• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

9 Aktiviteter som Passer Perfekt til Introverte Barn

Har du et barn som er sjenert eller introvert, vet du at det kan være en utfordring å finne en passende fritidsaktivitet. Populære lagidretter kan få dem til å løpe skrekne, og SFO-tilbud kan skape mer angst enn glede.

– Vårt kulturmiljø er preget av ekstrovertider, så det kan være vanskelig for foreldre å vite hvordan de skal håndtere et introvert barn, sier Carla Marie Manly, Ph.D., klinisk psykolog i Santa Rosa, California. – Intverte barn, akkurat som introverte voksne, tenderer til å bli stressete og angstfulle når de pressas til å delta i for mange ekstverte aktiviteter.

Men det betyr ikke at barnet ditt ikke bør delta. Det er mange fordeler med at barn engasjerer seg i fritidsaktiviteter. For introverte barn handler det bare om å finne riktig aktivitet som lar dem blomstre.

Ved Actors Training Center i Wilmette, Illinois, er instruktørene svært opptatte av hvilke barn som virkelig vil være der for etterskoleklasser, og hvilke som kun har meldt seg på fordi foreldrene ba dem.

– Noen ganger ser vi stille individer komme inn som virkelig blomstrer i timen, sier senterets grunnlegger, Carole Dibo.

Dette skjer spesielt i improvisasjonsklasser, hvor barn jobber uten manuser og «bare kobler seg med en annen person i øyeblikket», sier Dibo. – Mange introverte elever blir mer selvfølgelige.

Det er resultatet hver forelder ønsker når barnet deres starter en aktivitet. Så hvordan finner du de rette interessen for ditt introverte barn? Og hvor mye, om i det hele tatt, bør du pushe dem til å prøve nye aktiviteter? Her er tips og forslag fra eksperter.

Slik støtter du barnets utfoldelse i en ny aktivitet

En non-stop timeplan som inneholder baseball på mandag, drama på tirsdag, kunst på onsdag og karate på torsdag vil lyde gøy for en ekstrovert – men utmattende for en introvert. Alle aktiviteter i verden endrer ikke på faktum at introverte trenger mer ro og alenetid for å lade opp. Siden barn – spesielt de yngste – ennå ikke har ferdighetene til å forstå sine egne behov, «er det opp til foreldre å bidra til å beskytte dem», sier Manly.

– Vi vil ikke prøve å gjøre barna våre til personen vi ønsker at de var, spesielt siden det ikke vil fungere likevel, sier Amy Webb, Ph.D., grunnlegger av The Thoughtful Parent.

Her er noen råd om hvordan du kan støtte barnet ditt på en mer produktiv måte:

Veiled, men push ikke

– Å presse et barn til å være det han eller hun ikke er, er ofte kontraintuitivt, sier Manly.

Gi barnet ditt flere alternativer for etterskoleaktiviteter, og la dem bestemme selv.

– Når man gir et introvert barn et utvalg av rimelige valgmuligheter, er det sannsynlig at de finner noe som føles riktig, sier Manly.

Og når du støtter deres beslutning om å følge sin guttefølelse – i stedet for å gjøre hva andre krever – hjelper du dem med å bygge sund selvfølelse og gode grenser.

Kjenne barnets grenser

Selv om du ikke personlig føler det samme, respekterer du at introverte barn brar ut raskt.

– Et ekstrovert barn kan kanskje klare å gå på skole, delta i danseklasser, gjøre lekser og likevel ha energi til en bursdag, sier Manly. – Et introvert barn kan føle seg overveldet etter en dag på skole og en halv times musikkime.

Ta det sakte og ære barnets behov. Mange barn lengter seg etter pause mellom skole og neste punkt på dagsordenen, og vil sette pris på dager hvor ingenting er planlagt.

Vær ærlig

Det er ingen skam i å være introvert. Tidligere president Barack Obama, Microsoft-grunnlegger Bill Gates og Harry Potter-forfatter J.K. Rowling er alle selvbekjente introverte.

– Hvis barnet ditt er gammel nok til å forstå sitt behov for å lade opp, føre en åpen samtale om aktiviteter de kan nyte som fortsatt tillater dette behovet, sier Webb.

Oppmuntre dem til å (av og til) gå utenfor sin komfortsone

Introverte barn foretrekker ofte en-til-en-interaksjoner, fordi de ikke trenger å håndtere like mange sosiale utvekslinger, sier Kristin J. Carothers, Ph.D., assistentprofessor i klinisk barnepsykologi ved Georgia School of Professional Psychology ved Argosy University og ekspert hos Understood.org, en ideell organisasjon som hjelper barn med lærings- og oppmerksomhetsutfordringer.

Men det betyr ikke at de alltid skal slå av muligheter til å være flere mennesker, enten det er åpen treningstid eller en skoledans.

– De kan ha nytte av å bli gradvis introdusert til mer sosiale opplevelser slik at de kan bli mer komfortable i [disse] settingene, sier Carothers.

Med andre ord: Det er helt greit at barnet ditt foretrekker lavtempo-aktiviteter, men det er også viktig at de vet at de kan håndtere – og kanskje til og med nyte – større interaksjoner også.

Sjekk for andre utfordringer

Mens vi raskt antar at et stille barn er introvert, «kan noen barn med ADHD, dysleksi, dyskalkuli eller andre utfordringer [også] finne det vanskelig å interagere med andre barn», sier Carothers. «Barn kan føle seg generte eller sjenerte hvis de tror de ikke er like smarte som sine jevnaldrende.»

Snakk med barnet ditt om hvordan det er for dem å skaffe venner, om det er aktiviteter som interesserer dem og hva som gjør det så tiltrekkende å komme rett hjem etter skolen, sier Carothers.

– En bedre forståelse av hva barnet ditt nøyaktig opplever vil hjelpe deg å bestemme om du bør søke en faglig vurdering, sier hun.

Flotte aktiviteter for introverte barn

Mange introverte drar mot aktiviteter som inneholder internt tenkning snarere enn press om å prestere. Det er også en god idé å tilby helt ustrukturerte aktiviteter som lar barn velge hvor de vil fokusere sin energi.

– Forskning fortsetter å peke på at barn trenger mye tid til «fri lek» for å forfriske sinnet, bygge vennskaper og fremme eksekutive funksjoner, sier Webb.

For eksempel kan ditt introverte barn prøve aktiviteter som:

1. Maling

2. Håndverk

3. Sjakklubb

4. Musikkundervisning

5. Individuelle idretter, som svømming, løping eller sykling

6. Lese/bokklubb

7. Henge med nabobarn

8. Leke med familiens hund

9. Skuespill eller improvisasjon

Å ta klasser vil ikke gjøre at barn « plutselig blir utadvendte, pratglade og buldrende», sier Dibo. – Men de … blir mer komfortable med den versjonen av seg selv som føles autentisk og ærlig. Det er hvordan vi måler suksess.