4 enkle oppskriftsideer for skolestart

4 enkle oppskriftsideer for skolestart

Du har den søte matboksen. Nå, hva legger du i det dag etter dag og uke etter uke? På tide å bli kreativ, foreldre! Men det betyr ikke at det trenger å være tidkrevende heller.

Her er fire raske, sunne og deilige lunsjoppskrifter som barna dine vil elske. Hjemmelagde lunsjer ble akkurat bedre enn noen gang!

1. Power Protein Dragon Roll-ups

Aka:Deli-kjøtt for dyreelskere.

Ingredienser:

  • Kalkun, skinke eller annet delikatessekjøtt
  • Oppskåret ost etter eget valg
  • Agurker, kuttet i lange "fingerformer"
  • Skuttet paprika, kuttet i 2-tommers smale strimler
  • Fløteost
  • Rosiner
  • Hummus (valgfritt)

Veibeskrivelse:

  • Ta to skiver delikatessekjøtt og legg på hverandre (vi fant skinke som den robuste utsiden). Legg ost på toppen. Rull opp som om du ruller opp en wrap. Fest med en klatt kremost.
  • Ta to stykker agurk og en rød paprika, dypp i kremost (eller hummus) og stikk dem ut av den ene enden av rullen. Paprikaen går inn mellom agurkene. Dette vil gi en illusjon av to hoggtenner og en tunge.
  • Plasser to små klatt kremost på toppen av rullen og stikk en rosin i hver kremostsirkel for å lage øyne.

Slik transporterer du:

Pakk inn i plastfolie. Sikre ting på plass med tannpirkere, om nødvendig.

Perfekte sammenkoblinger:

Ha en liten mengde hummus i en beholder og legg rester av rød paprika og agurk. Legg til gulrøtter og kringler som barnet ditt kan dyppe.

2. Portable Taco Station

Aka:Re-pakket rester

Ingredienser:

  • Quesadillawraps av full hvete, fajita-størrelse
  • Forkokt kalkunkjøtt sautert med svarte bønner og tacokrydder
  • Revet ost
  • Strimlet salat
  • Hakkede tomater eller salsa
  • Hakkede avokado

Veibeskrivelse:

  • Plasser hver av disse ingrediensene i sin egen mini Tupperware. Pakk tortillas inn i plastfolie.
  • La barnet ditt lage sine egne mesterverk ved lunsjtid!

Hvordan transporteres:

Vi brukte en Bento Box lunsjboks for å gjøre dette søtt og enkelt.

Perfekte sammenkoblinger:

Tilsett en banan eller et eple for noe søtt.

3. Banan Sushi Rolls

Aka:Bananpopper

Ingredienser:

  • Roll-ups av full hvete, burritostørrelse
  • 1 banan
  • Solsikkesmør (mange skoler tillater ikke peanøttsmør på grunn av allergier, så dette er en flott erstatning!)
  • Linfrø (valgfritt)

Veibeskrivelse:


  • Legg ut rullen og fordel solsikkesmør på den ene siden, først og fremst i midten, men også rundt ytterkantene. Dryss linfrø på toppen, om ønskelig.

  • Ta en skrelt banan og legg den i midten av omslaget. Rull den sammen så stramt som mulig.

  • Skjær den rullede bananen i 1-tommers brede (eller litt mindre) små rundstykker. Ser du hvordan det ser ut som sushi? Nå er du klar til å servere!

Slik transporterer du:

Vi pakket inn fruktspydene i plastfolie (men sørget først for at pinnen var lang nok til å passe diagonalt i matboksen vår).

Perfekte sammenkoblinger:

Ost og kjeks. Du kan også kutte osten med kakeformene.

4. "Smørbrød" og fruktkebab

Aka:Smørbrød i søte former og frukt på pinne

Ingredienser:


  • Hvetebrød
  • Fruktsyltetøy
  • Solsmør og/eller kremost
  • Cookie cutter
  • Hakket frisk frukt
  • Kebabpinner, delt i to

Veibeskrivelse:

  • Lag en sandwich med to stykker brød (vi foreslår enten solsmør og syltetøy eller kremost og syltetøy).
  • Ta noen av dine favorittkjeks og press inn i smørbrødet. Prøv å få to "smørbrød" fra hver større sandwich.
  • Plasser frukt på spydene

Slik transporterer du:

Vi brukte en Bento Box lunsjboks for å gjøre dette søtt og enkelt.

Perfekte sammenkoblinger:

Stiblanding laget av gullfiskkjeks, rosiner og kringler.


Previous:

Next:

  • Hva enhver omsorgsperson trenger å vite om å registrere seg for helseforsikring
    Hva enhver omsorgsperson trenger å vite om å registrere seg for helseforsikring
    Selv om vi har noen uker igjen av 2020, er det på tide å begynn å forberede 2021. En av de viktigste tingene å ta vare på er helseforsikringen din. Som du kanskje vet, gir Affordable Care Act mandat at du har en helseforsikring. Selv om det ikke leng
  • Eksempel på atferd/symptomsjekkliste
    Eksempel på atferd/symptomsjekkliste
    Kryss av i boksene på dette regnearket som best beskriver barnet ditt, og sammenlign deretter resultatene med andre barn av samme kjønn og alder. Last ned nå Last ned nå
  • Årsaker og risikofaktorer for fødselsdepresjon
    Årsaker og risikofaktorer for fødselsdepresjon
    Hvis du nylig har blitt diagnostisert med fødselsdepresjon, eller hvis du mistenker at du opplever det, vil du naturligvis bli fylt med mange spørsmål:Hvorfor skjer dette med meg? Hvor kom dette fra? Du kan til og med begynne å klandre deg selv for f