• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ammestillinger: finn den som passer dere

​​De fleste nye mødre prøver først amming sittende opp i en sykehussseng, med babyen støttet av en pute i knen og klypet i armene. Hvis du velger denne stillingen, heve hodesiden av sengen så mye som mulig og plasser puter bak deg til rygg din er komfortabel. Plasser babyen din på en pute på knen din (dette er en spesielt god idé hvis du har født med keisersnitt, eller C-seksjon) så hodet hans er på nivå med brystet ditt. Legg puter ved sidene dine for å hvile armene på så de ikke trøtter midt i amming.

Bliv komfortabel

Hjemme kan du finne en fotel nyttig. Hvis du ammer mens du sitter i en stol, sørg for at den gir solid rygg- og armstøtte og ikke er for lav eller høy. En pute eller to tukket bak rygg din kan gjøre amming i en stol mer komfortabel, liksom en lav fottstol for å støtte beina dine. Det er alltid viktig å sørge for at du er komfortabel før du begynner måltidet.

Uansett om du sitter oppreist i sengen eller har slått deg ned i en fotel, hold rygg din rett men avslappnet mens du tilbyr babyen din brystet. Babyen din kan finne det vanskeligere å ta taket riktig hvis du bøyer deg fremover eller bakover. Dette endrer vinkelen babyen mottar brystet på, og rygg din kan snart føle belastningen av dette likevel. Hvis brystene dine er store, kan du ville plassere et rullet håndklut eller receiving-teppe under brystet ditt for å holde babyens munn i en rett vinkel med brystvorten, i tillegg til å støtte brystet med hånden din.

Når du er komfortabelt posisjonert, kan du holde babyen din på en rekke måter. Mens du øver amming før du forlater sykehuset, prøv flere stillinger (for både babyen din og deg selv) og be sykepleier eller ammespesialist om hjelp hvis nødvendig. Mating i mer enn én stilling kan hjelpe forhindre sårede brystvorter og tappete melkeganger, siden ulike stillinger tømmer ulike områder av brystet mer effektivt. Noen stillinger fungerer også bedre enn andre i visse omstendigheter.

Alle disse stillingene beskrevet er kun for veiledning. Det finnes ikke en absolutt riktig eller feil måte å holde babyen din for amming. Hver mor og baby finner stillingene som fungerer bra for dem. Hvis du er en første gangs ammende mor, kan du likevel finne følgende veiledning nyttig for å komme i gang.

Vuggehaldet

Den tradisjonelle stillingen kalles vuggehald eller Madonna-hald. For denne stillingen, støtt babyen din på armen som er på samme side som brystet du har tenkt å bruke. Hold øvre armen din nær kroppen din, hvile babyens hode i albuebuen din, støtt ryggen hans med underarmen, og kopp bunnen eller øvre lår med hånden din. Armen hans kan være posisjonert rundt kroppen din eller litt tukket under kroppen hans for å holde den ute av veien. Når han er riktig støttet, roter underarmen din så hele kroppen hans vender mot deg. Becken hans skal være opp mot magen din, brystet hans mot brystet ditt, og munn linjet opp med brystvorten din. Du kan nå bringe babyens munn til brystvorten (snarere enn brystvorten til munn hans) uten at han snur hodet til siden. Det er viktig for babyens hode å være justert med resten av kroppen i stedet for vendt til siden.

Kryssvuggehaldet

En variasjon på vuggehaldet, kryssvugge eller crossover-hald innebærer samme posjonering bortsett fra at du støtter babyen din på armen motsatt brystet som brukes. I denne posisjonen støtter hånden din babyens nakke og øvre rygg, snarere enn bunnen, og bunnen hans hviler enten i albuebuen din eller på puten på knen din. Igjen, roter babyens kropp så den vender mot deg og munn hans er linjet opp med brystvorten din. Dette er en god posisjon for et barn som har vanskeligheter med å ta taket, fordi du enklere kan lede hodet hans inn i en bedre posisjon ved å holde bak nakken hans mellom tummen og fingrene. Du kan bruke hånden din til å støtte brystet mens du hjelper babyen med å ta taket.

Den liggende stillingen (laid-back)

Laid-back ammeposisjonering tar utgangspunkt i de biologiske responsene som oppstår når babyen er hud-mot-hud med mora i en liggende posisjon. Denne stillingen kalles noen ganger den australske eller down-under posisjonen. Mora ligger halvliggende på ryggen, med babyen liggende mage-mot-mage på toppen av henne. Denne posisjonen er spesielt nyttig for mødre som har en overaktiv løsningsrefleks eller en overflodig melkeforsyning.

Side-sittende, klype- eller fotballhaldet

Mange ammende kvinner finner at side-sittende hald, også kjent som klype-hald eller fotballhald, er en enklere posisjon å opprettholde. Dette kan være spesielt sant for de som har født med keisersnitt, fordi det holder babyens vekt unna den abdominale snitten. Klype-haldet kan også være nyttig for mødre av tvillinger siden ett barn kan amme på hver side; for kvinner med store bryster eller flate brystvorter siden mora kan se både brystvorten sin og babyens munn og kan enkelt styre babyens hode; og også for for tidlige barn. I et klype-hald holdes babyen din likt som du ville holdt en håndveske klypet under armen din eller en fotball klypet nær kroppen din.

For å mate babyen din i denne posisjonen, plasser ham ved siden av deg – på siden av brystet du vil bruke – med hodet hans nær brystet ditt. Tukk kroppen hans opp mot siden din, under armen din. Underarmen din bør støtte øvre rygg, og hånd og fingre bør støtte skuldre, nakke og hode. Benene hans vil strekke seg rett ut bak deg eller, hvis du sitter i en stol, kan du hvile bunnen hans mot rygg av stolen og vinkle beina rett opp. Til slutt, plasser en pute under albuebue for støtte, hold babyens hode på nivå med brystet ditt.

Liggende eller hvile

Du kan finne at å mate babyen din i en liggende posisjon, snarere enn sittende, tillater velkommen avspenning. Amming mens man ligger ned hjelper spesielt hvis du har hatt keisersnitt eller ellers føler deg trøtt eller usikker i dagene etter fødsel. For å gjøre dette, legg på siden din med en eller flere puter bak rygg og under hode for støtte. (En pute plassert mellom knene kan gjøre deg mer komfortabel.) Hold rygg og hofter i så rett linje som mulig. Hold babyen din tett på siden sin så han vender mot deg med munn med armen din rundt ham. Du kan bruke hånden din til å støtte brystet mens du hjelper babyen med å ta taket.

En fordel med denne posisjonen er at du ikke trenger å reise deg for å reposisjonere babyen på ditt andre bryst. Plasser bare en pute under ham for å heve ham til han er parallell med ditt øvre bryst og bøy deg lenger over for å bringe det øvre brystet til ham. Eller, hvis du foretrekker, klem ham til brystet ditt, rull over på den andre siden, og reposisjoner ham. Du kan støtte babyen din ved å plassere en pute eller rullet teppe bak rygg, som gir din nedre arm hvile.

Husk

Når du og babyen din har blitt proffer på amming, vil du kunne amme mens du snakker på telefonen, leser en bok, overvåker dine andre barn, eller går rundt. Hvis du har spørsmål om amming av babyen din, snakk med barnelegen din.

Mer informasjon

• HealthyChildren.org: Amming
• Hvordan holde sovende baby trygt