Går hoftene tilbake til før-graviditet størrelse etter fødsel?

Svangerskap og fødsel medfører utallige endringer. Mens babyen din vokser, både i og utenfor livmoren, kan du se på din egen kropp og lure på hvilke endringer som vil bli, og hvilke som vil bli borte med tiden.

Hvis du har lagt merke til at hoftene dine utvider seg mens magen din vokser, er du på sporet, sier Yen Tran, DO, en OB/GYN ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Calif., og forfatter av «Baby Behind Mommy's Belly Button.» Selv om kroppsendringer som hofteutvidelse er en helt normal del av å få et barn, er det naturlig å lure på om disse endringene vil være permanente.

Hvorfor hoftene dine utvider seg under svangerskap

Du vil ikke bare våke en morgen og ha fått bredere hofter. Det er en prosess. Hoftene dine vil begynne å utvide seg rundt uke 10 til 12 av svangerskapet når relaxin, et protein som løsner ligamentfibrene i kroppen for å tilpasse en baby, begynner å øke.

«Kvinners hofter er allerede bredere enn menns for å la babyen passere gjennom fødsels kanalen,» sier Dr. Tran. «Under svangerskap, løsner hormoner [leddene og ligamentene] rundt fødsels kanalen for å gjøre gangen større og mer fleksibel. Denne naturlige prosessen bidrar til den samlede utvidingen av hoftene.»

Beckenet ditt utvider seg sakte for å lette babyens passasje gjennom skjoldmoren under fødsel. «De hovedvenstre og høyre hoftebeinene møtes på sin nedre ende ved 'pubic symphysis,' en (vanligvis) ubevegelig ledde laget mestepart av kollagen,» forklarer Dr. Tran. «[Hofte] utvidelse tillater økt bevegelighet av pubic symphysis, mer og mer hver uke. Dette tillater gapet mellom venstre og høyre hoftebein å bli bredere.»

Er bredere hofter permanente?

Dr. Tran sier at beckenet vanligvis returnerer til sin normale posisjon fire til 12 uker etter fødsel. Dette vil mest sannsynlig ikke være en synlig endring, men snarere en indre en.

«Etter fødsel, når progesteron nivåer faller, reduseres laksiteten, de fleste kvinner vil ikke se denne subtile endringen visuelt men kan føle det når de går eller trener.» sier Yvonne Bohn, OB/GYN ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Calif. «I veldig sjelne tilfeller fører laksiteten til separasjon av pubisbeinene enten før eller etter fødsel, som gjør gåing veldig vanskelig.»

Hvis du er noen som opplever hofte- eller beckensmerter, er det sannsynlig at dette vil returnere i påfølgende svangerskap. «Hver gang en kvinne føder et barn, er det alltid en risiko for komplikasjoner, men disse er additive, ikke multiplikative,» sier Dr. Tran. «Det vil si, det er ingen sterk sammenheng mellom antallet tidligere fødsel og risikoen i nåværende svangerskap og fødsel.»

For å la kroppen, inkludert hoftene, fullt ut gjenopprette, anbefaler Dr. Tran generelt pasientene sine å vente 18 måneder mellom svangerskapene, men det finnes unntak. Snakk med din helsepersonell for å finne ut hva som kan være den beste løsningen for deg.

Årsaker til hofte smerter under svangerskap

Hofte utvidelse bør ikke være en merkbar prosess eller forårsake ubehag. Hvis du føler at hoftene dine blir bredere, men du ikke har noe smerte eller andre bekymringsfulle symptomer, kan du skrive det opp til normale svangerskapsprosesser. Likevel oppfordrer Dr. Tran pasienter som har smerte, en kvinningsfornemmelse, eller begrenset bevegelighet til å nå ut. «Kvinner bekymrer seg alltid for at det kan være noe galt, men samtidig vil de ikke beleire sin OB/GYN om det. De bør vite at vi vil høre om deres bekymringer, og vi trenger å høre om noe smertefullt eller uvanlig som foregår,» sier hun.

Det er viktig å diagnostisere og behandle hofte smerter tidlig for å forhindre fremtidige problemer fra å utvikle. De fleste svangerskapsrelaterte hofte tilstander løser seg med tid og medisinske intervensjoner som fysioterapi.

Symphysis Pubic Dysfunksjon

Symphysis Pubis Dysfunksjon (SPD) refererer til generalisert bekkensmerter, og det er ofte tilskrevet stive ledd eller ujevne hoftebein. SPD kan føles som en skarp smerte i ditt skamben under trening eller når beina dine er separert som å komme inn og ut av bilen. Det estimeres at 41 til 78 % av gravide opplever bekkensmerter, noen fra normal svangerskapsu behag og noen som et resultat av SPD.

Symptomer på SPD inkluderer smerte og ømhet nær skambenet; smerte som stråler til beina, hofter eller rygg; og smerte som er verre med belastning, forklarer Dr. Tran. Hun håndterer pasientenes SPD med en kombinasjon av behandlinger inkluder analgetika, fysioterapi, støttbelter, injeksjoner, og akupunktur.

Heldigvis returnerer de fleste pasienter til normal fire til 12 uker etterfødsels, og 80 % har ikke mer SPD smerte ved seks måneder etter fødsel, sier hun. Ved ett år etterfødsels har de fleste pasienter lite til ingen SPD symptomer.

Sakroiliakal ledd smerter

Noen gravide opplever hofte smerter der hoftebeinet møter ryggradens bunn, kalt sakroiliakal ledd. Dr. Tran sier at denne typen smerte kan føles som stingende, som stråler til baksiden av lår, og tenderer til å bli verre med belastning. En historie med lav rygg smerter eller flere svangerskap øker risikoen for denne tilstanden. Sakroiliakal ledd smerte behandling er den samme som for SPD, smertehåndtering og fysioterapi.

Beckenbelte smerter

Denne typen svangerskapssmerte kan involvere både sakroiliakal ledd og symphysis pubis, forårsakende smerte ved både ryggradens bunn og hofter, samt foran skambenet. Smerte kan også variere mellom iliakal kam (hoftebein øverst på beckenet) og gluteal fold (bunnen av setet). Som de nevnte tilstandene over, krever beckenbelte smerte behandling også fysioterapi og smertehåndtering.

Et ord fra Verywell Family

Utvidelse av hofter tillater babyen å passere gjennom beckenbeinet under fødsel. Du kan være trygg på at dine utvidede hofter, i de fleste tilfeller, vil returnere tilbake til sin før-svangerskap tilstand, vanligvis ved 12 uker etterfødsels. Hvis du opplever bekkensmerter eller andre hofte-relaterte problemer, bør du ta disse opp med din helsepersonell umiddelbart.

Previous:

Next: