Søvnmangel og amming
Babyen min er fire uker gammel, og allerede føler jeg meg som om jeg lider av ekstrem søvnmangel. Hvordan kan jeg amme på etterspørsel og fortsatt få nok søvn?
Hold babyen din nær sengen i sin egen vugge. Med babyen din ved siden av deg, trenger du bare å rulle om, løfte henne opp, og plassere henne ved siden av deg for å amme. Hvis mannen din er villig til å vaske bleien til babyen når nødvendig, kan du falte tilbake i søvn når en ammesesjon er over.
Også, prøv å utvikle en vane om å sove om dagen når babyen sover. En viss søvnmangel er alltid en del av prosessen med tidlig foreldreskap, men amming forstyrrer sikkert søvn mindre enn å reise seg og lage en flaske med barselmat. Og snart vil babyen din sove i lengre intervaller.
Se En foreldres guide til trygg søvn.
-
Det tar ikke lang tid før spenningen ved sommerferien gir vei for kjedsomhet. Snart nok vil barna dine sitte rundt huset, spille videospill og klage over at det ikke er noe å gjøre. Når kjedsomheten slår til, er det tid å stole på kreativiteten din -
Med skolnelukkninger, obligatoriske karantener og matbutikker som går tomme for grunnvarer over hele landet, er det en redende tid å være forelder. Vi har alvorlige ting å bekymre oss for: å holde barna våre trygge og sikre, å holde jobbene våre og -
Fedme hos barn rammede ca. 14,4 millioner barn og unge i alderen 2–19 år i USA i 2017–2018, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, og en av de beste måtene å forhindre og reversere det på er å finne måter å holde barn aktive på en daglig
