• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Alt du trenger å vite om akterdekk etter fødsel

Kroppen din går gjennom mange endringer etter fødselen. Bortsett fra det faktum at morsmelk forbereder seg på å komme inn og hormonene dine svinger, kan du føle deg usikker på den første avføringen.

Uansett om du hadde en vaginal fødsel eller et keisersnitt, kan det å være bekymret for ubehaget ved å gå på do forårsake litt stress og angst. Hvis du hadde en vaginal fødsel, kan bekymringene dine ha å gjøre med ømheten du føler i perineum. Og hvis du hadde et keisersnitt, kan du være bekymret for at strekk vil forårsake smerte eller påvirke snittet ditt.

På samme måte er det ikke uvanlig å oppleve forstoppelse, diaré eller til og med hemoroider etter fødselen. Her er en oversikt over hva som er normalt, hva som ikke er det, og hva du kan gjøre med det.

Basjproblemer etter fødsel er normale

Christine Masterson, MD, sjef for tjenestelinjen for kvinner og barn ved Summit Medical Group i New Jersey, sier at bæsjproblemer er vanlige blant kvinner etter fødsel. Faktisk så mye at det ville vært rart om du ikke hadde noen problemer i det hele tatt.

Vanligvis kommer denne plagen i form av forstoppelse - selv om diaré også kan føre til det stygge hodet etter fødselen. Og det er ikke uvanlig at kvinner opplever hemoroider eller til og med en kort periode med fekal inkontinens.

"Så mange ting påvirker avføringen etter fødselen, inkludert hormoner, hva du spiser og hvor mye du drikker," forklarer hun. "Infeksjon, et virus eller en reaksjon på antibiotika brukt på sykehuset kan også påvirke avføringen din."

Her er noen av de vanligste problemene kvinner håndterer etter fødselen.

• Forstoppelse etter fødsel
• Hemorroider etter fødsel
• Diarè etter fødsel
• Postpartum fekal inkontinens

Det er normalt å oppleve noen av disse scenariene, men sørg for å kommunisere med legen din om hva du opplever slik at de kan gi veiledning og behandling.

Av alle mulighetene som kan påvirke kvinner etter fødselen, er forstoppelse den vanligste. Vanligvis har kvinner sin første postpartum bæsj 3 til 5 dager etter fødselen. Men det er noen kvinner som har avføring samme dag som de fødte barnet sitt.

Begge situasjonene er normale. Hvis det har gått en uke og du fortsatt ikke har hatt avføring, ring legen din.

Husk at akkurat som hver graviditet er forskjellig, så er avføring etter fødsel. Faktisk sier Dr. Masterson at "normal" er relativt. Det hjelper å vite hvordan avføringen din var før fødselen.

"Hva som er "normalt" kan virkelig variere, forklarer hun. «Noen mennesker har avføring tre ganger om dagen, og det er normalt for dem, mens noen har avføring tre ganger i uken, og det er normalt for dem .”

I stedet for å fokusere på en objektiv "normal", vær oppmerksom på endringer i det som pleide å være normalt for deg personlig.

Hvis du pleide å ha avføring hver dag og det har gått 4 eller 5 dager siden du dro, kan det være et problem. På den annen side, hvis du pleide å bare gå noen få ganger i uken og nå løper på do flere ganger om dagen, kan det også tyde på et problem.

Hvis du er engstelig for din første avføring etter fødselen, er du ikke alene. Det er normalt å bekymre seg for den potensielle smerten det kan forårsake eller å ha bekymringer om hvor snart du vil være i stand til å gå.

Prøv å ikke bekymre deg for mye og vær oppmerksom på kroppens signaler. Hvis du føler trangen til å gå, prøv å ikke vente, for jo lenger du venter, jo vanskeligere blir det å bæsj uten smerte. Dessuten, jo før du går, jo bedre vil du føle deg.

Hvorfor fødsel påvirker tarmbevegelser

Endringer i kroppen din, medisinske inngrep og frykt, kan alle påvirke badeopplevelsene dine de første dagene etter fødselen. Her er en oversikt over hva som bidrar til endringene du opplever.

Kroppsendringer

Hver nybakt mor opplever endringer i kroppen etter fødselen. Her er hvordan disse endringene kan påvirke avføringen din.

• livmorsammentrekninger :Etter at du har født, begynner livmoren din å krympe tilbake til normal størrelse. For å gjøre det, sier Dr. Masterson, trekker den seg sammen og kramper, noe som kan utløse løsere eller hyppigere avføring.
• Endringer i bekkenbunnen :Prosessen med å føde en baby strekker musklene i bekkenbunnen, noe som også kan forårsake endringer i endetarmen. Mer avføring kan samle seg i tarmene dine før den til slutt blir fjernet.
• Stresshormoner :Dr. Masterson sier at stresshormonet kortisol kan forårsake forstoppelse eller diaré, avhengig av personen.
• Hemorroider :Hvis du skyver babyen gjennom fødselskanalen under fødselen, kan du få hemoroider – betente og hovne årer i endetarmen og anus. De kan være svært ubehagelige og gjøre deg motvillig til å ha den første avføringen etter fødselen, noe som fører til forstoppelse.

