Slik hjelper du barn til å lykkes i konkurranseidrett
Uansett om du er den jublende fansen som spiller kaffen på kantlinjen mens lille gutten din løper for touchdown i en overstørrelse jersey, eller den paralyserte, stolt typen som holder pusten mens dattera din sparkar ut tre batsman på rad ved platen – hvis du er som de fleste foreldre, er du ditt barns nummer én fan. Du tar bilder, oppmuntrer og motiverer med dine visdomsperler: «Du klarer det», «Hold hodet høyt» og «Kom tilbake i kampen.» Uansett idrett eller nivå, kan foreldre gjøre en del ting for å hjelpe barna sine til å lykkes i konkurranseidrett.
Instruksjoner
Lær barn regler og idrettsspesifikke ferdigheter som er egnet for barnets alder. Barn under 8 år har veldig vanskelig for å lære komplekse regler, men er fullt i stand til å forstå grunnleggende, ifølge en artikkel om barn og konkurranse på nettsiden til North Carolina State University Cooperative Extension, forberedt av menneskeutviklingsspesialisten Cynthia E. Johnson. For eksempel kan 5-åringer lære hvordan man dribbler en fotball, hvordan man stopper ballen ved å sette foten på toppen, og hvordan man scorer ved å sparke ballen i mål. Mer komplekse fotballregler om fanger, innkast og håndspill vil ikke bety mye for barn før de er minst 9 år.
Oppmuntre fysisk forberedelse. Vellykkede konkurranseidrettsutøvere er fysisk kapable og helsebevisste. Selv om du ikke bør forvente at sønnen din har kroppen til Popeye, er det greit å sikte på noe mellom hans kropp og den til Fred Flintstone. Kidshealth.org foreslår å vise din unge idrettsutøver hvordan man forbereder seg på kampdag ved å føre en mer aktiv livsstil, få en god nattes sov og spise næringsrike måltider. Lær riktig hydrering, og erstatt informasjonskapsler og godteri med søte frukter og knusende grønnsaker.
Hjelp barnet ditt med å holde ting i perspektiv og forberede seg mentalt. Snakk med henne før en kamp om hva adjunktprofessor Dr. Jim Taylor, i en artikkel på «Psychology Today»-nettstedet, angir som nøklene til en idrettsutøvers suksess: selvtillit og konsentrasjon. Den amerikanske akademiet for barn- og ungdomspsykiatri foreslår også å hjelpe barn med å sette realistiske forventninger for å sikre positiv konkurranseevne. Sørg for at barnet ditt forstår gleden som kommer med en seier, men også kjenner til de kanskje enda mer verdifulle læredommene som kan komme fra å tape.
Trekk deg litt tilbake for å hjelpe barnet ditt til å elske en idrett på sin egen måte. Selv om eksperter diskuterer viktigheten av foreldreinvolvering i barns idrett, kan for mye involvering føre til utbrenthet og andre negative konsekvenser.
Fremme lagarbeid og positiv konkurranse gjennom morsomme spill fra tidlig alder. De fleste barn elsker lekende samarbeidsspill, som trebeinsløp. NCSU's Johnson oppmuntrer også enkle sjansespill, som Old Maid og Go Fish. Foreldre bør følge spillreglene, men huske å holde ting positive og lettvektige.
Pålég barnet ditt om å øve god idrettsmannskap, lære og slippe. Uansett om hun vinner eller taper, lær henne verdien av å reflektere over en konkurranse, men ikke overdrive feil. Snakk også om viktigheten med ydmykhet for å bli geerd og rolig.
-
Et småbarns energibehov er ikke veldig store. Veksten saktner etter det raske første året, så inntaket trenger ikke å være stort. Her er en generell guide for matgiving til ditt småbarn: Hver dag trenger et barn mellom 1 og 3 år ca. 40 kalorier for -
Under pandemiens topp var det mest vanlige spørsmålet under mine tale-terapi-sesjoner: «Hvis vi ikke går noe sted, hvordan fortsetter jeg å hjelpe barnet mitt med språkferdigheter hjemme?» Foreldrenes bekymringer skytet i himmelen da barnehager og da -
Når det gjelder å snakke om komplekse og følelsesladete temaer som rasisme med barna dine, er det naturlig å føle seg litt engstelig for å gjøre det riktig.Noen foreldre bekymrer seg for at å introdusere temaer som rasisme for tidlig kan være skadeli
