• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

En foreldreekspert forklarer hvorfor du bør lære barna dine å feire seg selv

Studier viser at, enten store eller små, feiringer betyr noe fordi de gir muligheter til å reflektere og vise takknemlighet. Å nyte store og små feiringer legger til en liten ceremoniel liv, og bursdager, i particular, betyr noe fordi de signifierer din begynnelse og glede av livet. Med vår fødsel, gis oss en sjanse til å oppfylle vår unike formål, og disse øyeblikkene er verdt anerkjennelse. Men det er samlingen av tusenvis av små gledefulle observanser som bygger vanen til å feire, som i sin tur hjelper til å hardwire disse dyder og verdier inn i barna våre.

Selv om et barns miljø kan drivstoffere motivasjon fordi det kan tilby rose, vil ikke alle barn motta den anerkjennelsen eller være i støttende miljøer som hyller dem. Derfor er det avgjørende at alle barn har selvbekreftelse og stolthet i seg selv for å øke selvtilliten og forbedre deres selv-effektivitet – det vil si, deres kapasitet til å skape endring utenfor seg selv.

Å feire og ære seg selv vil sette barn i en ideal posisjon til å føle seg gode med seg selv, konseptualisere ideer, og føle seg i stand til å lede initiativ.

Hvordan feiringer kan endre barn – spesielt jenter – til det bedre.

Å føle som man er en person av verdi – ha god selvtillit – er essensielt for oss alle, men spesielt for jenter. Å ha høy selvtillit gir jenter tilliten de trenger for å være gledefulle, som i sin tur hjelper dem til å føle seg kraftige nok til å ville endre verden.

Veldig unge jenter har ofte en høy verdsetting av seg selv som avtar over tid. I vårt arbeid ved SuperCamp (et sommerprogram grunnlagt av forfatteren), finner vi at barneskolealder jenter har god selvtillit; de har ikke vanskeligheter med å identifisere og navngi ting de er gode i og ting de liker ved seg selv. De er ubeskjæmt. Uten skam og ofte med mye stolthet, svarer de raskt og lett på spørrende spørsmål om seg selv. «Jeg er en veldig god stavekonkurrent.» «Jeg kan løpe raskere enn alle i klassen min.» «Jeg er virkelig smart.» «Hver gang jeg får en god karakter, danser jeg rundt rommet mitt.» De nyter og feirer seg selv konsekvent.

Mens jenter går fra barneskole til ungdomsskole og lenger inn i pubertet, avtar deres positive selvvurderinger; selvtilliten deres minsker. De blir mer selvkritiske og mer oppmerksomme og forsiktige over måtene de oppfattes på. De er bekymret for å bli sett som for selvtilbedende, så de venter på at andre skal gratulere dem. Den interne makten de hadde da de var unge begynner å avta da eksterne vurderinger begynner å ha mer verdi.

Denne prosessen fortsetter etterhvert som de blir eldre; ved tiden de kommer til videregående skole, må jenter bli minnet om at det er greit å føle seg gode med sine egne ferdigheter og talenter. Selv om selvtilliten til tween og tidlig tenåring jenter synker, fortsetter de å overgå gutter akademisk. Derfor tar mange feil deres suksess for tillit.

Hjelp barna dine til å utvikle en positiv selv-snakk vane. Hjelp dem å lage en bekræftelse.

For å komme i gang med å skape mer positiv selv-snakk, hjelp jenten din til å utvikle og velge bekræftende og motiverende mantraer hun kan bruke gjennom dagen og igjen om natten. Dette kan være en enkel privat erklæring, som «Jeg er kraftig» eller mantraen «[Sett inn hennes navn], du klarer dette.» Ved slutten av hver dag, be hun om å dele med deg noe om seg selv hun er stolt av.

Rutiner disse små feiringsøyeblikkene til hun begynner å komme til deg, roper, «Vil du høre hva jeg gjorde i dag? Jeg er så stolt av meg for...» Jo mer hun er i stand til å se seg selv som subjektet i sin historie, jo mer selvsikker vil hun bli. Disse øyeblikkene handler ikke om selvforstorrelse. Fokuset bør være å identifisere og anerkjenne makten i sin egen handlingskraft og evnen til å overvinne reelle eller innbildede hindringer.

Skap og omgi barnet ditt med positive mentale bilder eller visualiseringer av suksess.

Frasene og ordene vi velger bør være de som kan drive oss mot målene våre. Disse mentale bildene skaper visuelle bilder av oss selv som gjør akkurat det vi sier vi vil gjøre, og de skaper avtrykk i sinnene våre. Grunnleggende binder de troene våre til handlingene våre.

Ta noen minutter med jenten din til å visualisere dere selv gjør tingene dere vil. Fokuser på følelsene du vil ha på slutten av en aktivitet eller opplevelse. La tankene dine leve på disse bildene til følelsene blir reelle for dere. Øv disse visualiseringene daglig. De er nyttige i treningprogrammet ditt, for dine modige samtaler, på et arbeidsprosjekt, osv.

Bruk disse visualiseringsøvelsene til å lage en årlig visjonstavle. En visjonstavle er en utmerket måte å hjelpe deg og jenten din til å identifisere, definere, og avklare hva dere virkelig vil i livene deres. Fokuser på mål og gi jenten din makt til å skape livet hun forestiller seg gjennom identifisering av mål.

Som en påminnelse, formålet med disse tavlene er å hjelpe deg og jenten din til å generere en ny plan, utvikle ulike utkter, og formulere alternativer.

Til barnets neste bursdag, spør dem hva de vil gjøre.

Det som kan være feiringsverdig for foreldre kan ikke ha verdi for døtrene deres. Planlegg jentens fest sammen, drikkevarer, gaveposer, gjesteliste, tema – alt det. Gjør prosessen så samarbeidsrettet som mulig. Start denne praksisen så tidlig som 5 år gammel, og over tid, del med henne budsjettet ditt så at hun er klar over parameterne. Utvikl en årlig tradisjon for å skape denne spesielle dagen sammen så uansett hva, føler hun seg spesiell om bursdagen sin.

Det er også viktig at hun forstår at hennes bursdag og feiringen av hennes fødsel kan ikke skje på samme dag. Feiringer av livet hennes kan skje i helgen av bursdagen, uken før, eller uken etter. Den eneste måten hun vil forstå denne nynansen på er hvis du eksplisitt forklarer det til henne. Så start nå; begynn å snakke med henne.

Hun vil lære hvordan å feire seg selv hvis du gir henne et eksempel. For din neste bursdag, planlegg en fest med et formål. Bursdager kommer hvert år, lik det eller ikke. Men du kan bestemme hva din bursdag kan bety for deg, og hvordan den skal feires.