• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan finne dine sterke Som forelder

Som forelder , kan livet føles som en virvelvind av ærender , husarbeid , barnepass og disiplin , med bare en minste bit av glede kastet i gang på en stund . Med så mye å gå på, kan du finne det vanskelig å se hva som fungerer , eller å endre hva som ikke. Selv om det vil ta litt tid , stoppe å identifisere foreldre styrker er faktisk en verdig forsøke som kan hjelpe deg å få mer " lidenskap , formål og glede " til livet ditt - og til menneskene rundt deg , foreslår psykolog og mamma Dr. Christina Hibbert . Kom i gang ved å gjøre noen lister og unngå noen vanlige fallgruvene.
Sammenligne deg selv til andre

En måte å lykkes i å føle dårlig om dine styrker og svakheter er å sammenligne deg med andre, og å bekymre deg for at du ' re ikke gjøre ting slik andre gjør dem . Det er en naturlig tilbøyelighet , men den type tenkning vil bare føre til følelser av utilstrekkelighet , antyder spedbarn og foreldre utvikling ekspert Dana Rosenbloom av Seleni Institute, en New York - baserte non -profit som støtter trivsel for mødre og barn . Husk at ingen er god på alt , og at du også har styrker som andre ikke .
Finne dine sterke

For å starte å identifisere dine egne styrker , boken " Gruppe Parent Education " antyder noen tilnærminger . For det første, liste noen ting barna dine ville si du er god på , og husker en kompliment du har mottatt om foreldre stil . Du kan også tenke på en styrke du har identifisert i andre som du ønsker å etterligne , eller at du også dele. Skriv disse ideene ned slik at du kan hente dem neste gang du har en vanskelig tid .
Lag en Styrker /Svakheter Liste

Nå som du har identifisert noen av dine sterke sider - eller i det minste begynt å - lage en ny liste over dine svakheter , tyder Hibbert . Dette er en like viktig del av vekstprosessen . Du synes kanskje det er like vanskelig å finne dine svakheter som det er å finne ut dine sterke sider - men nok en gang , gjør dette om fakta i livet ditt, og ikke om hva andre gjør eller ikke gjør godt . Med begge listene startet , satt et mål om å forbedre en svakhet og for å ytterligere styrke en styrke, antyder Hibbert . Dr. Steven Dowshen av Kidshealth nettstedet har som lignende forslag : Fokus på de delene av foreldre som du trenger å forbedre de fleste , i stedet for å prøve å fikse alt , slik som å gjøre foreldre mer håndterlig
. søke utenfor Validering

uansett hvor hardt du prøver, kan det være vanskelig å se hvor du er svært god - det er derfor en utenforstående mening kan være nyttig . Møtende en foreldre utdanning klasse er en måte å bli kjent med foreldre fagfolk og for dem å bli kjent med deg . Sjansene er , skjønt, lærere vil ikke mate deg informasjon om hvem du er , men vil i stedet få deg til å identifisere dine styrker gjennom aktiviteter som liste - making, eller ved å dele sine egne styrker i en gruppesammenheng . Hvis du arbeider i en gruppe virker for overveldende , kan du også vurdere å arbeide en-mot - en med en psykolog , rådgiver eller forelder pedagog , eller spør din ektefelle og barn til å gi deg ideer .