Medisinske intervensjoner

Når det kommer til fødsel og fødsel, vil både kvinner som fødte vaginalt og de som hadde keisersnitt sannsynligvis oppleve noen problemer med avføringen etter fødselen. For eksempel er kvinner som føder vaginalt utsatt for forstoppelse postpartum, takket være riving, sting og muskelbelastning som ofte oppstår under fødsel.

Og kvinner som har hatt keisersnitt er i faresonen for problemer fordi de ofte får flere medisiner før og etter fødsel og har begrenset bevegelse etter fødselen. Her er en oversikt over hvordan andre medisinske inngrep kan påvirke avføring etter fødsel.

• Medikamenter gitt etter fødselen: Dr. Masterson sier at Percocet (oxycodon/acetaminophen), et smertestillende middel for opiod, kan forårsake forstoppelse. Antibiotika for postnatale infeksjoner kan føre til diaré.
• Arbeidsrestriksjoner :Hvis du var i fødsel i lang tid, kan det hende du har fått beskjed om å ikke konsumere annet enn vann, så magen kan være ganske tom. Det kan gjøre det vanskelig å ha en produktiv avføring.
• Jerntilskudd :Mange kvinner får foreskrevet jerntilskudd for å motvirke anemi på grunn av blodtap etter fødsel. Disse er notorisk forstoppende.
• Perineal-sting :Enten du velger å ha en episiotomi før fødselen eller opplever en uventet rift under fødselen, kan du ende opp med sting i området mellom vulva og anus (perineum). Stingene vil ikke bare gjøre perineum sår, de kan også føre til at den føles for stram. Det er vanlig for kvinner å bekymre seg for at det å bære ned for å få avføring vil "sprette" stingene deres. Mest sannsynlig vil det ikke skje.

Frykt og forlegenhet

Etter at du har født, kan skjedeområdet ditt føles som en slagmark. Følgelig er det ikke uvanlig at kvinner opplever en viss frykt når det kommer til den første avføringen etter fødselen. Selv den første tissen etter fødselen kan være skremmende og ubehagelig, spesielt hvis du har hatt en vaginal fødsel.

Du kan også bekymre deg for å måtte bæsj med et publikum hvis du fortsatt er på sykehuset og deler rom med en annen nybakt mor.

Mange utøvere vil foreskrive avføringsmyknere for ikke bare å gjøre det lettere for deg å bruke toalettet, men for å oppmuntre deg til å gå.

Egenomsorgskamp

Å ha og ta vare på en baby kan være overveldende og altoppslukende – så mye at du kanskje forsømmer å ta vare på deg selv.

Selv om du kanskje ikke umiddelbart kobler de to sammen, kan dette påvirke baderomsvanene dine etter fødselen:

• Du blir dehydrert : Å ikke drikke nok vann kan føre til forstoppelse. Ammende mødre – som mister mengder væske på grunn av melkeproduksjon – er spesielt utsatt for dehydrering, sier Dr. Masterson.
• Du blir trøtt og sulten :Mangel på søvn, problemer med å finne tid til å sette seg ned til et sunt måltid, og stresset med å være "på" 24/7 kan alle bidra til forstoppelse.
• Du går ikke når du bør: Det kan være vanskelig å svare på naturens rop når for eksempel babyen din nettopp har fått en utblåsning eller du er midt i ammingen.
  

Behandle problemer med avføring etter fødsel hjemme

Hvis fordøyelsesproblemene dine er milde, kan du prøve å løse dem hjemme før du kontakter legen din. Hvis du har moderate til alvorlige problemer, ikke nøl med å ringe.

Forstoppelse

Forstoppelse kan noen ganger føles som om det aldri vil bli bedre. Du kan bli overrasket over hvor raskt noen av disse strategiene kan hjelpe.

