• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Etterfødselsdepresjon

Etterfødselsdepresjon er navnet på depresjon som utvikler seg mellom én måned og opptil ett år etter fødsel av en baby. Det påvirker ca. 1 av 7 kvinner som føder i Australia hvert år.

Alle foreldre går gjennom en tilpasningsperiode mens de prøver å håndtere de store endringene en baby medfører. For de fleste vil denne tilpasningstiden være midlertidig, og ikke overdrevent belastende.

Mange kvinner opplever «babyblues» de første dagene etter å ha fått en baby.

Babyblues varer vanligvis bare 2 til 3 dager, og du kan føle deg tåremodig, angstfull, og humørsvakt i den tiden.

Støtten fra partneren din, familien, og vennene er vanligvis nok til å hjelpe deg gjennom det.

Når disse følelsene varer lenger enn de første dagene, og fortsetter å bli verre, kan det være et tegn på utvikling av depresjon.

Hva er tegnene på etterfødselsdepresjon?

Det er mange tegn på at noen kan slite med etterfødselsdepresjon. Noen av de vanligste inkluderer:

• å ha en veldig lav stemning
• å føle seg utilstrekkelig og en fiasko som mor
• å ha en følelse av håpløshet om fremtiden
• å føle seg utslitt, tom, trist og tåremodig
• å føle seg skyldig, skamfull eller verdiløs
• å føle seg angstfull eller panikkslagen
• å ha søvnvansker, sove for lenge, eller ha mareritt
• å bekymre seg overdrevet for babyen sin
• å føle frykt for å være alene eller gå ut

I noen tilfeller kan kvinner oppleve tanker om å forlate familien sin, eller bekymret for at partneren deres kan forlate dem. De kan også ha ideer om selvskade eller å skade partneren eller babyen sin. I situasjoner som disse, bør du søke profesjonell hjelp umiddelbart.

Det er også vanlig å oppleve symptomene på angst samtidig som depresjon.

Hvordan diagnostiseres etterfødselsdepresjon?

Hvis du har hatt noen av disse symptomene i 2 uker eller mer, snakk med legen din eller jordmoren. Du kan også besøke din lokale psykiske helsetjeneste eller kommunale helsetjeneste. Etterfødselsdepresjon må diagnostiseres og håndteres av en kvalifisert helseprofesjonell.

Edinburgh Postnatal Depression Scale

Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) er et spørreskjema som spør om dine følelser og symptomer. EPDS indikerer om du kan ha symptomer som er vanlige ved depresjon og angst.

Finn ut mer om Edinburgh Postnatal Depression Scale fra beyondblue.

Behandling av etterfødselsdepresjon

En rekke ulike behandlinger kan hjelpe med etterfødselsdepresjon, inkludert:

• rådgivning
• psykoterapi
• støttestrategier
• medisiner som antidepressiva

Støtte fra familie og venner er også viktig.

Etterfødselspsykoose

Etterfødselspsykoose (også kalt postpartum eller puerperal psykoose) er mindre vanlig enn etterfødselsdepresjon, og kan utvikle seg i den første uken, eller opptil 12 uker, etter fødsel. Det innebærer vansker med å tenke klart, extreme humørsvingninger, å se eller høre ting som ikke er der (hallusinasjoner), å føle at alle er imot deg (paranoia), og kraftige vanter (overbevisninger som tydelig strider mot virkeligheten). Dette er et medisinsk nødtilfelle, og en lege bør kontaktes umiddelbart.

Etterfødselsdepresjon og fedre

Etterfødselsdepresjon er ikke begrenset til mødre. Fedre kan også ha etterfødselsdepresjon, enten sammen med partnerens etterfødselsdepresjon, eller alene.

Les mer om fedre og depresjon.

Hjelp og støtte

Hvis du eller noen du kjenner viser tegn på etterfødselsdepresjon, finnes det flere steder du kan gå for hjelp:

• PANDA – 1300 726 306
• Beyond Blue – 1300 22 4636
• Graviditet, Fødsel og Baby – 1800 882 436

Personlig historie - video

Trenger du å snakke med noen?

Graviditet, Fødsel og Baby tilbyr ikke-dømmende emosjonell støtte under graviditet og foreldreskap for når du føler deg angstfull eller overveldet.

Ring oss på 1800 882 436 eller videosamtale sju dager i uken.