• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Foreldre sverger til dette popsicle-trikset for å berolige overveldede barn

Mens barn kan være små, er de i stand til å ha store følelser. Det er ikke uvanlig at små barn får raserianfall når de prøver å jobbe gjennom sinne eller stress, og det kan være vanskelig for barn å takle når de er engstelige, spente eller overveldet. Tøffe følelser har bare blitt forverret av COVID-19-pandemien, og mange foreldre leter etter nyttige løsninger. I følge et nylig viralt Reddit-innlegg kan løsningen være enklere enn du tror. Alt du trenger er en varm, avslappende dusj eller badekar og en ispinne.

"For en tid siden leste jeg en kommentar om at noens mor ga dem ispinner i dusjen for å roe dem ned og tilbakestille humøret," skriver Reddit-brukeren. «Gutt, har det tipset vært en game-changer! Nå, hvis jeg føler at barnet mitt blir for kablet eller for følsomt eller for noe, foreslår jeg at vi har en ispinne i dusjen, og det er som om alt i henne roer seg umiddelbart.»

Tipset høres kanskje rart ut for noen, men mange foreldre sverger til det. I kommentarene på Reddit kom dusinvis av mennesker til å si at de har prøvd dette trikset med ispinner eller noe lignende.

"Jeg har gjort dette i årevis," skriver en person. "Datteren min hadde det vanskelig med skolen, venner og problemer hjemme hos faren for et par år siden, og jeg ba henne gjøre dette. Hun himlet med øynene, men sa så at det var noe av det beste noensinne.»

En annen person forklarer at lignende midler også kan fungere for voksne som sliter med angst. "Dette er som det jeg gjør når jeg har et panikkanfall," skriver en person. «Jeg sitter i dusjen med varmtvannet rennende på meg og drikker isvann. Det distraherer meg fra å tenke på hvordan angrepet får meg til å føle.»

Redditorer legger også merke til at lignende opplevelser kan oppnås ved å spise en avkjølt appelsin i dusjen eller drikke et kaldt glass limonade.

Den originale plakaten teoretiserer at inntak av en kald gjenstand mens du tar en varm dusj fungerer fordi kroppen engasjerer seg i flere sanser samtidig, noe som kan ha en beroligende effekt.

Dr. Emily King, en lisensiert barne-, ungdoms- og familiepsykolog i Raleigh, North Carolina, bekrefter at det er sant.

“Fysisk sett vil sanseinnspillet som et barn vil få fra å føle seg kaldt i munnen og varme på kroppen på samme tid, sannsynligvis [oppfordre] dem til å tune inn på å føle kroppen sin i det nåværende øyeblikk, King forklarer.

Hun påpeker at oppmerksomhetsforskning har vist at vi føler oss tilstede i kroppen når vi opplever tristhet over fortiden eller bekymrer oss for fremtiden fordi det å være "her og nå" hjelper oss å huske at vi er trygge og OK.

King sier at det er et annet element i ispinne-trikset som også kan være viktig:Det er gøy! "Følelsesmessig føles det å få lov til å spise en ispinne i dusjen sannsynligvis som et så sprøtt forslag fra en voksen at det får barnas oppmerksomhet," sier hun. "De blir begeistret og denne følelsen av spenning distraherer hjernen deres fra følelsen av overveldelse eller opprørt de nettopp opplevde."

Pandemien har vært en stressende tid for både foreldre og barn, og King sier aktiviteter som styrker oppmerksomheten kan bidra til å støtte barnas mentale og følelsesmessige helse. Hvis en ispinne i dusjen ikke er favoritttrikset ditt i boken, anbefaler King å prøve beroligende aktiviteter som dyp pusting og yoga. Aktive bestrebelser som fotturer eller en favorittsport er også gode alternativer.

“Alle aktiviteter der barn kan føle seg tilstede i kroppen vil også støtte mental velvære,” sier hun. «Å få kontakt med oss ​​selv i øyeblikket er en nyttig strategi når vi føler oss overveldet.»