• Drikk :Sørg for at du drikker mye vann. Dr. Masterson sier at ammende mødre bør sikte på 80 til 100 gram per dag.
• Gjennomgå kostholdet ditt :Fet, fet eller fet mat – spesielt uten balanse mellom frukt, grønnsaker og andre fiberkilder – kan føre til forstoppelse. Det betyr ikke at du ikke kan hengi deg etter fødselsbehovet eller at du trenger å følge en streng diett, men det er nyttig å gjøre sunn mat til dine favoritter. Prøv å spise mer svisker, havregryn, epler, erter, bladgrønt, kli, melon, tørket frukt og nøtter.
• Beveg kroppen din : Trening er en annen måte å få ting i gang, hvis du ikke er begrenset på grunn av et keisersnitt. Vær realistisk med tanke på hva du kan gjøre akkurat nå og sikt små i begynnelsen. Ta for eksempel en tur rundt blokken, eller prøv å gå rundt i huset eller dans mens du har på deg babyen.
• Prøv en avføringsmykner :Avføringsmyknere anses generelt som trygge å bruke mens du ammer. Colace er et populært merke som ofte anbefales av helsepersonell.
• Bruk perineal massasje :Å utføre litt selvmassasje på perineum kan også hjelpe. En studie fra 2015 publisert i Journal of General Internal Medicine viste at forstoppede voksne som utførte perineal massasje på seg selv i 4 uker – rapporterte bedre livskvalitet og forbedret tarmfunksjon enn kontrollgruppen.
• Venn av med medisiner eller kosttilskudd :Under tilsyn av legen din, prøv å avvenne deg fra eventuelle kosttilskudd du tar. For jerntilskudd, begynn å inkludere naturlige kilder som spinat, biff og bønner. Hvis du bruker opioid smertestillende middel, spør om du kan ta ibuprofen eller acetaminophen i stedet.

Hemorroider

Hvis du sliter med hemoroider etter fødselen, prøv å bruke et sittebad eller en smultringpute for å hjelpe til med å helbrede hemoroider. Selv om disse hjelpemidlene ikke hjelper deg med å bæsj, kan de bidra til å redusere ubehag og angst for å bruke badet.

Du kan også prøve å bruke trollhasselputer regelmessig. For ekstra lettelse, prøv å kjøle dem i kjøleskapet. Å påføre en dekket ispose eller en kald kompress kan også virke beroligende.

Og når du bruker toalettet, velg å rengjøre med kluter i stedet for vanlig toalettpapir, som er mye mindre irriterende. Bare sørg for å velge en skyllbar, duftfri versjon. Parfymer og dufter kan forårsake irritasjon på et allerede følsomt område.

Til slutt, for å gi deg selv tid til å helbrede, prøv å unngå å slite eller anstrenge deg når du bruker toalettet.

Diaré

Hvis du sliter med diaré, kan det være lurt å sjekke hvor mye koffein du får i deg per dag. Dr. Masterson sier at koffein kan utløse tarmbevegelser, så du må kanskje kutte ned.

Det samme gjelder kunstige søtningsmidler og, for noen mennesker, meieriprodukter. Tenk også på å jobbe med mer "bindende" matvarer, som bananer og ris.

Når du er i tvil, følg BRAT-dietten som består av bananer, ris, eplemos og toast. Prøv det i 48 timer og ring legen din hvis diaréen din ikke har løst seg. (Det anbefales ikke å holde seg på denne dietten for lenge siden den mangler viktige næringsstoffer.)

Det er også nyttig å begynne å jobbe med disse kegel-øvelsene. Noen kvinner har diaré etter fødselen fordi endetarmsmusklene er strukket eller revet, så rehabilitering av bekkenbunnen kan bidra til å få avføringen tilbake til vanlig regelmessighet.

Når skal du få hjelp

Bortsett fra å legge merke til endringer i dine personlige tarmbevegelser, hold øye med følgende, som kan indikere mer alvorlige problemer. Ring legen din umiddelbart hvis noen av disse oppstår:

• Svært løs, uformet avføring (f.eks. eksplosiv diaré)
• Mer enn fem avføringer per dag
• Feber:En temperatur på mer enn 100,4 F kan signalisere en infeksjon i livmoren, skjeden eller urinveiene, eller en infeksjon på stedet for keisersnitt eller perineale tårer.
• Tegn på en rift (fissur) i slimhinnen i anus, inkludert blod i avføringen, endringer i avføringsfarge og uvanlig smertefulle avføringer

Analfissurer er vanligvis forårsaket av belastning under avføring eller under fødsel og fødsel. De behandles omtrent på samme måte som hemoroider, selv om noen alvorlige tilfeller kan kreve kirurgi.

I følge en studie er både hemoroider og sprekker vanlige i siste trimester av svangerskapet og etter fødselen. Av de 280 kvinnene som ble studert, opplevde nesten halvparten perianal sykdom, og 34 % av kvinnene rapporterte enten hemoroider og/eller analfissurer etter fødselen.

Et ord fra Verywell

Postpartum bæsjproblemer er mer vanlig enn du kanskje er klar over. Men det gjør dem ikke lettere. Ikke nøl med å ta kontakt med legen din hvis du har vært hjemme i noen dager og ikke har hatt avføring ennå.

Komplikasjoner er imidlertid sjeldne, så prøv å ikke bekymre deg for mye. Mest sannsynlig vil du være i stand til å løse avføringsproblemene dine med tålmodighet og noen grunnleggende hjemmemedisiner.