• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik tilpasser du deg det tomme revet

Etter år med å dyrke barna dine, vil dagen komme da den siste er klar for å gjøre overgangen til voksenlivet og et uavhengig liv. Enten han eller hun drar bort til college, flytter til en ny ektefelle i en leilighet sin eller bare flytter inn med venner på tvers av byen, kan du oppleve en tid med sorg, ensomhet eller sorg ofte referert til som Tomt Rev Syndrom. Mens ikke en medisinsk diagnose, er det en anerkjent mengde følelser som foreldre må akseptere og jobbe gjennom for å flytte på til en ny fase i livene sine.

Instruksjoner

Instruksjoner

1. Start å forberede deg tidlig ved å engasjere deg i aktiviteter eller grupper før barnet ditt har forlatt hjemmet. Dette vil hjelpe deg med å grubla mindre på fraværet hans eller hennes og tilpasse deg raskere enn hvis du venter. Det kan også være en god måte å møte andre tomme-revdere som kan gi råd om ulike aspekter av din situasjon, eller som bare kan lytte når du trenger å snakke gjennom følelsene dine.

2. Gjennomgå hva du har oppnådd som forelder, fra å holde barnet ditt sunt til å lære ham eller henne ferdigheter og verdier. Denne kunnskapen vil hjelpe deg med å kjenne igjen et godt utført jobb og fokusere på dine fremtidige bestrebelser.

3. Unngå å gjøre store endringer i livet ditt med en gang som å krympe til et mindre hus. Du kan trenge opptil to år for å tilpasse deg fullstendig til denne nye livsstilen, og du kan komme til å angre ditt plutselige valg senere.

4. Redefiner deg selv basert på dine interesser og personlige forbindelser. Lag en liste over roller du har, fra kone til trener til hestelsker. Bestem deretter hvor du kan utvide disse rollene. For eksempel, hvis du alltid har elsket å ride hester, kan nå være en god tid til å frivillig jobbe på en nærliggende stall eller tilby ride timer til barn på helgene. Det er også en god tid å følge en drøm du alltid har holdt nær hjertet ditt.

5. Gjenoppeld din forhold til din ektefelle og venner. For eksempel, dediker din nye ikke-foreldretid til å utforske nye byer med din ektefelle eller bli med i en vinklubb med veninnene dine. Hvis du er single, prøv å møte andre mennesker med lignende interesser gjennom en nettbasert meet-up side.

6. Utvikle et nytt forhold til ditt voksne barn basert på uavhengighet. Finn måter å koble til med ham eller henne uten å overstige grenser eller truen hans eller hennes nye sans for autonomi.