover 10 til 12 timer i natt . Utvikle gode søvnvanertidlig kan bidra til å regulere barnets søvnmønster og hindre fremtidige søvnproblemer som han blir eldre .
Hvit /bakgrunnsstøy

Lyden av regn eller myk musikk på kontinuerlig gjentakelse er en beroligende tilnærming som hjelper babyer å sovne og bo sover gjennom natten. Etter noen uker , gradvis senke volumet og bevege seg bort fra hvit støy etter et par måneder.
Ikke overreagere

Førstegangs foreldre ofte hoppe opp for å berolige sine barn etter at hun gjør noe lite støy . Mens de kan tenke kosing eller synger mykt vil ha en beroligende effekt , kan det faktisk forstyrre en baby søvn . Babyer ofte lage lyder i løpet av natten , men du vil vite når babyen er faktisk i nød .
Security Object

En sikkerhets objekt, for eksempel et teppe eller utstoppede dyr kan brukes til å berolige barnet ditt til å sove . Gjennom hele dagen, holde objektet i nærheten av deg , slik at det blir parfymert som mamma eller pappa . Babyer har en tendens til å ha en sterk luktesans . Hvis de skremme våken i løpet av natten , kan objektet som lukter som en forelder være så betryggende som the real thing , og kan hjelpe barnet falle tilbake til å sove .
Holde babyen Active

akkurat som en aktiv dag kan føre til at du blir mer sliten på kvelden , økt stimulering gjennom dagen kan hjelpe babyen sove bedre om natten . I løpet av dagen , oppmuntre aktivitet , la barnet å spille , engasjere ham ved å snakke eller synge, omgi ham med lys og husholdnings lyder. En aktiv dag betyr vanligvis en fredelig natt .
Konsekvent Bedtime Routine

Etablering av en sengetid rutine tidlig i barnets liv kan hjelpe ham til å utvikle gode søvnvaner . Hold rutine kort , slik at du er sikker på å holde seg til det . Rutine kan omfatte et varmt bad , dressing baby for seng og etterbehandling ved å lese en historie eller spille sengetid musikk . Hvis du velger å spille musikk , kan du prøve å spille de samme låtene hver kveld før du legger babyen ned for å hvile . Prøv å starte din rutine på samme tid hver natt for å etablere konsistens. Det vil ta noen dager for babyen å få taket på det , men stikker til rutinen vil gjøre sengetid lettere som barnet vokser .
Ikke overfeed

Selv om du tror kanskje at mate babyen din et stort måltid rett før sengetid vil holde ham fra å våkne opp sulten midt på natten , denne tilnærmingen faktisk har motsatt effekt . Fôring kan føre til halsbrann eller gjøre babyen ubehagelig og rastløs , noe som gjør det vanskeligere for henne å sove gjennom natten.