Målbare mål for førskole Fitness

Målbare fitness mål er de fysiske markører barnelege bruker til å spore din preschooler utvikling , men du kan også bruke disse målene til å observere barnets fremgang mellom legebesøk . Hvert barn modnes i ulikt tempo , men det er nyttig å ha en liste av målene å dømme ditt eget barns vekst . Innstilling praktiske fitness mål for preschooler hjelper deg å måle utvikling , men å forstå benchmarks unngår å stresse barnet ditt å mestre ferdigheter utover sin normale alder , høyde og vekt rekkevidde .
Movement Benchmarks

Din preschooler forstår det grunnleggende av å hoppe , sparker , kaster og kjører , ifølge Kidshealth . Barn fortsette å perfeksjonere disse ferdighetene gjennom de elementære karakterer. Førskole fitness mål som samsvarer med milepæler satt av American Academy of Pediatrics inkluderer muligheten til å hoppe , svinge og klatre mens du har grunnleggende kontroll over bevegelsen. De fleste preschoolers kan også slå en saltomortale og noen kan hoppe over . Det tar år , men for preschoolers å utvikle en beherskelse av fanger og kaster.
Balanse, koordinasjon og Focus

Kids utvikle balanse og koordinasjon gjennom praksis , og noen barn har bedre balansere forhold til andre. AAP liste over mål for førskole fitness omfatter stående på en fot i 10 sekunder . Listen omfatter også ha en enkel samordning til salto gang og holde fokus på samme tid i løpet av aktiviteten . The Illinois Early Learning Prosjekt legger kaste overhand , fanger en sprett ball , rulle som en logg og pumping en sving som andre grunnleggende referanse fitness mål for førskolealder.

Sport Mål

Førskole noen ganger delta i organisert idrett som fotball, baseball eller basketball, men de fleste har bare de mest rudimentære fitness ferdigheter og disse eliminere sjansen til å spille i formelle konkurranser. Strukturerte idretter som innlemme hopper og termin hopp tilby gode muligheter for målbare fitness mål , men Kidshealth advarer foreldre som preschoolers ennå ikke har kompetanse til å kaste og fange nøyaktig. Førskolen barn også har ikke evnen til å mestre spill med kompliserte regler . Mange barn under 4 år ikke har modenhet til å ta svinger uten voksen hjelp, ifølge Kidshealth .
Dedikert Spilletid

AAP og Nasjonalforeningen for Idrett og Fysisk utdanning oppfordrer foreldre til å bruke de høye energinivå i førskole år å bygge fitness ferdigheter. Dedikert daglig spilletid hjelper din preschooler utvikle fysiske ferdigheter gjennom trening. Han kan forbedre balanse og koordinasjon ved å ri trehjulssykler eller små sykler og leker på lekeapparater . Play trenger ikke å være koreografert , og AAP bemerker at selv spontan lek hjelper mosjon muskler og utvikle fitness. Kidshealth anbefaler et daglig tidsplan for en time av strukturerte aktiviteter og en time av spontan lek for tilstrekkelig treningsutvikling.

Previous:

Next: