• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan å takle når All Your Children Leave Home

Når det siste barnet flytter ut for å gå på college eller starte sitt nye liv som voksen , en forelder vanligvis opplever flere følelser på en gang. Det er normalt å føle seg trist , ensom , unødvendig eller , på den annen side , glad i å være i stand til å fokusere på deg selv i stedet for barna . Omfavne det positive i denne nye situasjonen , og gjør deg klar for et annet forhold til dine barn. Fra nå av kan barnet ditt må du være mer av en venn og mindre av en forelder. Dette kan være vanskelig , men husk at det betyr at du gjorde jobben din godt .
Instruksjoner
en

La deg gråte. Det er naturlig å føle en følelse av tap og sorg når den siste barnet forlater hjemmet , så ikke prøv å ignorere disse følelsene . Erkjenne tristhet og la deg gråte i noen minutter når du føler trang til - men ikke ligge i sengen og gråte hele dagen . Tillat deg selv å føle tristhet i noen minutter , og deretter tenke på noe positivt , som gjennomføring av å ha lykkes reist dine barn.
2

Lean på din partner eller venner. Du har vært opptatt og distrahert å ta vare på barna; nå er på tide å tenke på deg selv og dine andre relasjoner . Gå ut til lunsj med en venn du ikke har sett på en stund , eller gå for en lang tur med mannen din . Ikke la deg snakke for mye om barna. Fokuserer i stedet på å diskutere hverandres interesser eller aktuelle hendelser . Ifølge en studie utført av Association for Psychological Science, mange gifte kvinner nyte deres ekteskap mer når barna er alle borte .
3

Få opptatt med aktiviteter. Nå som du ikke trenger å vie all din tid til foreldre, tenke på å forbedre deg selv og hjelpe folk rundt deg . Registrer deg for yoga eller spanskkurs , eller starte frivillig med et suppekjøkken . Disse aktivitetene vil hjelpe distrahere deg fra mangler barn og kan hjelpe deg å møte nye mennesker.
4

Ordne ditt hjem . Ikke fjerne alle bilder av barna , men ikke la ditt kjøleskap være en helligdom til dem . Innlegg påminnelser om kommende arrangementer som du leter frem til eller kunstverk som gjør deg lykkelig . Og nå er det på tide å gjøre endringer i ditt hjem som ikke var mulig mens det var full av barn . Snu rotete rec rom til en formell stue , eller begynne å konvertere et barns soverom inn i kunsten studio du alltid har drømt om. Selv små endringer som å sette en vase med blomster på kjøkkenet kan hjelpe deg setter pris på å ha hjemme tilbake for deg selv .
5

Kom i kontakt med barna dine når du har justert til at de ble borte. Du ønsker ikke å gjøre uopphørlig telefonsamtaler fra minutt den siste barnet drar, men etter et par dager med separasjon, kan du ringe for å sjekke inn . Arranger en kommunikasjonsplanmed hvert barn . Enig i at du vil ha en 30 - minutters telefon chatte hver søndag , eller at du vil holde kontakten primært via epost. Du kan også være lurt å holde kontakten via web samtaler, så kjøp en web cam hvis datamaskinen ikke er allerede utstyrt med en.
6

Få et kjæledyr. Hvis du er ensom , adoptere en katt eller hund eller enda en gullfisk. Mange tomme - nesters savner å ta vare på andre og følelsen av å være nødvendig, og å ha en ny skapning rundt vil legge litt spenning og energi til ditt hjem. Hvis du ikke er en dyr person , plante noen blomster eller en grønnsakshage som du kan ta vare på .
7

Planlegg neste samvær . Planlegge en helg for å besøke en av dine barn, eller planlegge aktiviteter for Thanksgiving besøk når alle barna vil være hjemme . Ser frem til neste gang du vil alle være sammen vil holde deg fra å være trist at dere er fra hverandre akkurat nå.