• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik avvener du babyen din fra amming

Hvis du valgte å amme, håper vi det var en gledelig binding-opplevelse for deg og liten din. Men som alle milepæler, kommer det til en ende. Først, gratulerer deg selv med å ha kommet så langt!

Hvis du fortsatt finner amming tilfredsstillende og gledelig og redder for å gi det opp, er det ingen grunn til å slutte å amme babyen din helt. Faktisk anbefaler den amerikanske barnelegeforeningen (AAP) eksklusiv amming i de første 6 månedene av babyens liv, og lenger hvis både mor og barn er villige.

Hva hvis du ikke er villig? Hvis melkeproduksjonen din avtar (kanskje babyen din virker lurt og fortsatt sulten etter en måltid eller ikke øker like mye i vekt), eller hvis melking på jobb er upraktisk, kan det være tid til å gradvis skifte ham over til erstatningsmelk (eller, hvis du venter til han er 1, kan du avvène ham rett over til hel melk fra en kopp). Du kan bare være trøtt på å amme, og det er også greit.

Her er hvordan du starter overgangen på en måte som er mest komfortabel for begge deler.

Når bør du avvène babyen din fra amming?

Å avgjøre når det er tid til avvanning er annerledes for alle barn. Noen barn beholder vedtaket til amming langt inn i småbarnsalderen. Andre viser mindre interesse og starter å selv-avvenne før første bursdagen (det er vanlig mellom 9 og 12 måneder).

AAP anbefaler eksklusiv amming i de første 6 månedene av babyens liv, og fortsatt tilby en blandning av morsmelk og fast mat til første bursdag. Og hvis ordningen fungerer for begge deler, er det fullt greit å fortsette lenger.

Hva hvis du vil avvène tidligere enn det? Til slutt er avgjørelsen om når man slutter å amme en personlig en, og hver mama bør gjøre det som fungerer best for seg selv og babyen sin. Likevel er avvanning ofte enklere når du følger babyen eller småbarnets ditt signaler og lar ham lede veien. Mens mama-initiert avvanning er fullt mulig, kan å gå imot liten ditt preferanser gjøre prosessen litt mer utfordrende.

Det sa, er det noen tidspunkter man bør prøve å unngå avvanning hvis mulig. Du kan vil vurdere å holde av hvis:

• Barnet ditt er syk eller tanner. Liten din vil ha enklere ved endringen når han føler seg best.
• Familien din går gjennom en overgangsperiode. Gå tilbake til jobb, starte med ny omsorgsgiver eller flytte kan være stressende. Vent til ting har roet seg ned før du legger til en stor endring til.
• Du har familær predisponering for matallergier. Hvis du eller partneren din har matallergier, kan amming senke sjansen for at babyen din blir sensibilisert overfor visse allergener.
• Du har hatt en tough ammedag. Noen dager er bare harde. Det er fullt greit å slutte hvis amming fortsetter å være utfordrende eller ubehagelig. Men gi deg selv noen uker før du tar en endelig avgjørelse.

Hvordan avvener du babyen din?

Hvis barnet ditt fortsatt er en ivrig ammer men du er mindre villig, tillat lang tid – noen uker eller lenger – for en mild overgang. Ideelt sett bør du starte avvanningsprosessen en måned eller to før din faktiske frist. Hvis du vil sikre at babyen din får fordelene av morsmelk så lenge som mulig, kan du starte med å erstatte ammeøktene dine med melking til du er klar til å avvène babyen din helt.

Prøv å droppe en måltid av gangen, gi ham litt erstatningsmelk før en ammeøkt eller gradvis redusere tiden han bruker på å amme ved hver måltid. For småbarn over 1 år kan du erstatte morsmelk med kumelk eller en snack.

Å ta det sakte er godt for deg, også. Gradvis avvanning lar produksjonen din avta sakte, noe som hjelper deg unngå ubehagelig oppsvelling og propper melkgangar. Hvis du avvener til å forberede deg på slutten av foreldrepermisjonen din, kan å tillate lang tid også lette noe av det emosjonelle presset involvert.

Mange mødre finner at å starte med å droppe eller forkorte en middagsmåltid er best, spesielt hvis barnet ditt nylig har spist lunsj og kanskje ikke er like sulten på melk. En gang du har stoppet en måltid, kan du gi deg selv og liten din litt tid til å tilpasse – noen dager eller til og med noen uker, avhengig av hva som føles riktig – før du går videre til å droppe en annen måltid.

