Fitness Håndverk for Kids

TV , videospill og Internett kan holde barnet sitter på ett sted i timevis av gangen . Dette stillesittende atferd kan være vanskelig å endre, men undervise et barn viktigheten og verdien av fitness er en måte å få henne på rett spor . Gjøre læring gøy ved å implementere noen håndverk som er knyttet til gode treningsvaner.
Næringsrik mat Book

Samle opp noen gamle magasiner , lim , bygging papir og garn . Sett deg ned med barnet og hjelpe ham søke gjennom magasiner for å finne bilder av næringsrik mat . Skjær ut flere eksempler; se etter frukt , grønnsaker , melk og korn. Lim sunn mat bilder til biter av bygging papir . Bruk en penn eller markør for å skrive navnet på mat under bildet . Du kan også kategorisere maten ved å skrive inn navnet på matvaregruppe eller grupper det faller inn på næringspyramiden . Når bildene er limt og merket , kan du bruke en hulle å lage hull på utsiden kanten av bygging papir , deretter knytte hullene sammen for å lage en bok . Gå gjennom boka sammen med barnet ditt , og diskutere hvorfor hver mat er viktig og hvordan spise riktig relatert til fitness.
Portable Hopscotch

Hopscotch er en måte for barna å få mosjon , en viktig del av fitness. Barna vil nyte å gjøre denne bærbare matte som de kan ta med seg og rulle for en improvisert runde av paradis . You &' ll trenger en stor rull med lerret & mdash; på minst 12 til 15 meter lang og 2 til 3 meter bred & mdash; noen dekorative materialer og et bånd . Rulle lerretet , og bruke en bok eller et blad å spore 8 til 10 rutene på lerretet i en standard hopscotch ordning . Bruk maling eller markører for å nummerere hver boks. La barnet dekorere hver rute som hun ønsker . Skjær eller slå et hull i den ene enden av lerretet , deretter tråden en del av bånd gjennom det . Dette vil tillate deg å binde matten lukket når den er rullet opp . Lag en bærbar beanbag markør ved å fylle en liten tøypose eller sokk med ris og knytte den stengt med båndet .
Fitness Brag Book

Oppmuntre barnet til å være passe og aktiv med denne trenings skryte boken håndverket. Ta bilder av barnet ditt gjør ulike aktiviteter , som for eksempel hopping , løping, stå på ett ben eller kaste en ball . Skriv ut bildene, og fest hver til et stykke papir . Under hvert bilde , lage en bildetekst som starter med uttrykket " jeg kan ".; Har barnet ditt fullføre setningen for å matche hvert bilde. La barnet dekorere siden med klistremerker, tegninger eller stempel. Lage hull i kanten på hver side , og knytte dem sammen for å lage en bok , eller ordne sidene i en tre ringperm eller album. Legg et bilde av barnet ditt på forsiden for omslaget , og komme opp med en kreativ tittel som er relatert til fitness.

Previous:

Next: