• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

5 måter å naturlig styrke immunsystemet til barnet ditt

Når skolen starter, er det kjøl og influensa-sesong. En rinnende nese er bare toppen av isberget når det gjelder helserisiko, men du må ikke bare akseptere denne situasjonen. Det ligger i din makt å hjelpe barnet ditt til å unngå det.

Nemlig, den beste måten å beskytte de små på er å gjøre immunsystemet deres så sterkt som mulig. Det forsvarer kroppen mot eksterne angripere hver dag og holder legen unna.

Derfor, ikke vent på at sykdommen kommer banker på døren din. Handlingsorientert: enkle, hverdagslige handlinger gjør en stor forskjell. Så la immunsystemet få fart og gjør det på en naturlig måte, den beste og sikreste måten det finnes.

Lær riktig hygiene

God hygiene er en annen vital pelare i et solid immunsystem. Den reduserer sannsynligheten, alvorligheten og varigheten av sykdommer. Derfor, opplær barnet ditt og dyrk vaner som varer livet ut. Start med å lære hvordan de vasker hendene og putser tennene sine riktig.

Når det harter, bruk essensiell olje håndsprit og håndvaskelapper for å holde bakteriene på avstand. Vær spesielt oppmerksom på hygiene etter håndtering av kjæledyr, leke ute, bruke toalett, osv. Og for å lokke barn til virkelig å følge disse beste praksisene, la dem velge sine fargerike såper, tannbørster og håndklær.

Skape et giftfritt boligmiljø

I tillegg må du fjerne giftstoffer i boligmiljøet ditt. Noen av dem eksisterer allerede i materialer, maler og innredning, mens andre inviterer vi inn, ofte i form av kjemikalier som hudpleieprodukter og rengjøringsmidler inneholder.

Så vær nøye med hva du kjøper og finn måter å redusere inneluftforurensning på. Bruk essensielle oljer for å rense og rene luften og bruk naturlige filter – planter. For å være på den sikre siden, kan du også dra nytte av HEPA-sertifiserte luftrenere.

Sikre sunn ernæring

Ernæring er fundamentet for et sterkt immunsystem. Nemlig, en balansert, helholdig kost er et godt utgangspunkt da den gir kroppen rimelige næringsstoffer som gjør underverk. Først og fremst, minimér mengden prosessert og konservert mat. Lag mer mat selv i stedet for å la barnet ditt spise ute.

Start dagen med en Kenwood-citruspresse for en daglig dose vitamin C, en næringstoffet vårt kropp ikke kan lagre effektivt og konstant lengter etter. Likevel, forbered grønnsaker på forhånd og pakk dem til skolen. For å lukke eventuelle næringshull i kosten deres, føle deg fri til å bruke naturlige kosttilskudd og urteremedier.

Lindre stress og angst

Vi antar ofte at bare voksne er utsatt for den skadelige drevet av stress og angst. Likevel, i dagens raske verden, er barn overskjemaet og stresset også. Hva mer, reagerer kroppene deres på stress på samme måte våre kropp gjør.

Så, for å forhindre at immunsystemet deres blir hæmmet, gi dem nok fritid. Deres lek og hvile er uerstattelige deler av immunsystemets riktige funksjon. Du kan trenge å unngå å mikrostyre hvert aspekt av deres daglige liv.

Dyrke gode sovvaner

En tilfeldig lur hjelper, men ingenting kan erstatte en god natts søvn. Derfor, for å forbedre immunsystemet til et barn, bør du holde øye med sovvanene og mønstrene deres. Avhengig av alderen deres, trenger barn mellom ti og 14 timer søvn.

For at positive effekter skal tre i kraft, må søvnkvaliteten være god nok. Det kan bety at de må vant seg til å sove i full mørke, uten nattlys. Det hjelper også å fjerne rommet for elektromagnetisk tilstedeværelse av gadgets som forstyrrer søvn.

Alle systemer gå

Barns immunsystemer er vel designet, men også veldig komplekse rammeverk. Du som forelder må skape betingelser og miljø som tillater dem å trives.

Så sørg for at barnet ditt spiser sunt og følger prinsipper for god hygiene. Håndter eventuelle giftstoffer de kan bli utsatt for hjemme. Hold deg til naturlige alternativer som holder kroppen ute av faresonen og tving ikke barnet til å ta det dårlige med det gode.

Du vil styrke barnet ditt til å motstå virale sykdommer som svermer rundt i kaldt vær. Det vil ikke være immun mot disse truslene, men det vil være mye mindre sannsynlig å ofre for dem.