• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan øke morsmelkproduksjonen: 6 metoder å prøve

Morsmelk bør være eneste næringsskilde for en baby i de første seks månedene. Derfor kan flere ammende kvinner lure på hvordan øke melkproduksjonen trygt.

For å sikre god melkeflyt, bør mødre starte amming så tidlig som mulig og fortsette å gjøre det oftere. God baby-munninntak (latching) sikrer også effektiv melkeflyt.

Utilstrekkelig melkproduksjon er ikke en vanlig bekymring siden nye mødre vanligvis produserer tilstrekkelig melk. Likevel, hvis du har hatt problemer med amming, vil dette innlegget hjelpe deg å etablere en normal melkproduksjon.

Hvordan vite om melkproduksjonen din er lav?

Her er noen tegn som varsler moren om lav melkproduksjon:

• Hvis barnet taper vekt etter tre dags merket eller ikke tar til i tilstrekkelig vekt (ifølge barnlegens undersøkelse)
• Hvis barnet produserer færre våte og besørte bleier enn forventet for alderen sin (dag eller uke etter fødsel)
• Hvis barnet viser tegn på dehydrering, som tørr munn, mørk urin, «teglsteinstøv», gul-sot, eller irritabilitet
• Hvis barnet ikke ammer lenge eller mindre enn åtte ganger per dag i den første måneden etter fødsel
• Hvis moren ikke spiser nok mat for å opprettholde produksjonen sin
• Hvis moren er dehydrert

Hva er årsakene til lav melkproduksjon?

Noen mulige årsaker som kan føre til lav melkproduksjon hos mødre:

• Orale prevensjonsmidler som inneholder østrogen kan forårsake legemessige ubalanser som resulterer i lav melkproduksjon.
• Røyking og alkohol inntak kan også påvirke mengden melkproduksjon hos en mor.
• Nylig mastitt (infeksjon av brystvev) kan forårsake lav melkproduksjon.
• Brystkirurgi kan påvirke skapelse og leveranse av melk.
• Planlagt amming eller tidsbestemte måltider som fører til manglende bryststimulering
• Uevne til barnet til å konsumere morsmelk effektivt.
• Barnet ammer ikke jevne intervaller (de fleste barn ammer minst åtte til 12 ganger daglig)
• Barnet er utilstrekkelig i stand til å ta muk (latch) riktig til brystet.

Eksisterende helseproblemer, som anemi, skjoldbrusklede lidelser eller beholdt fosterkake, kan også være grunner til lav melkproduksjon, men de er sjeldne.

Måter å øke morsmelkproduksjonen på

Hvis moren ikke kan skape tilstrekkelig melk for barnet, bør hun bli oppfordret til å følge grunnleggende tiltak som god hydrering og kost, mild massasje av brystet før barnet tas på brystet, begrense koffeinforbruket til 200 mg per dag, slutte å røyke og unngå alkoholinntak. Her er noen tips for å hjelpe moren å øke melkproduksjonen:

1. Pumping: Dette innebærer bruk av en manuell eller elektrisk melkepumpe eller å lære å uttrykke melk manuelt. Moren rådes til å pumpe når hun føler at produksjonen er på sitt beste – vanligvis mellom midnatt og kl. 08:00. Hun kan pumpe fra begge bryst og bør ikke forvente å pumpe like mye som barnet tar fra en flaske initially. Ti minutter på hvert bryst ville være et godt utgangspunkt. Økt etterspørsel på morsmelk øker produksjonen.

2. Mat: Forbruk av frukt og grønnsaker, fullkornprodukter, lavfett melk, ost, yoghurt, og proteinrike matvarer kan hjelpe. En balansert kost fokuserer på å gi høy næringsverdi og kan forbedre melkproduksjonen.

3. Urtebaserte kosttilskudd: Også kalt galaktogoga, viser disse urtene en effektiv økning i melkproduksjon hos noen kvinner. Det mest brukte tilskuddet er bockhornkløver men det er også risikoer som bør tas i betraktning.

4. Eteriske oljer: Selv om det ikke finnes evidensbasert forskning som støtter bruken, kan basilikum eterisk olje forbedre morens generelle helse, som i sin tur kan forbedre melkproduksjonen. Du bør alltid bruke det med en bæreeolje for å fortynde styrken.

5. Medikamenter: Helsefagfolk kan reseptfremstille visse medikamenter, som Domperidon, for å øke melkproduksjonen. Sørg for at du diskuterer både fordelene og risikoene med ethvert medikament med din behandlingsleverandør.

Amming er en kontinuerlig etterspørsel og tilbud prosess. Så lenge melken tømmes fullt ut fra brystet, signaliserer kroppen å fylle på for neste gang. Hvis en mor opplever lav melkproduksjon, finnes det flere måter å forbedre mengden hun produserer på. Diskuter ditt produksjonsproblem med din helsepersonell eller ammeveileder. Det finnes mange måter å håndtere og forbedre amming på.