• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan få barn til å gå på seng

Når de små ikke vil gå på seng eller du finner dem sovende i sengen din, er det noen trinn du kan ta for å gjøre dem mer komfortable med å gå på seng.

Instruksjoner

1. Sett opp en sovnerutine med barnet ditt. Rutinen bør begynne omtrent en time før du vil at de skal være i seng om natten. For de små, vær ikke opptatt av den faktiske timen fordi de ikke har noe anelse om hva klokken er. En god rutine ville være bad, pyjamas, pusse tenner, kjemme hår, drikk vann, gå på toalett en siste gang, lese en bok, klemmer og kyss og slukke lyset.

2. Du kjenner barnet ditt best. List opp tingene barnet ditt bruker som hindrer dem fra å gå på seng. Ting som å være redd for mørket, se TV, ville ha noe å drikke eller må på toalett. Sett disse tingene inn i timrutinen og sett en nattelampe i rommet på forhånd eller fjern TV-en fra rommet deres.

3. Eliminer all stimulering før sengetid. Ting som vil stimulere et barn er televisjoner, leke med leker, løpe rundt og til og med bad. (Det er derfor jeg foreslår å gjøre badet først i rutinen). Jo mindre stimulering de mottar før sengetid, desto mer sannsynlig vil de falde i søvn. La dem lese bøker eller se på bildebøker. Handlinger som får dem til å sitte stille og være stille.

4. Nå kommer den vanskelige delen. Når du er ferdig med rutinen din med dem og de gråter, ignorér dem. Hvis de kommer ut av sengen, returner dem rolig til sengen deres og si at det er sovetid og gå bort. Gjenta dette så mange ganger det tar. Unngå å gi dem noe som helst oppmerksomhet når du har fullført rutinen din. Hvis du står utenfor rommet deres, vær forsiktig med å ikke la dem vite at du er der, for dette gir dem oppmerksomhet. Ikkje gi etter for drikke eller en historie til, for dette er bare en måte å få din oppmerksomhet på og unngå å gå på seng.

5. Det er viktig å forstå at dette kan ta tid hos noen barn. Jo lengre de er vant til ingen sovetid, eller sover med mamma og pappa, jo lenger det kan ta. Vær konsekvent og tålmodig og du vil se den ønskede atferden og alle vil få sin nødvendige søvn.

6. Med mer enn ett barn, følg de samme trinnene for hvert enkelt. Hvis de sover i samme rom og leker med hverandre om natten, kan det være nødvendig å skille dem i forskjellige rom med en midlertidig seng til de tilpasser seg sovnerutinen. Du kan også prøve å sitte i rommet ute i hjørnet for å overvåke. Hvis du gjør dette, kan du ikke snakke med dem eller tilby oppmerksomhet. Hvis de kommer ut av sengen og begynner å leke, bruk samme metode med å legge dem tilbake i sengen.