Hvis gradvis slutt på amming ikke er mulig, kan du manuelt utmelke eller melke for å lett presset mens melkeproduksjonen din gradvis avtar. Å legge kalde kålblad i bhen din kan være beroligende, og å legge på kalde kompresser på brystene dine eller ta en smertestillende som paracetamol (Tylenol/Paracet og andre) kan også hjelpe til å lett noen av ubehaget.

Uansett hvor sakte eller raskt du bestemmer deg for å avvène, pass på hvordan liten din klarer endringen. Noen barn og småbarn tar seg til avvanning lett. Men hvis barnet ditt viser tegn på at ting beveger seg for raskt – våkner mer om natten, eller oppfører seg mer humørsvengende eller klynkete om dagen – kan det være verdt å tenke på å sakte ned temp litt.

Delvis avvanning vs. full avvanning

Enten du gjør deg klar til å gå tilbake til jobb eller du bare føler deg overveldende av døgn-amning, kan du vil prøve delvis avvanning – amming ved visse tider på dagen men ikke andre.

For de fleste mødre betyr delvis avvanning å gi opp amming om dagen og fortsette å amme om morgenen og om kvelden. Kort sagt, amming trenger ikke å være alt eller ingenting – så hvis heltid amming føles for mye, tenk på om delvis kutting kan være et godt tilpass.

Alder-for-alder guide til avvanning

Avvanning av en liten baby er ganske annerledes enn avvanning av en eldre baby eller et småbarn. Her er noen strategier for å slutte eller kutte ned på amming basert på liten din alder:

Hvordan avvène ved 0-3 måneder

Noen ganger er tidlig avvanning enklere, fordi babyen din ikke er like sterkt festet til amming som han vil være noen måneder senere. Du må få ham godt kjent med flasken, som kan gjøres ved å tilby den før hver ammeøkt og så taper av amming helt.

Bekymret for at babyen din kan komme til å like flasken mer enn brystet helt? Melk eller erstatningsmelk flyter lettere fra en flaske, så babyen din trenger ikke å suge like hardt. Men du kan sakte flyten av erstatningsmelk og gjøre sug fra flaske mer som sug fra brystet ved å bruke en flaskebrystvorte laget for prematur eller nyfødt og holde deg til paced bottle feeding.

Hvordan avvène ved 4-6 måneder

Ved 4 måneder har babyen din sannsynligvis vokst festet til sin favoritt kilde til næring: brystene dine. Så avvanning kan være vanskeligere.

Litt distraksjon har aldri skadet noen, og det er spesielt nyttig rundt 5 måneder, når han begynner å merke verden rundt seg. Start gradvis med den daglige måltiden han er minst interessert i, og så taper av derfra.

Hvordan avvène ved 6-12 måneder

Noen babyer vil selv-avvenne mellom 9 og 12 måneder, som kan gjøre prosessen mye enklere. Amming i kortere tid, hinna eller lett distraksjon mens amming, eller hyppig trekking og biting i brystet i stedet for å spise er alle tegn på at lille din kan miste interessen.

Men hold i tankene at andre ikke tar det vel å bli fortalt at amming ikke lenger er et alternativ. Heldigvis kan introduksjon av fast mat mellom 4 og 6 måneder hjelpe i stor grad. Er babyen din gal over amming? Prøv å distrahere ham med fint maltet banan eller søtpotet.

Hvordan avvène et småbarn

Noen småbarn vil våke en dag og bestemme at de er ferdige – at de ikke lenger trenger sikkerheten ved amming og er klare for å gå over til hel melk og fast mat.

Andre mister ikke interessen for amming og kan trenge en liten spark i den retningen. Det kan være nyttig å forklare ham at nå er han en stor gutt og det er tid til å slutte å amme. Og så gradvis redusere ammeøktene til bare når han spør om det. Å endre rutiner under tider han vanligvis ammer eller tilby en snack på tidspunkter før han vanligvis ammer kan hjelpe, også.

Hvordan avvène fra bryst til flaske eller kopp

Gjør skiftet gradvis – først så brystene dine ikke blir smertefullt oppsvulmet (au!), og andre så babyen din ikke balker ved en dramatisk endring. Start med måltiden som interesserer henne minst (vanligvis midt på formiddagen eller midt på ettermiddagen, når hun er opptatt med å leke). Erstatt en flaske for amming en gang i uken den første uken, og arbeid deg opp derfra.

Selv om du ikke planlegger å avvène fra bryst til flaske akkurat nå, hold i tankene at timing er alt når det gjelder å introdusere en flaske til en ammet baby. Hvis du planlegger at babyen din skal ta flasker med utmelt melk eller erstatningsmelk senere, som når du går tilbake til jobb, start med å introdusere flasker med utmelt melk når babyen din er 2 eller 3 uker gammel et par ganger i uken. (Du kan melke melken rett før babyens din vanlige måltidstid og la partneren din eller en annen omsorgsgiver tilby flasken så du kan ta en pause.)

På det tidspunktet vil han ha fått tak i amming før han prøver flasken, men ikke ha vant seg så mye til amming at han snur nesen opp for flasken helt.

Hvis du avvener nærmere babyens første bursdag og han ikke har hatt mye (eller noe) erfaring med flasker, kan du velge å gå rett over til en kopp. Igjen, start med måltiden som interesserer liten din minst, og gi ham bare en kopp i stedet. Tilby erstatningsmelk hvis babyen er under 1 år, eller hel melk eller vann og en snack hvis barnet ditt er over 12 måneder.

Hvordan gjøre avvanning enklere

Selv om du er klar til å være ferdig med amming akkurat nå, kan avvanning ofte være mer en marathon enn en sprint – spesielt hvis liten din er vant til å amme flere ganger i dagen. Noen strategier som kan lette overgangen for begge deler:

• Del matansvaret. Hvis babyen din virker frustert når du tilbyr en flaske i stedet for brystet, prøv å la partneren din eller en omsorgsgiver gjøre matingen i stedet.
• Finn andre måter å være nær på. Avsett tid bare for klemming så du og lille din fortsatt får den all viktige fysiske kontakt. For småbarn, planlegg også for masse bare-vi-to aktiviteter der du gir ham din fulle oppmerksomhet, som å gå på parken sammen eller lese.
• Juster sovneritualet. Sovetid- eller lunsjetid-ammingøkter kan være de vanskeligste for liten din å slippe. Prøv å finne noe annet enn amming for å vaske barnet ditt ut i drømmeland. Kanskje det er å synge en sang eller lese en bok. Uansett hva, gi deg selv en pause og vær så gradvis som mulig.
• Ikke rush det. Å kutte ut ett måltid hvert andre til tredje dag bør være sakte nok til å hjelpe deg håndtere eventuelle oppsvellingsproblemer. Men du kan absolutt bevege deg saktere hvis du vil, eller hvis det virker som liten din ville dra nytte av et mer gradvis tempo.
• Trykk pause hvis nødvendig. Hvis det virker som liten din har en vanskelig tid med å tilpasse seg avvanning, eller hvis han treffer en snublekloss som tannungdommer eller får en forkjølelse, vurdere å ta en kort pause der du er og starte på nytt om en uke eller to.

Hvordan ta vare på deg selv når du slutter å amme

Avvanning er like viktig for deg som for babyen din. I tillegg til å håndtere fysiske endringer mens kroppens din melkeproduksjon slutter, er det helt normalt å store – og ofte blandede! – følelser om slutten av din ammeopplevelse. Noen måter å klare det på:

• Forvent å ikke føle deg som deg selv. Likt dagene etter fødsel, forårsaker avvanning en stor hormonell skift som kan utløse følelser av sorg, angst, lettelse og glede – alle samtidig. Men hvis du føler deg mer enn litt depressiv, sjekk inn med legen din. Noen ganger kan etterfødselsdepresjon utvikle seg etter avvanning.
• Ta det rolig. Hvis du føler deg overveldende, kutt ut det ytre bruset og gi deg selv litt plass til å tilpasse deg det nye normalet.
• Prøv kalde kålblad for komfort. Stopp kålbladene i bhen din for å lett smerte fra oppsvelling. En gang bladene varmer opp eller visner, erstatt dem med friske kalde.

Likt å lære hvordan man ammer i de tidlige dagene, er avvanning for de fleste mødre og små en prosess. Det vil ta litt tid for babyen din eller småbarnet ditt å vant seg til å ikke amme, liksom for deg å tilpasse deg både fysisk og emosjonelt.

Så ta din tid til å ro deg inn i denne nye fasen med lille din, hvis du kan. Og over alt, gratulerer deg selv med en ufullendelig misjon, fullført.